ОмскМама

[Тоторо]

Оооо!!!
Спасибо)
Буду творить ночью)

[Блонди]

gaeschka
Как я поняла ты сбросила 9 кг? Свекровь то заметила, а то на сколько я помню твое похудение началось с ее слов про то, что с вашей конституцией уже ничего не сделать)))

Я наверное с понедельника попробую на Дюкана сесть... Раньше никак, т.к. отключен газ, подключат в понедельник. Пока почитаю, можно ссылку на группу ВК?

[irisik09]

Блонди
Вот ссылка,

(ссылка не работает)

[Блонди]

irisik09

[gaeschka]

Блонди
Свекровь не видела меня уже месяц, тогда я только 4 скинула, я уже тут подробно описывала нашу поездку к ней Она все причитала: "беда-беда, Ксюша на диете"

Я. конечно, не 90-60-90, но мне очень нравится как я выгляжу, прямо как хотела.
Да, 9 скинула, сейчас на закрепе, завтра первый пир

ЗЫ правильный вес рассчитать можно на сайте

[Тоторо]

Всем привет!
Отметилась в таблице.
Приближаются КД, видим поэтому отвес не велик.
Вот)))

[irisik09]

А я вообще расслабилась, ещё КД начались раньше, и на меня напал жор
А теперь будем вместе с сыном питаться правильно. Были на консультации у эндокринолога, она направила нас на школу избыточного веса. Вчера ходили на 1 занятие (всего их 2). Теперь нужно вести пищевой дневник . Вот сижу изучаю. Как ребёнку объяснить, что нельзя кушать то, что он хочет?
Чувствую, что намучаюсь я за лето, но нам нужно обязательно похудеть

[Тоторо]

Открылась закупка с СОМ!!!! 1 кг по 89 рублей
http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?t=110152&highlight=
Кондитер-мастер

[gaeschka]

Девочки, купила в Триумфе крахмал кукурузный (спасибо за наводку) и очень вкусные йогурты Naturalny 0% (пр-во Польша).

А еще сделала сегодня йогурт в мульте из Genesic закваски, очень вкусно!

А еще...еще)))

Испекла блинчики яичные, из яиц и крахмала, очень здорово! Купила в ик*е*е сковороду за 89 рублей, пекла на 1 ч.л. оливкового масла, ничего не пригорело, даже на тефале пригорало, а на этой - нет.

Я кстати, на закрепе молоко 2,5% пью, это неправильно по ДД, но решила к стабилизации организм готовить заранее, пока привесов нет. Ура!

[Katalina]

Может где-то пропустила в обсуждении, но кто-нибудь из вас занимается по протоколу Табата?

[Тоторо]

Никто вес в табличке не отмечает
У меня отвес) уже 76 кило живого мяса
Чувствую себя прекрасно, ушли отеки и вечерняя ломота в ногах, а еще КД прошли очень гладко- и совсем безболезненно (раньше день точно на обезболивающих сидела) и не так обильно...

А я готовила рулет по рецепту из ВК. Мне понравилось- тесто с отрубями получилось воздушное) а крем похож на заварной, как моя мама делает (правда ей мой рулет совсем не понравился)
А еще на выходных были на даче, всей своей немаленькой семьей- ииии-- главная тема для обсуждений моя диета и удивление почему это я ем рыбу копченую и ем достаточно много другой пищи)))) прочитала лекцию на тему жиров, белков и углеводов- и их роль в моей диете))))
Самое смешное- сижу, кушаю тихонечко в уголочке, никого не трогаю- но каждому что-нибудь сказать надо))))

[Тоторо]

gaeschka
Расскажи про закваски и самодельный йогурт- как, из чего и в чем готовить)))

[svetlanka-220677]

Тоторо
ой, точно... я чет забыла)))) на прошлой неделе только в среду вспомнила и сейчас опять ))))))))
теперь то уже и смысла нет, завтра утром бы не забыть
Деть старший в сад не ходит, так вообще обо всем забываю когда они вдвоем дома
Поздравляю с отвесиком!
У меня чет очень медленно вес уходит, даже кг в неделю не получается, но надеюсь что будет стабильно, без возвратно Хочу не просто вес сбросить, а восстановить обмен веществ, чтоб не приходилось все время на диетах сидеть

[Тоторо]

[gaeschka]

Тоторо
я в СП покупала, genesic. у меня мультя с функцией йогурта, но я так поняла, что можно делать, например в термосе. Очень просто, нагреваешь молоко, смешиваешь с закваской и ставишь в тепло на 8 часов. вроде так, там написано все.

теперь сметану там буду брать и йогурт, будем есть "живое".

Моим тоже не нравится моя выпечка, при чем если не говорить, что это "мое, диетическое", то едят (например, блины), а если сказать - все, сразу "что-то не то".