ОмскМама

[Наталика]

Saliya
У меня спина болит, вот и ходила мышцы укрепить... а по весу не поняла, я не долго ходила

[Герасимова]

Девочки, я иду в воскресенье на первое занятие в 150 школу. Отзыв напишу. Я раньше ходила на аквааэробику, у меня был обалденный эффект. 7кг. за 6 месяцев. Это через год после родов. Вес не вернулся, это был первый скачек веса на уменьшение, потом так резко не было.

[Фотина]

Герасимова
Удачи! Напишите про сами упражнения. Просто интересно сравнить. Какие вспомогательные средства использовалиь(пояса,гантели,утяжелители). А то после Коралла хожу в санаторий Омский-совсем другое дело!А может,еще где круче естть

[няня Арсеньки]

Девочки, я хожу на аква в Азарт, что на завертяева. Все нравиться, чистенько, уютно, обслуживание хорошее. Хожу к тренеру Ане. Хочу сразу сказать, до этого ходила в Омский санаторий. Там тренер Елена- прекраснейшая женщина, и гоняла нас так сказать, но уж дороговато стало для меня. Не скажу прям, что худеешь, но кожа подтягивается и мышцы в тонусе!

[Никачка]

а кто гнибудь ходил в санаторий рассвет. Я ходила в бассейн для будующих мам. Супер!!! Вот хочу теперь на аквааэробику

[Герасимова]

Рассказываю про 150 школу
30 минут свободного плаванья, 30 минут упражнений, 40 мин свободного плаванья и того два часа с помывкой. Есть сауна не маленькая. Во время упражнений сегодня использовали гантели, но я видела и доски и колбасы (не знаю как правильно называется). Не скажу что круто, но вполне нормально, ходит трое мужчин.

[Natalikruch]

А я хожу в спорткомплекс "Строитель" (Нефтяники), особого эффекта в похудании не ощущаю, но после работы так приятно "занырнуть" , просто так плавать мне скучно, да я хорошо и не умею, а в обществе веселее.

У нас есть сапожки, палки, гантели, рукавички какие-то, пояса и тренер хороший. Вообще аквааэробика - отличный "антистресс", плюс ко всему спина перестала болеть, а суставы начали гнуться.

[Наталика]

Natalikruch
По тебе и не скажешь, что у тебя спина болела и суставы не гнулись, на вечеринке Омскмам ты так отжигала!
Или это и есть результат аквааэробики?

[Natalikruch]

Наталика

Дык, анестезия помогла

[Марина83]

Герасимова
а сколько стоит одно занятие и сколько раз в неделю ходите? есть ли абонементы? тоже надо походить, сижу выбираю-куда податься)))

[АлЁна-МалЁна]

Я хожу на акву в "Альбатрос", раньше там занятия проводили только в детском бассейне, а теперь и в крытом проводят. Мне очень нравится, после тренировочки еще и в сауну можно сходить... покупаю всегда абонемент, и дешевле, и знаю, что точно уже пойду. Раньше была большим любителем посещений фитнес-центров, но после родов обострился мой варикоз, спасаюсь аквааэробикой, заодно и мышцы в тонус быстро приходят
Что касается тренера, то хвалю Галину Анатольевну, она кстати в СибГУФКе преподает, всегда веселая и жизнерадостная, очень приятно у нее заниматься, домой на позитиве уходишь

[Герасимова]

Марина83
Извините что поздно отвечаю, не было уведомлений. В 150 школе 4 раза в месяц платим около 740 рублей. Там только абонемент. Два тренера. Лучше позвонить и узнать, мне очень нравится

[ТАТЬЯНОЧКА]

АлЁна-МалЁна
звонила в альбатрос, сказали, что занятия проходят в бассейне глубиной 2,2. Как вы там занимаетесь? Сколько по времени длится занятие? Сколько стоит?
Я хожу в шинник, там 1,7 глубина, и то кажется глубоковато. Бассейн и тренер нравятся, но напрягает ограничение по времени. В раздевалку запускают за 5 минут до занятия, в раздевалке и в душевой создается очередь. В-общем самые шустрые успевают на начало занятия, остальные подплывают позже. Занятие длится 50 минут, за оставшиеся 10 минут мы должны забежать в сауну, принять душ и освободить раздевалку. Так везде занятия проходят? Может где-нибудь разрешается немного поплавать после занятия?

[Карамель]

АлЁна-МалЁна
Ален, а во сколько по времени занятия? И сколько стоит абонемент?

[АлЁна-МалЁна]

ТАТЬЯНОЧКА
Занимаемся в спец.поясе, в нем точно не утонешь, он и не ощущается при занятии, очень удобно. Запускают за 15 минут до занятий, душевых достаточно, кто-то за пару минут переодевается, а кто и дольше. Само занятие длится около часа, затем в душ и сауну. Я никогда не тороплюсь, минут 15-20 после занятий себе еще уделяю. Некоторые девочки после занятия круг почета еще проплывают. После занятия такая счастливая выходишь

Карамель
Если в крытом бассейне, то занятия начинаются в 19-00.
Одно занятие - 170руб., по абонементу выходит 140руб.
Если подробно, то вот здесь: