ОмскМама

[bonichka]

Мы с мужем - нос в нос - по минус 3 кг

[ksy55]

Tanulechka
Таня, ты главное не переживай из-за этого. Молодец, что понимаешь в чём причина и идешь дальше. Каждый организм индивидуален, у меня после 10 кг мизерно вес уходит, а у тебя может и рубеж другой. А вот недосып , и болезни близких... Надеюсь сейчас в твоей семье все уже здоровы! Я тоже всё ещё записываю: меня это как-то дисциплинирует что-ли, хотя могу только вечером записать всё , что за день наела. Но всё равно пишу.....
Всё, Тань, у тебя получится!
KriNa
Из своего предыдущего немалого опыта занятий фитнесом - прибавка в весе обязательно будет (мышцы сначала так сказать накачиваются, увеличиваются), а уже потом они приходят в нужный тонус и начинают так сказать вытеснять жировую ткань. Может как-то по-дурацки объяснила. А Вам на занятиях по этому поводу разве ничего не пояснили?
И опять же лично для меня более эффективны именно групповые занятия (конечно в разумных пределах), хотя пробовала кроме индивидуальных, посещать и мини-группы (по 3 чел). Там как бы сказать такой расслабухи нет, как на индивидуальных.
Не забывайте хвастаться как Вам тренировки помогают сбросить вес, чтобы нас стимулировать

[KriNa]

[Мама в кубе]

[KriNa]

Мама в кубе
Решила бросить? А у мамы как результаты? Она тебя не стимулирует?

[bonichka]

Мама в кубе
А почему?
Мне кажется считать калорийность - это единственный адекватный способ сбросить вес...
Правда я себе порог сама установила и большой.. Мы с мужем сидим на 1300-1600КК в день, а то и побольше вверх уходим, но процесс идет

[KriNa]

Я после занятий с М.Г. поняла что все сказанное было мне известно, а то что было не известно можно легко найти в интернете. Все кто пришел на занятия это люди осознавшие что проблема есть и её нужно как то решать, то есть уже готовы к изменениям в своей жизни. Занятия - это такой волшебный пинок... Все кто прошел или пройдет путь до конца, поняли основную суть - только Я в ответе за состояние моего тела, я знаю чего я хочу, я знаю что нужно делать... Остальные найдут тысячу причин оправдать своё бездействие. Сколько раз слышала - Ой, а мне (фамилия доктора) не помог... На самом деле помочь мы можем только сами себе. Получив от доктора рекомендации, наше дело выполнять их или нет и в каком объеме выполнять...
bonichka
Я тоже сама себе установила порог, подключила тренажерный зал. Очень много читаю рекомендаций по правильному питанию, сочетанию БЖУ и прочих полезностях...

[Мама в кубе]

[KriNa]

Мама в кубе
Ну временами не считать- не записывать и я практикую...Все жду когда же "внутренний" счетчик сформируется но не долго 2-3 дня...потом снова возвращаюсь, не доверяю пока сама себе
У меня после первых 5кг вес месяц почти стоял
уже готова была на крайние меры...потом 10 перешагнула и хоть ты тресни, ни туды ни сюды...Сейчас вот подключила спорт и коридорчик себе побольше сделала, организм стал снова отдавать накопленный жир
С декабря еще балуюсь весами-анализаторами...Прикольно наблюдать как вес от которого я избавилась трансформируется в воду, и мышцы, а показатели содержания жира в организме уменьшаются

[Мирная]

KriNa
а где вы купили весы-анализаторы?

[KriNa]

Мирная
В СП конечно!
Супра по-моему называется закупка.

[Мама в кубе]

[KriNa]

Мама в кубе
Часть данных вводишь самостоятельно - рост, возраст и пол. Взвешиваться на таких весах нужно босиком, принцип основан на том, что через тело человека пропускается слабый электрический сигнал, а это возможно только при непосредственном соприкосновении с кожей. Противопоказания только наличие кардиостимулятора.Принцип работы электронных весов с анализатором жира основан на том, что разные ткани в человеческом организме пропускают ток с разной скоростью. Так, основной проводник в этом случае — вода, в мышцах ее больше, в жировой прослойке — меньше, на основе этих данных жироанализаторы получают процентное соотношение.
Мне нужны были электронные весы, и я решила купить именно такие. Достоверность показателей проверить трудно, хотя видела в магазинах типа "Источник здоровья" и пр. что там есть такие услуги...Я каждый месяц 30числа записываю свои и показатели мужа в табличку, слежу за изменениями

[KriNa]

Кстати, информация по клубу "Лори".
Тут детки приболели и я вчера пошла вечером...Жуть...столько народу! Мне даже в раздевалке шкафчика не досталось тренажерка и зал фитнеса - полные...У нас в экспресс коррекции было 5 человек...
Вывод занятия днем и утром практически индивидуальные, вечером уже не то

[Мама в кубе]

KriNa
тоже заказала себе такие, мои уже все равно на ладан дышат(