ОмскМама

[Kindness]

Афина
воо, с этого и надо было начинать)))))))))))))

[ВикаГоша]

Девчонки,кто выкладывал фотки,все красоточки.прямо я воспряла духом))).я сфоталась до,выкладывать пока не буду,результат пока не слишком впечатляющий.как буду носить 44 р,так похвастаюсь,пока 46.меня тоже очень беспокоит вопрос целлюлита.на вас засмотрелась и поняла,что все исчезнет и будет гладенькая кожа)))я слежу за белком,всегда с'едаю 40,или больше.Соответственно мой рацион состоит из творога,яиц,куринной грудки,овощей свежих,йогурта,кефира.это основное меню,обязательно каждый день что то из этого ем
,еще забыла рыбу.ничего не жарю,либо варю,либо моя мультичка выручает,обожаю ее всем сердцем.на сладкое,мучное и прочие бесполезности не тянет.крайне редко могу себе позволить с'есть скитлс(специально закупилась для этих случаев),или пару долек шоколадки,но это примерно раз в пять дней.а так вообще не хочется.был небольшой сбой перед кд,потом прошло.иногда хочется макарошек,но тоже редко,если охото перекусить,могу крабовые палочки погрызть.а так как ем много белка,то,действительно,насыщаемость долгая,полезная.А,на счет сладкого...я раньше была жуткая сладкоежка,вообще свою жизнь без сладкого не представляла,в запасе всегда были конфеты.я когда шла на курс,не понимала,ну как же мне придется
отказаться от вкусняшки.а сейчас как отрезало.мне кажется,девочки,у кого тяга есть,все таки это какая то психологическая проблема.просто собиритесь и почаще смотритесь в зеркало,раздетыми.думаю это самый лучший мотиватор,после таких разглядываний эти конфеты сами в рот не полезут)))а когда очень хочется,мне,сладкого,беру дольку шоколадки,и как учил доктор,кладу под язык и долго долго рассасываю.и все,мне этого хватает.так что девчонки держитесь,и думайте о своих будущих прекрасных формах.всем желаю удачи и скорейшего преобретения стройных форм)))и еще,подсела на кабачки.готовлю в мульте,на решетке для пара.беру фальгу,туда режу кабачки,помидорку,засыпаю сыром и поливаю сметанкой.закрываю фольгу и готовлю 7-10 мин на пару.вкуснотень,по желанию специи,я лью соевый соус.калорийность примерно 50.в зависимости сколько сыра и сметаны)))всем приятного аппетита

[Юлина]

Kindness
У нас есть закупочка по ветчиннице Белобока, смотрите какую вкусноту народ готовит! А белка сколько! А если поэксперементировать с приправами и мясом, вообще находка. Нам МГ говорил о таком мясе (тема была для любителей колбасы и чем ее можно заменить), только он не знает про такую штуковину, которая упрощает процесс пресса. Девочка одна ему рассказывала про этот механизм, он очень тогда заинтересовался, она ему сказала, что видела ее в ТЦ Омский и стоит ок. 2000 руб.
http://kaloriyka.ru/blog/message/13754eec9f3qlcjtkfl

[Юлина]

ВикаГоша
Ты, конечно, молодец Хвастанись мультей, ты вроде ее в СП заказывала? Тоже хочу, но все сомневаюсь, нужна ли....

[Комарик]

Юлина
Юля на счет мульти...я свою в прошлую пятницу получила. Очень довольна ею, даже не ожидала. Делала пока только гороховую кашу, ячневую, котлетки на пару и вчера творожную запеканку. А вообще я первый раз в жизни кашу сварила. Сроду их не варила. А тут все закинул и готово.
У меня сегодня на весах вес был на 100 гр меньше, чем я себе ставила цель. Но я еще раньше поняла, что для меня важны параметры. Так что пока считаю, записываю.
Что касается еды...Завтрак у меня в основном хлеб с плавленным сыром, яйцо, морс.капуста с яйцом. Обед чаще суп, если котлетка или рыба, то вместо гарнира овощи свежие. Ужин творожн.масса, каша, салат из овощей. Я сладкое ем в виде шоколада. Ем и 8 кубиков. Однажды хотела сладкое и терпела, потом перед сном не выдержала и налопалась конфет. Мне даже не хорошо стало, поэтому решила не терпеть. Вот примерно так.

[Юлина]

[Лайм]

Афина и почему все за пальмами прячуться?
Молодец!Так держать!

