ОмскМама

[Калибри]

Vanil
Я тут думала над твоим вопросом - где заканчивается фитнес и начинается бодибилдинг. Мне кажется там, где начинается химия (стероиды, протеины и прочие добавки).

[FitnesMAMA]

Калибри
Да-да, с твоим мнением соглашусь!!!
А вот в плане упражнений - непонятно мне. Где-то слышала такое мнение, что фитнес имеет целью построение красивой фигуры, а бодибилдинг - наращивание больших мышечных объемов, т.е. масса на первом месте. Значит, фитнес - красота, здоровье, гармонично развитое тело? Так ведь? А бодибилдинг - масса, пропорции определенные, но так как много химии, то здоровье не совсем там на главенствующих местах?

[Калибри]

Vanil
Да-да, именно так. Здоровыми их сложно назвать, особенно учитывая, что они далеко не долгожители, и болячек при такой нагрузке хватает. По мне так уж лучше иметь подтянутое здоровое тело, чем груду мыщц.
Кстати, думаю хороший рельеф, это тоже природная наклонность. Одному с его особенностями протекания обменных процессов он дается легко, а другому с трудом, третьему может и не достаться. Равно как и идеальная фигура "песочные часы", тонкие черты лица, ровная кожа...
Вот как-то так. Но это не значит, что не нужно работать над собой, просто не стоит забывать о тонкой грани вреда и пользы.

[FitnesMAMA]

Калибри
Спасибо большое за мнение, Света!!!
Как вы с Лизонькой себя чувствуете? На убыль простуда идет?

[Калибри]

Vanil
Лен, надеюсь не обидела тебя.
Ты у нас - умничка, пример для подражания и вдохновитель!
Да, простуда помаленьку на убыль, Лизонька почти поправилась, я пока с насморком. Уже надоело кваситься, хочу заниматься!

[Калибри]

Просто у меня брат одно время тоже качался, ел добавки. Меня это пугало. Потом пошла череда с качками (Динамит и т.д.). Сейчас он успокоился, занимается бегом, борьбой. Красивый подтянутый парень. Мне за его здоровье спокойнее. (Я это имела в виду, когда писала о грани вреда и пользы).

[Тихонька]

Девочки! Начиталась тут и даже меня, лентяйку, проняло. Все, завтра начинаю комплекс с дочуркой на руках и ей приятно, и мне полезно. Спасибо!!!

[МамаАлисы]

[МамаАлисы]

Девочки, у кого детки начали ходить: очень хорошо такие ходунки, за которые держишься и впереди себя толкаешь.

[FitnesMAMA]

Девушки - занимающиеся, всем привет!!!Всех с прекрасной солнечной погодой!!!

У меня как всегда много идей, планов, мыслей, намерений...буду делиться!

[FitnesMAMA]

[FitnesMAMA]

В общем следующий план у меня на неделю пока (пример с Зузаны нашей любимой). Я уже для себя поняла, что мне лучше для себя составлять краткосрочные планы. В своих занятиях я пробовала и на 4 недели и на 3 месяца составить план, но психологически кажется, что это слишком большая работа. И я часто не доводила до конца.
Эту неделю я полностью занимаюсь только хореографией (изучаю и отрабатываю элементы и связки из них), плюс работаю над гибкостью и растяжкой всех мышц. Силовыми на этой нед. заниматься не буду ,т.к. почувствовала в них прогресс, дам мышцам "искусственный отдых", чтоб через неделю получился ещё скачок в силе.
Кроме того, балетом занималась по остаточному принципу,а этого очень было мало, чтобы почувствовать хоть что-то.

Почему балет? Во-первых ,это невероятно отточные, красивые, выверенные движения классического танца. Грация, пластика и достоинство в осанке и движениях. Во-вторых, я занималась им немного в детстве, азы получила по постановке корпуса и позициям, поэтому мне легче, чем начинать "с нуля".

Как будет время на неделе - я обязательно сфотографируюсь и выставлю фото, чтобы показать насколько в балете есть красивые позы и движения! не судите строго, т.к. все это на любительском уровне и будет в "не балетной" одежде...
Цель моя - 5 часов на этой неделе, посвященных классике...Как я их буду разбивать и делить на части - будет видно. На настоящий момент - у меня набранных 43 минуты...

Кроме того, удачно проведенная прошлая неделя без сахара и другой ерунды, вдохновила меня эту неделю провести ещё строже (оставляю только курагу и бананы ), убираю йогурты, горький шок., мороженое. Но без дефицита калорий в остальном. В изобилии - полезные продукты, т.е. я себя голодом не морю.

[МамаАлисы]

[МамаАлисы]

Ещё в детском мире есть машинки: они сначала поднимаются и используются как ходунки, а потом опускаются и как машина на которую верхом садишься и ногами перебираешь. Но такие где-то 2500 стоят

[Калибри]

Vanil
Спасибо, Лена!

Кстати, насчет ходунков, есть еще вожжи (ребенок фиксируется под грудью), тип таких http://www.sportbaby.ru/page_mode_trade_3.php
Не пробовала, говорят удобно.