ОмскМама

[СибириЯ]

Клетчатка - это пищевые волокна, нормализует обмен веществ. Мне помогает меньше хотеть булок, хлеба. В инете много информации. Продается в аптеках и в магазинах тоже иногда. Стоит недорого, от 55 руб и выше (77-90). У меня сейчас такая.

[Nasta]

СибириЯ
А что именно там делается (на тренажёре), это как велотренажёр или беговая дорожка? Я просто не в курсе, интересно.

[Kindness]

[СибириЯ]

Nasta
это "ходовой" тренажер (не дорожка), в капсуле, где создается вакуум. Тренажер в капсуле, а на тебя надевают "юбку", которая по принципу крышки натягивается на тренажер сверху и закрывает его. В общем, можно фотку найти посмотреть, а то, наверно, непонятно объяснила.
Kindness
Насчет опасности - не знаю, девушка на ресепшене уверила меня, что у них уже несколько лет супер врач, которая училась в Китае и 100 попадает, куда нужно. Тут уж сам каждый решает, делать или нет. Много лишнего веса - тоже риск - для сосудов, сердца, суставов и прочее.
Блин, жду своих с работы, запекаю курочку в духовке с чесноком...запах стоит.... Вот уж испытание не про мою силу воли

[Kindness]

СибириЯ
да, решает каждый, я вот боюсь, на фоне отрицательного опыта ))
склоняюсь больше к тому, что проще рот закрыть на замок))

а я вечером не ела лапшуу а ток печенку съела))

[Людмила Юрьевна]

Я бы то же побоялась что то в уши вставлять, а вдруг побочный эффект и оглохнуть можно нет лучше так себя контролировать, вот я сегодня в МЕГУ ездила точно килограмма два потеряла пока там все обошла!!!

[Kindness]

Людмила Юрьевна
а домой пришла, сколько слопала?* ))))))

[Людмила Юрьевна]

Вот поверите нет кружку чая без сахара, хоть муж пирог с капустой испек не кусочка не попробовала, сил да же на это не осталась!!!

[Kindness]

Людмила Юрьевна
УМНИЦААААА
сила воли, это сила!!!!!!

а я... вчерась поддалась всем искушениям, пошла в ресторан в 8 вечера то.. нааеелассььььььььььььь, и мяско и вино, и десерт, в общем полный набор..
утешает меня только то, что легла спать в 3 ночи, мож это уже не считается? столько времени прошло

[FitnesMAMA]

[Kindness]

Vanil
а то, кричать то, я легко, ee[[ и еще как))))
а вот возьму и почитаю, я как раз таки сытая щас)))

[FitnesMAMA]

Kindness

Вижу, ты с чувством юмора! Молодчина!
Сколько сбросить-то надо?

[Kindness]

Vanil
почитала....
захотелось купить клетчатки себе и наверное по утрам минимальный набор гимнастики делать

а какой он?? минимальный набор??
подскажите, девчонки, солнышки знающие

[FitnesMAMA]

[FitnesMAMA]

Kindness
Да поищите в интернете любые комплексы упражнений, видеоуроки, обучающие видео по фитнесу! Море всего есть!