ОмскМама

[ната***]

Виктория-12
61*24:3=488,что-то маловато

[Виктория-12]

ната***
нам эту формулу на курсах говорили. она для людей ведущих сидячий образ жизни. я так понимаю по ней считается когда лишних не пару кг. Но вот у нас в группе самый низкий порог был что то около 700 ккал. Главное не ниже 600, это уже голодание

[Natali_V]

Виктория-12, спасибо, пропустила ваш пост
у меня меньше 600 получается.
Подруга худела по Борменталю, там им говорили не меньше 1200, иначе волосы/ногти/зубы до свидания.

[Виктория-12]

[Natali_V]

Виктория-12, может у нее тоже много лишнего было, но я у нее недавно еще переспрашивала, говорит 1200, не меньше.
Вегитарианцы может калорийность булочками нагоняют

[Дашулька-красотулька]

Девочки! Кто уже был на поддержке, сколько длится сие мероприятие? А то написано, что в 18:00 начало, а что потом-неизвестно! И как помогает?

[с@ната]

Дашулька-красотулька
че то никак мне не помогло вес встал, спасибо не растет обратно

[KriNa]

Дашулька-красотулька
В теме про поддержку не делятся особо, я в ЛС спрашивала у девочек проходивших курс и потом поддержку, говорят что толк есть...как дополнительный пинок. Я лично за ним и иду...
Я проходила курс в ноябре 12 года, в самой первой группе... Так и не дошла до цели занялась спортом и не могу вернуться к подсчетам...А после этого нового года начала набирать

[nelly_78]

Виктория-12
у меня в лекциях записано свой вес на 24, деления на три нет
иначе получается что-то совсем мало
56*24/3=448 ккал?, боюсь я помру от истощения

[nelly_78]

KriNa
Наташа, это у тебя мышцы, а они тяжелыееее

[Виктория-12]

nelly_78
свой вес на 24 это то количество калорий которое необходимо для организма чтобы так сказать стоять на месте - не худеть и не набирать.
Вот на моем примере: вес 96*24 часа/3=770 ккал. Мне порог дали 700-900. Я конкретно на счет этой формулы подходила и интересовалась, потому как мне нужно было для родителей. Наверное если человеку нужно скинуть небольшое количество кг (ну скажем до 20 кг), то другая формула или же просто делится не на 3, а на 2.

[KriNa]

[nelly_78]

Виктория-12
да, скорее всего от исходного веса считают, мне тоже коридор дали 670-870, почти как ваш

[nelly_78]

KriNa
Не, если мышыцы потяжалели на 7 кило, то стоит сходить, наверное.Мне вообще очень эта сис-ма понравилась, если я придерживаюсь правил, каждый день-исчезают граммы,но мне ооочень сладкого и мучного не хватает, я полюбила карамельки-т.к. они не такие калорийные. я ем халву, омичку, мед , скоро сахар есть стану .Даже фрукты выбираю, те что посладше .И бублики люблю и вафли, а раньше, как в сказке "у нас, у батеньки и пшеничные пирожки не едятся..."И хлеб уже полюбила , раньше не ела совсем.

[KriNa]