ОмскМама

[Zvedig]

Elenk@k@
пойдешь на второй круг?

[irisik09]

Elenk@k@
Ты молодец, начинала - то со скольки и уже такие результаты. А до этого на какой диете сидела, что так много сбросила. И за какой период
Осталось совсем чуть-чуть

[Elenk@k@]

irisik09
Я с РД чуть больше года назад с таким весом приехала, в апреле 2012 весила 68. Старалась после 6 не есть ну и ГВ дает о себе знать. А сейчас решила к лету себя совсем в порядок привезти, а то совсем распоясалась.

[Elenk@k@]

Zvedig
Ага, день перерывчика и по-новой, усиленно качаю жопу, пресс и внутреннюю часть бедра. Эти места мне уж оч сильно не нравятся.

[svetlanka-220677]

Девочки, вот читаю, есть рецепты приготовления кексов и хлеба, написано на все этапы... А если вот хлеб зерновой, без муки, его можно?

[Zvedig]

svetlanka-220677
там все хлеба на овсяных отрубях

[svetlanka-220677]

Zvedig
а так иногда все-таки хочется себя хоть чем-то запретным побаловать

[Zvedig]

svetlanka-220677
и не говори...сегодня гости были, тортик, куча мандаринов, сижу как дура с рыбой, тортик правда лизнула

[Блонди]

Я сегодня тоже решила Дюкана помучить, посмотрим хватит ли меня долше, чем на 1 день

[Стёна]

Девочки, привет. Я вот вышла из подполья))). Катастрофически некогда даже на секунду заглянуть, в болтушке вообще с прошлого года не была .
Вы молодцы, Дюкана освоили. А я его боюсь.)))
Сегодня утром весы показали 70.0. Вес уходит оооочень медленно. Надо сказать, что особых усилий не прикладываю. Как и собиралась, изучила Мериманову, признаюсь, что пропустила главу физических упражнений-пока некогда. Стараюсь качать пресс вечером 3 по 20. В идеале-каждый день, пока получается не всегда. Воды много не пью, на работе не жарко, вот и не тянет. Смущает другое, по вещам ощутимо хорошо, добеременные брюки налезли, застегнулись, чуть морщат в области карманов ( над поясом небольшой "спасательный круг", он меня не смущает, мерила для ориентира, носить пока их не буду).Куртку брала в СП, летом на халатик на вздохе застегивалась, а сейчас на джинсы и кофту свободно. А весы-то показывают, что всего 1,5 кг ушло, в обхвате бедер -1 см. Как такое может быть? Весы врут-не должны, новые купила в сентябре. Разговоры о воде в организме и тяжелых костях меня не утешают. Развейте сомнения, девочки. В выходные сяду дома за комп и скину фотку теперешнего вида.
Были мысли, что жир уходит, мышечная масса растет. Меня это тоже не очень касается, спорта в моей жизни очень мало, работа за компом, пешком хотела ходить-некогда, приходится ездить. Такие дела...

[Feeya2011]

Стёна
у меня та же картина могу 1,5-2 кг сбросить а в размерах сразу минус1,5 -2 размера но при этом делаю зарядку и массажи т.е. масса как бы при мне но формы другие)))

[Стёна]

Feeya2011, я не знаю, кстати, про размер. Платье "Пеликановское" покупала, L мерила, одно мало, другое нормально. Вот и разобраться сама не могу. А формы-это да. Пузо ушло, превратилось в живот, в лежачем положении даже плоско совсем (значит количество жира уменьшилось ). И талия обозначилась. Но вот покоя не дает прежний вес, я на учет встала 62 кг. Сейчас мне кажется, что ещё -8 кг, это для меня уже нездоровая худоба. Хотя считала где-то ИМТ, там написано, что нормальный вес на мой рост от 49 кг. Ну это вообще "Освенцим".

[Zvedig]

Девочки, я в шоке! Стала на весы - 61 кг минус два кг! Какая мотивация! Пью очень много, не должна вода уходить, вчера лизнула тортик, наверно из-за него продлю атаку еще на один день.
Пошла тушить карасей, говядинка варится, буду супчик хлебать, творог обезжиренный еще не ела, ждет своего часа
Вообшем, я довольна!

[Zvedig]

Стёна
а какой у тебя рост?

[irisik09]

Zvedig
Ну вот и у тебя вес сдвинулся с мёртвой точки
У меня сегодня -400 гр.
Сегодня опять наверное в плюс пойду с Белково-овощным днём.
Вчера тоже варила всем борщ, а себе оставила бульон с говядиной.
Да и ещё кальмары со вчерашнего дня остались. Сделаю салатик , а из овощей добавлю перец болгарский и лук.
Овощей больше дома никаких нет