Зарегистрирован: 31.01.2010 Сообщения: 24789 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Ноя 04, 2011 23:21 Re: Худею...Кто со мной?
Карамель milano
14-дневный курс в Центре восстановительного лечения "Беловодие" (есть сайт, там много информации).
Второе, первое было летом 2009 года.
Добавлено: Сб Ноя 05, 2011 11:47 Re: Худею...Кто со мной?
Xomyak писал(а):
Vanil
ну бодифлекс,например. я уж точно не помню,но много вижу разных программ,которые обещают - минус 10 кг всего за 15 минут в день. Мне кажется,что это у всех на слуху уже...
Ну к бодифлексу у меня двоякое отношение.
Для полных дам, которые имеют действительно избыточный вес, эта система хорошо подходит.
И секрет её главный не в том, что она сжигает кучу калорий (как обещают 3000!). В другом - полные женщины начинают хоть чем-то заниматься вообще, что, несомненно, сразу сказывается на потере веса. Сразу же улучшается обмен веществ и насыщение кислородом.
Таким же действием бы обладала активная прогулка по парку или по лесу быстрым шагом.
Кроме того, излишки питания тут и не приветствуются. Да и нездоровое питание тоже.
А для тренированных людей, бодифлекс - что слону дробина.
Ни сжигания жира, ни изменения фигуры.
Да, еще специфическое дыхание, которые насыщает кислородом и якобы сжигает прямо-таки жир - это чушь. Тогда бы люди надевали каслородные маски, ложились на диванчик - и худели, худели..Ведь "кислород окисляет жир".
Да, это так, но только тогда, когда молекулы жирных кислот уже выпущены в кровоток из жировых клеток. А чтобы их выпустить - нужно очень интенсивно потренироваться. Да так, чтобы произошел гормональный всплеск одного гормона, который этим "занимается".
Последний раз редактировалось: FitnesMAMA (Сб Ноя 05, 2011 12:28), всего редактировалось 1 раз
Добавлено: Сб Ноя 05, 2011 11:54 Re: Худею...Кто со мной?
milano писал(а):
А я не верю, что за 15 мин. что то можно радикально изменить..это, на мой взгляд, только для поддержания формы, а если человек хочет избавиться от всей жировой массы, нужно для этого трудиться и ещё раз трудиться и может даже не один час в день.
Марина, ты права, конечно же.
15 мин. движения - это хоть что-то. Сильных изменений не будет.
Но для тех, кто вообще не занимался, 15 минут будут в самый раз в качестве периода привыкания к тренировкам.
Добавлено: Сб Ноя 05, 2011 13:59 Re: Худею...Кто со мной?
Vanil
так я о том и говорю,что 15 минут это уже что то,тем более при 3-х разовом питании получается уже 45 минут.
К тому же тема то у нас называется "Хочу похудеть",а не " Хочу сделать свое тело тренированным и накаченным". Конечно,тренированным и накаченным мы хотим сделать свое тело,но для начала хотя бы просто похудеть.
Вы просто оцениваете все с точки зрения себя самой( что конечно хорошо),но вы спортивная девушка,вы личный тренер,и для вас спорт это жизнь.Но так не для всех.Конечно,идеально было бы ,если бы мы все занимались по полтора часа в день усиленно с личным тренером и т.д. Просто очень не многие это делают и делали бы если б была возможность. Поэтому и появляются такие программы типа Бодифлекса и предложения заниматься по 15 минут в день после еды...
Зарегистрирован: 23.10.2011 Сообщения: 80 Откуда: Омск, КАО
Добавлено: Сб Ноя 05, 2011 15:46 Re: Худею...Кто со мной?
я после первого сидела на такой диете - не считаю это голоданием - правильным питанием и режимом . Сбросила тогда килограмм 20...Сейчас думаю сбросить кило 4-5....Надо только время для спорта ещё найти..Малышу ведь 2 месяца всего)))
"Держаться больше нету сил...пара-пам-пам"
Самое главное начать - а там .....
Зарегистрирован: 16.05.2009 Сообщения: 895 Откуда: Левый берег, м-н Кристалл
Добавлено: Вт Ноя 08, 2011 7:15 Re: Худею...Кто со мной?
Да, девчоки, оказывается, не нужно ни таблетки, ни гипноз - все в наших руках. Смотрю на весы и думаю, что таких цифр не видела уже давно... И это абсолютно без истязательств на собой. Неужели, я смогу? Очень хочу быть в той, "дородовой" фигуре Очень.
Зарегистрирован: 16.05.2009 Сообщения: 895 Откуда: Левый берег, м-н Кристалл
Добавлено: Чт Ноя 10, 2011 7:45 Re: Худею...Кто со мной?
BK
Здорово, теперь главное, не расслабиться на радостях. Я была в прошлом году в апреле 72 кг, тоже только вышла и сбросила сразу 4-5 кг, но, увы, все вернулось с лихвой. Расслабилась....
У меня сегодня гречневый разгрузочный день. Уже две недели не делала разгрузочных дней, тяжело они мне даются. Особенно в холодную погоду.
Утром, правда, еще йогурт добавила
Добавлено: Пт Ноя 11, 2011 13:46 Re: Худею...Кто со мной?
Xomyak писал(а):
Vanil
К тому же тема то у нас называется "Хочу похудеть",а не " Хочу сделать свое тело тренированным и накаченным". Конечно,тренированным и накаченным мы хотим сделать свое тело,но для начала хотя бы просто похудеть.
Тамара, ведь можно же худеть-то более эффективно, одновременно тренируясь и накачиваясь. Запчем же разделять эти процессы, если они тесно взаимосвязаны?
Получается синергетический эффект. Который, к тому же, легко достичь, если правильно спланировать свои действия.
Xomyak писал(а):
Вы просто оцениваете все с точки зрения себя самой( что конечно хорошо),но вы спортивная девушка,вы личный тренер,и для вас спорт это жизнь.Но так не для всех.Конечно,идеально было бы ,если бы мы все занимались по полтора часа в день усиленно с личным тренером и т.д. Просто очень не многие это делают и делали бы если б была возможность.
Ну да, со своей точки зрения. Просто я через это проходила, делала ошибки, чего-то не знала, не понимала. Я и сейчас многого не знаю, но приобрела какой-то опыт, который может помочь таким же мамам, как и я. Поверьте, мне знакомо все то, о чем здесь пишется.
А почему же спорт не может стать частью жизни для всех? Почему? Мне трудно это понять, честно...Лень?
Xomyak писал(а):
Поэтому и появляются такие программы типа Бодифлекса и предложения заниматься по 15 минут в день после еды...
Наверное, здесь даже не важно: после еды или в любое другое время. И ведь 15 минут можно потратить по-разному. Но в любом случае, я уважаю тех, кто делает что-то вообще. И не важно что и сколько времени.Для каждого это будет индивидуально.
Добавлено: Пт Ноя 11, 2011 13:51 Re: Худею...Кто со мной?
Цитата:
У меня сегодня гречневый разгрузочный день. Уже две недели не делала разгрузочных дней, тяжело они мне даются. Особенно в холодную погоду.
СибириЯ, я вообще категорически против разгрузочных дней. Они ничего не дают. Абсолютно. Я у себя в блоге пост писала на эту тему, почему они вредны.
http://fitnesdoma.com/?p=1035
Зарегистрирован: 16.05.2009 Сообщения: 895 Откуда: Левый берег, м-н Кристалл
Добавлено: Пт Ноя 11, 2011 14:06 Re: Худею...Кто со мной?
Vanil
Я много читала о том, что они полезны. Даже для людей с нормальным весом. Вот сегодня после разгрузочного я вижу, что ем меньше. Не влазит много просто Так что, наверно, каждому свое. Спасибо, конечно, за совет, но мне разгрузочные дни помогают меньше кушать, а значит - уходит вес. Что касается спорта, то я не спортивная совсем и, скорее всего, уже не буду никогда, что особо меня не смущает. Мне ближе прогулки, обруч, бассейн иногда. Как-то так. Хотя, конечно, восхищаюсь людьми, которые способны на постоянные физ нагрузки.
Сейчас собираюсь на день рождения и вижу, что ничего из одежды на мне " не сидит" - все "болтается". Хотя и ушло то немного, в том числе и в см, а на одежде видно. Вот.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Очень хочу быть в той, "дородовой" фигуре 
