ОмскМама

[bonichka]

[Кысь]

bonichka
так я тоже готовлю много всего, в принципе, я как готовила, так и готовлю, только считаю - сколько чего и из состава, по-возможности, заменяю что-то очень калорийное на менее калорийное. Если раньше к примеру сыр брала один - посмотрела на калорийность, мама дорогая , то теперь беру сыр с меньшей калорийностью. Каши если варю - уже не на молоке чистом, а наполовину с водой. Каши вообще очень выгодны в калорийном соотношении. Мясо уже выбираю более постное, без жирка, не курицу, а, например, грудку. И без шкурки. Супы - вообще сказка. Только ешь)
Мясо - да, побольше калорий, зато и насыщаемость с него выше.

[bonichka]

[Кысь]

bonichka
А маасдам и есть 350 кк) Это, конечно, еще от производителя зависит, но в среднем так и есть)

Сыр я повадилась брать Ольтермани 17% - он 270)

Каши, конечно, сваренные на воде (у меня тоже мультя), там же объем воды на себя калорийность забирает)

Совсем отказалась от колбасы и прочих колбасных изделий) Слишком накладно по калорийности, да и пользительности в них ноль)

[bonichka]

[Кысь]

bonichka
ну привес за счет воды не так страшен, дня через два-три оно автоматом уйдет. Вот привес за счет чистого веса - это страшно)

[shpakyla]

[Ольга2406]

helgaomsk
Я брала говядину копченую 130ккал на 100 гр. Утром с хлебом + овсянка на воде.

[Наталья Викторовна]

[helgaomsk]

Марлочка
Беги скорее, пока есть за что))))))

bonichka
Я думала про мужа разговор))))

[helgaomsk]

Ольга2406

Мммм... Копченая..... Вкусняка)

Но я теперь не готовлю говядину, надоело выколупывать ее из зубов, простите

[kykla]

Девочки, не знаю, что со мной происходит. Организм сходит с ума. Обострились болячки, прыши на лице повылазили, слабость (сонливость), нервная стала. Вначале думала, что это результат ПМС, так уже все это длиться около месяца. Может это быть результатом снижения веса?

[Ольга1]

kykla
не просто может, я б даже сказала это обязательно должно было произойти......

[kykla]

[Ольга1]