ОмскМама

[Нина]

ola_pups
я тоже до трех маялась - но я устояла

[Нина]

Девочки а кто что про диету Дюкана знает?

[Полинчик]

Я творог зерненый съела

[Simpala]

[Нина]

Я капусту тушеную ела с серым хлебом

[Нина]

[Simpala]

Нина
я еже лет 5 худею - толстею...

1. считать калории
2. минус 60 (самый простой)
3. пп низкоуглеводное (можно есть за 2 часа до сна)

[МинералкА]

так я бегом тут, не успею прочитать, я сегодня съела два раза рис с овощами по 200 грамм, чай с кусочком сыра и ща еще чай попью или пюрешку заточу. Вусе кто сегодня продержался молоди!! а то нет тож молодци

[Нина]

[Simpala]

я тоже ем пюрешки... только фруктовые)

[LekKa]

Я пока рядом постою не готова
вообще хорошо после родов похудела, когда у Сони колики были и я себя ограничивала во многом... а потом колики прошли и понеслось... набираю... тч похудеть можно мне... надо себя простимулировать вашим примером

[Нина]

[Полинчик]

Я 63.9

[Simpala]

а я сижу и ржу макароны)) у меня по плану читтинг - съесть что-то вредное но не больше 300гр и в один прим)

[Нина]

что такое читтинг?