Какие все молодцы худеющие! А я на весы завтра даже боюсь вставать. Дочка попросила на полдник чак-чак, приготовили. Пришел с работы муж поужинали и за компанию с ними наелась тоже сладкого. Ругаю себя, но блин так вкусно было медовые "камушки" с чаем хрумкать. Пните меня кто-нибудь посильнее, а то после НГ не могу никак настрой поймать и сбросить наконец ненавистные последние 4 кг. Для меня главная проблема именно вечером не наедаться...
МАдаМА а ты как худеешь? Ничего что на ты?
Роднуля
так и надо на ты.
У меня что то между правильным питанием и системой-60, оттуда и оттуда взяла самое приятное и худеююююююю
Утром в 7-30 кушала яичницу с одного яйца, кусочек хлеба с отрубями и......две конфетки.
В 10-00 перекус мандаринкой.
В 12-30 обед рис с овощами и кусочек рыбки, кусочек хлеба с отрубями.
13-30 зеленый чай.
16-00 яблоко
19-00 стакан кефира
Роднуля
так и надо на ты.
У меня что то между правильным питанием и системой-60, оттуда и оттуда взяла самое приятное и худеююююююю
Утром в 7-30 кушала яичницу с одного яйца, кусочек хлеба с отрубями и......две конфетки.
В 10-00 перекус мандаринкой.
В 12-30 обед рис с овощами и кусочек рыбки, кусочек хлеба с отрубями.
13-30 зеленый чай.
16-00 яблоко
19-00 стакан кефира
А ты так рано встаешь работаешь? Мы к 10 только с дочкой встаем и завтрак соответственно в это время только первый. Потом в 13-14 обед. Полдник 15 30 - 16 - 17 и в 19 00 примерно ужин семейный. А у тебя прямо каждый день такое меню? Или разнообразие хоть есть какое-то? И еще хотела спросить рост какой у тебя и к какому весу худеешь от какого. Я сколько себя помню меньше 50 кг не была, ну это не считая подросткового возраста когда еще росла и была 35-40-45 вот к нему и стремлюсь. Да и чувствую себя лучше в таком весе. Надо хотя бы 51 добить к весне. А то 25-тилетие скоро, а я не в форме
Роднуля
Я так рано потому что муж на работу идет мы с ним завтракаем вместе, доча конечно позже встает часов только в 9. А я ж утром хочу какую-нибудь вкусняшку скушать, а это делать лучше без Вики Да и вообще как то с мужем привыкли рано завтракать вдвоем, можно спокойно попить кофе.
Рацион разный но принцип одинаков, утром обычно каша овсяная и вкусняшка (печенька, торт, салат с майонезом, конфетка, школадка и тд). так как рано завтракаю то перекус часов в 10, а то до обеда тяжело дотянуть, да и вредно это голодом сидеть). В обед кушаю по принципу: чашу разделить пополам, в одну половину овощи, вторую половину еще поделить, в одну часть что то мясное (рыба, курица), во вторую гарнир (рис, гречка, макароны, перловка). Ну потом фруктовый полдник и кефирный ужин, знаю что на ужин надо больше кушать, но как то Рост у меня маленький 1,5 м. поэтому и вес сильно заметно. Худею с 52,3 до 45, оч хочу к дню рождения в апреле. В прошлом году удалось похудеть на таком питании до 44,8кг. надеюсь в этом тоже получится.
Да и у тебя думаю все получится, главное захотеть и выбрать ка тебе самой лучше питаться и худеть что б не в напряг было.
Роднуля
Худею с 52,3 до 45, оч хочу к дню рождения в апреле. В прошлом году удалось похудеть на таком питании до 44,8кг. надеюсь в этом тоже получится.
Да и у тебя думаю все получится, главное захотеть и выбрать ка тебе самой лучше питаться и худеть что б не в напряг было.
у меня муж не завтракает поэтому мы с дочкой с чистой совестью спим с утра У меня ДР тоже в апреле. 25 числа. Два месяца у меня на - 4кг осталось. Но хочется раньше т к в начале апреля мы летим в Москву к родственникам мужа знакомиться.
У меня сегодня новое приобретение - весы (уже третьи в моей коллекции : механич., электр. с интерв.0,5гр и эти электр. с интерв. 0,1гр ). Можно вводить данные (пол, рост, возраст) и при взвешивании выдает %-ное соотношение жира, воды, мышечной массы и веса кости в организме
Мое меню сегодня:
завтрак - кофе с молоком, ветчина
2 завтрак - йогурт + отруби
обед - омлет
полдник - йогурт со злаками (питьевой)
ужин - Сельдь подкопченная в масле (пресервы), хлебцы овсянные
Чет я сегодня постаралась покушать Как всегда, если какие-то поездки в этот день, то как-то диета мне кажется смазывается
Марлочка, МАдаМА, спасибки!
Вот сегодня на старых весах все так же 85, а на новых 84,7 Такая разница меня радует, а то там не существенная разница не отображается...
МАдаМА, я покупала в Эльдорадо на Лицкевича, они там по спец. цене как раз оказались, так больше 1000 стоили, а сейчас 599 Грех был не купить, да еще с такими функциями
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
А я на весы завтра даже боюсь вставать. Дочка попросила на полдник чак-чак, приготовили. Пришел с работы муж поужинали и за компанию с ними наелась тоже сладкого. Ругаю себя, но блин так вкусно было медовые "камушки" с чаем хрумкать. Пните меня кто-нибудь посильнее, а то после НГ не могу никак настрой поймать и сбросить наконец ненавистные последние 4 кг. 
Для меня главная проблема именно вечером не наедаться...
вот к нему и стремлюсь. Да и чувствую себя лучше в таком весе. Надо хотя бы 51 добить к весне. А то 25-тилетие скоро, а я не в форме 
Такая разница меня радует, а то там не существенная разница не отображается...