ОмскМама

[Беладонна]

Ирик

Растительная пища с большим количеством белка, к тому же хорошо усваиваемого это капуста брокколи, можно есть отваренную, как гарнир или добавлять в салат, зеленый горошек, соя-в голодные 90 помню мама из нее котлеты делала, но сецчас я ее в продаже не видела.

[Ирик]

Ну вот так всё хорошо начиналось, весь пост питалась правильно, никаких кускохватаний, всё чинно завтрак, обед, подник, ужин, даже без чая обходилась....
ну вот уже три дня просто какой-то страшный жор на меня напал! не понимаю что происходит, но ем просто до боли в животе, не могу остановиться, что со мной? помогите, девочки, что делать
вот каждый вечер решаю, всё, завтра будет иначе...но не выходит

[milano]

Ирик
Если я вдруг начинаю много кушать, то на след. день обязательно будет холодно.. прикольно но факт

[bonichka]

Ирик
я так думаю, что организм просто паникует: ведь ему не понятны те изменения, которые ему прививают. Вот он и старается перейти к тому, что он уже привык кушать. Отсюда и этот жор. У меня такой же, зараза. Сама пару дней посижу, а потом начинааается. Но я спасаюсь арбузом...Если уж ему так хочется набить желудок, то пусть это будут хотя бы фрукты. А после арбуза так вообще красота - и почистюсь, и наемся вкусненького...
У меня вообще организм не хочет сбрасывать вес ниже одной планки. Ну не хочет и все тут. Вот начинаю красиво идти вниз, а потом срываюсь и все, опять возвращаюсь к этой планке. Потом успокаиваюсь, иду в спокойном режиме. Как только начинаю опять садиться на диету, сбрасываю, потом опять срыв - опять по-тихонечку набираю... Начиню уже думать - может фиг с ним? Оставить этот вес, если ему уж так комфортно в нем?
p.s. Завтра после работы мужа попросила арбуз прихватить

[milano]

Девочки, а я вот боюсь ещё кушать арбузы жду осени, чтоб наверняка.., а пока трескаю ягоды всякие там..жимолость, смородина, вишня... всё-таки своё, родное

[Роднуля]

[Kirrrrrrra]

Ирик
Я прям читаю и плакать хочется вместе с вами. вам видимо контролера надо, который будет по рукам бить, когда вы будете к чему-то тянуться. Это означает, что во время поста вы не изменили привычки питания, а просто отложили их на время, это не правильно. У Зузаны новый пост, почитайте и поставьте себе подобные цели уже сегодня, не ждите завтра)))
http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2011/07/blog-post_19.html
bonichka
Когад вы начинаете менять привычки в питании паникует не организм, а мы сами)))) ведь придется отказаться от сладких шоколадных батончиков и чипсов, ммммм, боже, как же это будет. Шоколадные батончики ем реально раз в пол года, а чипсы и то реже и не тянет)))) Просто перестаньте покупать вредную пищу и все, попробуйте обожраться помидорами, вот организм вам спасибо скажет))))

[Беладонна]

Для меньшего стресса, можно убирать не все и сразу, а постепенно....
допустим, в этот месяц вы перестаете есть майонез, через месяц полтора вам его и не захочется, затем убираем еще один вредный продукт, например печеньки.....и снова месяц-полтора-два, как только адаптировались исключаем еще один предположим колбасу ....и так в течении года меняем рацион....через пару лет вы будете просто недоумевать, как все это могли раньше есть

[Ирик]

[Ольга1]

[Ирик]

[FitnesMAMA]

[milano]

[Ирик]

[FitnesMAMA]