ОмскМама

[Стёна]

Zvedig
Ты не съехала, а чуть-чуть расслабилась. Ты тут одна из самых стойких, мне кажется.

[svetlanka-220677]

Девочки, я вот все хотела вот такой хлебушек попробовать, ждала когда пшеницу закупят...
http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?t=96344&sid=743a034e9e874e60a2650bf8d7731976
Наверное теперь и нельзя?!
Хотя вот обещания очень даже:
• нормализует обмен веществ и избавляет от шлаков, канцерогенов, токсических веществ;
• способствует избавлению от избыточного веса и поддержанию стройности тела;
• помогает справляться с запорами и чистит кишечник;
• предупреждает преждевременное старение;
• предупреждает онкологические заболевания;
• помогает справиться с такими тяжелейшими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, гипертония), заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, ожирение и многие другие.

[Зайка Лю]

Молодцы девочки!
Непривычно не видеть себя в табличке...
В итоге я скинула 19 кг за 9 месяцев. сколько и набирала в принципе
сейчас вот уже 62,но пытаюсь держать в руках свой жор.
У меня к вам просьба-предложение. вы рецептики пишете тут. может их в отдельный пост и под спойлер например чтобы места не занимало и быстро найти. а то я бы с вами полезно питалась бы, а то салатики все только с майонезом люблю. Хочу мацони купить заправлять попробовать, не знаю, прокатит ли с моей любовью к майонезу.

[gaeschka]

Девочки, вчера как и собиралась, питалась по схеме "мало-часто-все подряд"

Мой вес
04.02 69,8
05.02. 69,7


Аж страшно смотреть на эти цифры... кстати, можно исправить в табличке мой изначальный...

и цель у меня теперь 59!

[irisik09]

Зайка Лю
Тебе сейчас уже можно и нужно кушать, и тем более, если хочется.

[irisik09]

gaeschka
Начало положено, успехов!

[Kornelia]

[gaeschka]

irisik09
Спасибо!

Мой вес
04.02 69,8
05.02. 69,7
06.02. 69,4

[irisik09]

А у меня вес стоит на месте, ну ладно хоть не растёт.

[svetlanka-220677]

gaeschka
молодец!

irisik09
я со вчерашнего дня тоже на круизе, был БО день, не могу сказать точно до гр, но вроде нет +, но и - тоже, как и было вчера 85
хочу попробовать 2/2, если не пойдет буду делать 1/1

[gaeschka]

Мой вес
04.02 69,8
05.02. 69,7
06.02. 69,4
07.02. 69,1

[Kornelia]

gaeschka

[gaeschka]

Я выросла из всех трусов, Какая, право, незадача,
Что худосочный мой остов Вдруг покрываться салом начал.
И вширь пошел овал лица, Как блин на теплой сковородке,
И наблюдается с торца Излишний жир на подбородке.


Здесь вывод просится один: Пора уже блюсти диету,
Забыть дорогу в магазин, Не есть любимые конфеты.
Не есть пирожные, торты, Печенье, масло, макароны,
Их не впускать в свои мечты , Держать надежно оборону.


Не есть котлет, картофель, сыр, Сметану, молоко и яйца,
И перейти, набравшись сил, На рацион, к примеру, зайца.
Погрызть морковку натощак, Откушать на обед капусты,
Но нет, не той, что в жирных щах, А той, зеленой и невкусной.


А ужин свой отдать врагу, Пусть он, подлец, его заглотит,
А я съем травки на лугу, Или осоки на болоте.
А может, как Софи Лорен, Я буду кушать ананасы,
Но вмиг растают без проблем Мои валютные запасы.


Иль мне по Брегу голодать? Или по Долиной Ларисе?
Или под нож себя отдать, Чтоб срезать сало (в этом смысле).
Да, надо что-то выбирать, Но тщательно и осторожно,
Тут надо все обмозговать… За чашкой кофею с пирожным.

[svetlanka-220677]

gaeschka

[svetlanka-220677]

во чего нашла...

Диета Дюкана и срывы.

Если все же, по какой то причине, вы не сдержались и нарушили диету, не отчаивайтесь! В этом случае назначается чрезвычайная тактика.

Если был сбой, то в течение следующих четырех дней нужно питаться по фазе "Атака", т.е. употреблять в пищу только белки. Кроме того, необходимо ограничить потребление соли, так вы уменьшите риск задержки воды в организме. А вот потребление воды стоит увеличить до 2 литров в день. Также доктор Дюкан советует в течение этих четырех дней спать больше обычного и гулять ежедневно по часу.

Дюкан предупреждает: нельзя брать добавку уже съеденного блюда, а также нарушать программу дважды на протяжении одного дня. Так, если срыв произошел во время обеда или ужина, то вы можете позволить себе закуску, основное блюдо, десерт и один бокал вина. Однако ужин или завтрак после этого должны быть, как и прежде.