ОмскМама

[HelenDomme]

Ветчина "Индиана" от Сибирских колбас. Вчера покупала в Новаторе. До этого в Ленте и на рынке ост. Заря в Амуре. Сыр Ольтермани 9% в Новаторе и Ленте. Там же купила кукурузный крахмал (Новатор и Ашан).

[Дома хозяйка]

Блинчики из овсяных отрубей — основа диеты Дюкана, их можно есть в любое время в любых количествах, даже во время этапа, называемого атакой. В Париже упаковки таких блинчиков в последние годы стали продаваться в каждом супермаркете.
Овсяные отруби 2 ст. ложки
Мягкий творог 0%-ный 1,5 ст. ложки
Яйцо (или только белок) 1 шт.
Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок). Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.
Отруби овсяные, кукурузный крахмал и молоко сухое 1,5% можно купить в магазинчике Пеку сама около цирка.

[МаришкаОмск]

почитала отзывы и решила тоже испробовать диету Хочется скинуть 22 кг. Вот не знаю, получится ли

[Марлочка]

[gaeschka]

А я из отрубей варю кашу - быстро, вкусно и полноценный завтрак.
Ем не только мясо, очень много творога, йогуртов, молока.
Кукурузный крахмал покупаю в Новаторе и Планете Холидей (в Фестивале)
Отруби в "Новаторе" или в сети "наш магазин"
Творог обезжиренный есть в каждом втором магазине, для меня самый вкусный - Золотые луга
Сыр лучше получается из Домика в деревне

[gaeschka]

[Анастасия Ресенчук]

Всем привет!я на дд с 13 января,похудела уже на 19кг(планировала на 20))Ог -7-8см,От-16см,Об-18см.,на данный момент нахожусь на закреплении,оно у меня до конца года(весь год посвятила своей фигуре).из спорта были приседания,Джиллиан Майклс,ходила на массаж 5 сеансов,хочу конечно весь курс,но пока возможности нет.но после массажа изменения колоссальные!
всем начинающим удачи,все получится,если сильно захотеть!

[Дженджер]

Я тоже пыталась сидеть на диете Дюкана) Хватило на неделю. Стала раздражительной и сорвалась...((

[BK]

Я сейчас на этой диета. С 7 июля скинула 7,5 кг. Осталось еще 12,5 кг. Мне очень нравится система. Не голодаешь и худеешь.

[BK]

Девочки, не подскажите, где можно у нас в городе купить ширатаки. Конечно я уже 10 кг скинула и без них, но очень хочется попробовать.

[Svetlychok]

BK
В Омске не встречала, покупаю в новосибирской сп на Сибмаме, очень выручают, когда спагетти очень хочется, а рис-ширатаке добавляю в фарш для перчиков фаршированных и голубцов

[eva1000]

Тоже заинтересовалась этой диетой. буду пробовать.

[almaz100]

Интересная диета. ДУмаю попробовать.

[LekKa]

Отмечусь.... нмкак не решусь на диету... бадую домашеих вкусняшкаси и сама с ними....эх...

[BK]

Надо придумать себе хорошую мотивацию. То, чего очень-очень хочется. Я вот хочу второго ребенка. Но так не хотелось в роддом идти с весом под 100 кг. С июля минус 15 кг. Хочу еще 5 кг скинуть.