Добавлено: Ср Апр 20, 2011 22:36 Re: Бодифлекс 05 мая в 10.30
Тиша писал(а):
А я в выходной пропустила. В присутствии мужа стесняюсь.
А я по будильнику в выходной встаю раньше всех, закрываю все двери, открываю окна, а мужчины мои спят, чтоб не смешили, не смущали меня, а хихиканье мужа на счёт бодифлекса воспринимаю безболезненно, так даже интереснее, есть стимул поубавиться в сантиметрах, наверное я поперечная А я в объемах убавилась на 1 см, только в талии также осталось, но позади только 1 неделя, всё ещё впереди, в конце комплекса делаю растяжку, результат имеется, так как наверное уже скоро сяду в полны шпагат, мышцы значительно стали эластичнее
Добавлено: Чт Апр 21, 2011 13:08 Re: Бодифлекс 05 мая в 10.30
Многодетная Мамочка писал(а):
юга
бодифлекс - это самая эффективная растяжка, просто, если хочется больше нагрузки, делай упражнения не по 3 раза, а по 5-6
_________________
действительно, бродифлекс - самая эффективная растяжка, мышцы становятся одновременно и эластичными, и сильными, заметила на 3 день занятий, а особенно когда пошла на балет, ноги гораздо выше стала задирать и без особых напряжений
юга писал(а):
какую? я тоже хочу растяжку делать, но не знаю как
Я в обычный шпагат классический сажусь (веревочкой и ногами попеременно шпагат правой или левой — одна нога спереди, другая сзади). В процессе занятий обратила внимание на разогретые мышцы, подумала, что добро зря пропадать будет, вот и тянусь в шпагате
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
А я в объемах убавилась на 1 см, только в талии также осталось, но позади только 1 неделя, всё ещё впереди, в конце комплекса делаю растяжку, результат имеется, так как наверное уже скоро сяду в полны шпагат, мышцы значительно стали эластичнее 