[Kindness]

ВикаГоша
конечно,это проблема внутри, что жрем что попало(
и стрессы заедаем, я например, сегодня за рулем, накуролесила что попало, все ямы собрала наверное по дороге((, а как их не собрать, если дорога промышленная, и там выбор или камаз слева или убитая обочина справа, или яма перед тобой(( - потом выслушала всё по полной, пообтекала вся.. что хочется после такого.. верно, быстро заесть чем-н повкуснее.
и сейчас тоже есть охота, начиталась вас тут, слюни все подобрала - держусь)), взяла перги, жую)) а то поем как -следуюет, и всё.. и калории закончатся, а впереди вечер, когда самое тяжелое время наступает)

Юлина
про ветчинницу думала, я её когда то нашла в инете, долго смотрела, но потом посчитали, получается не выгодно для бюджета, мяса уходит много,а съедят все в один присест)), получается на следующее утро опять делать)
на мультиварку все смотрю....
для семьи там не приготовишь, им жареное подавайте, получается только себе, и опять же, а тчо там в ней такого готовить,что так не сделаешь?
кашу? я итак беру каши и завариваю, там варить 3 минуты и готово, суп? а зачем мне одной? я его итак на всех делаю, и потом просто считаю.
йогурт остается, но опять же он калорийный, много его не покушаешь
только из за функции пара брать.. в общем не знаю, не знаю, не знаю.. пока висну в решении, все таки 3500 отдать,чтобы потом эта бандура стояла на кухне). Мне до сих пор вспоминают "ласково", как купили громадную дуру - кухонный комбайн, дорогооой. И... и стоит.. пылится, раз в год чего-н сделаешь, потом замучаешься мыть его)

Перечитала сама себя.. как то мажорненькооо, видать эти ямы меня вымотали сильно))
из плюсов, перевалила за 15 кг. аллилуйя, а то всё топталась и ни туда, ни сюда
фотографироваться наверное точно буду только через год,чтобы уж ну реально было что то видно)))

а из минусов - есть так и хочууу, и сладкое хочу и ничего мне не отрезало и не перехотело, и каждый день бой с самой собой, любимой-дорогой)), иногда, заходя в магазин за продуктами, готова съесть полмагазина))))))
Поэтому, если у вас отрезало, значит вы просто МЕГАмолодцы!!!!!! хвалите себя за это


всё.. высказалась))))

[KriNa]

Kindness

[Юлина]

[Kindness]

KriNa
я ваш тазик капусты запомнила еще в тот раз, есть тазик капусты не прикалывает и не утолит, если рядом стоит тарелка жареного мяса, и не люблююююю я капусту, я вообще не люблю овощи, поэтому мне итак кабачки уже колом стоят в горле, а уж капуста один запаххх отвращение приносит)
по поводу есть и считать, а смысл?? если я точно знаю,что например в одной конфетке красного мака 120 кк, впечатляющая цифра, поэтому ну наемся. съем 10 конфет,а потом через час, дикий голод неумолимо снова придет.. так что замкнутый круг. А рассасывать одну конфетку три часа, как это делают.. нуу.. это точно не для меня, зачем себя мучить, если вон еще килограмм лежит, а ты страдай).Тут я нашла только один пока выход, просто не покупать конфеты вообще, и дома лежит сладкое только то, к чему я равнодушна.
про чай и кофе, славо богу, с этим никогда не страдала, и чай пью всегда только БЕЗ сахара, если добавить хоть грамм сахара, я его пить даже не буду))
Конечно получится, я знаю! Через тернии как говорится))

[Юлина]

[Комарик]

Kindness
Я выше писала, что только в прошлую пятницу забрала мультю. Я довольна. В ней же можно так же на всех готовить суп, печенку, плов, гречку с мясом. Я тоже долго сомневалась, так как вся практически бытовая техника просто пылится. Рецепты беру у девочек, которые создаои тему. Там много каш, омлетов, запеканок.
Что касается веса...здесь ведь еще роль грает как долго вы в этом весе. Ведь самое главное, что вы все понимаете, по прежнему идете к цели, а не махнули рукой. Это я считаю уже большая работа над собой. Я стала есть шоколад, всеже меньше в нем калорий, чем в тех же конфетах. Хотя от красного мака и каракума точно не откажусь.
Для меня я считаю + в том, что обед беру с собой на работу. Все, что приготовила, то и ем. Даже если чего-то захочется, то взять просто негде. Самое сложное это вечер. Но я для себя сделала вывод раньше ложиться спать. Как только засижусь...чаще у компа, то начинаю бегать к холодильнику.
Были случаи когда вечером приготовится блюдо на следующий день и так его хочется навернуть. Но уговариваю себя, что съем это утром. Хотя когда утром встаю, то понимаю нет уже такого желания. Значит и не хотела я...глаза мои хотели. Сложности у каждого. Главное, пусть и медленно, но вы идете к своей цели и обязательно ее достигните.
В крайнем случае можете и наподдержку сходить.

[Tigra]

[Tigra]

О, здесь только по программе худеющие общаются? Можно просто сочуствующим, вне программы?