Планирование, беременность, роды Дети до года Раннее развитие Детский сад (обмен) Школы Здоровье Совместные покупки Новые СП Сбербанк Он-лайн Доска объявлений Центры раздач
Список форумов ОмскМама ОмскМама

СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ В ОМСКЕ

РегистрацияРегистрация
ВходВход

Марафон стройности. Начинаем 1 февраля
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20,
21, 22, 23, 24, 25, 26  След.

 
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов ОмскМама -> Форумная жизнь -> Встречи домиков -> Встречи домика 2013 года ->

Марафон стройности. Начинаем 1 февраля

      Поделиться:
Автор Сообщение
Simpala
Должник
Должник


Зарегистрирован: 25.10.2010
Сообщения: 3458
Откуда: Омск, 5мк

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 14:00    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Нина
это один день в неделю/две недели/месяц (на твой выбор) когда в один прием пищи можешь съесть что хочешь...

варианты мои:
пельмени
пицца
торт
беляши
жаренная картошка
что-то с айонезом
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нина
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 16.04.2009
Сообщения: 25523
Откуда: ОМСК, Кордный

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 15:46    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Simpala
ясно
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юленька!
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 24.01.2014
Сообщения: 59
Откуда: 5 микрорайон,

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 17:10    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Нина
Дорогая здравствуй! Запиши мои параметры!!! рост-160, вес-90, талия-94, бедра-120, Да попа у меня большая oops hysterical желаемый вес 70! не знаю как я это сделаю!!!! спасибо за твое внимание! daisy
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нина
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 16.04.2009
Сообщения: 25523
Откуда: ОМСК, Кордный

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 18:08    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Юленька! писал(а):
спасибо за твое внимание!

oops

все добавила daisy
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ola_pups
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 31.01.2011
Сообщения: 1817
Откуда: ОАО, ул.Харьковская

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 20:48    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Родители мужа худеют в бормент&але, свекр -10 кг, свекровь -5, надо отксерить у них менюшки, но там гемор- все надо взвешивать и считать. Мы были на др, так что сегодня я филоню, на завтра у меня вегетарианский борщ,паровые котлеты и творог
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Simpala
Должник
Должник


Зарегистрирован: 25.10.2010
Сообщения: 3458
Откуда: Омск, 5мк

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 21:08    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

ola_pups писал(а):
худеют в бормент&але

у меня сестра двоюродная с ними за 1,5 года со 120 до 80 похудела.... и все вернула.. при том что она ест меньше меня и нормальную невредную еду....

а вообще там сильно занижают калорийность, хорошо психологически настраивают, ну и рекомендует всевозможные процедуры... но если нет своей силы воли, как только оттуда уходишь - возвращаешь вес... а если есть - можно и бесплатно похудеть имхо
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
nonka1311
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 28.06.2013
Сообщения: 1648

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 21:09    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Я решила взвешаюсь через 2 недели, чтобы результат поприятней был. Мой метод: с утра каша, перед едой по совету Марисольки78 выпиваю полстакана воды(совет был стакан, но в меня столько не лезет), потом перекус яблоком, обед-котлеты паровые с овощами, ужин вареная курица, на ночь стакан кефира, ну и присидаю- сегодня 20 раз, пресс 20 раз, отжимания 7, на большее меня не хватило hysterical
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нина
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 16.04.2009
Сообщения: 25523
Откуда: ОМСК, Кордный

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 21:10    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

ola_pups писал(а):
бормент&але

там коридор калорийности - считают и записывают все.
знакомая худела - но не будешь всю жизнь в этом коридоре - потом начинают есть больше и поправляются
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мамочка мальчишек
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 23.09.2008
Сообщения: 4167
Откуда: Омск, Амурские мы..

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 21:26    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Я сегодня как коряга, после вчерашних упражнений. hysterical
Ела на завтрак каша,чай с печенькой.2й завтрак: кофе с молоком,без сахара+зефирка.
обед:гавайская смесь+запеченый мясной рулет
ужин:творог+яблоко+банан.
после 19 зеленый чай.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ola_pups
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 31.01.2011
Сообщения: 1817
Откуда: ОАО, ул.Харьковская

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 21:27    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Simpala про бесплатно и силу воли согласна на все 100
Нина да да есть у них коридор и им сказали что надо иногда на минимуме сидеть, а иногда по максимуму питаться
А я то сегодня уши развесила когда они хвастали результатами.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Simpala
Должник
Должник


Зарегистрирован: 25.10.2010
Сообщения: 3458
Откуда: Омск, 5мк

СообщениеДобавлено: Сб Фев 01, 2014 21:37    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

ola_pups
результаты реальные и у всех кто соблюдает они есть...

просто я про наш случай, корибор был 900/1200кк чередовалось... но если есть меньше 1200 замедляется метаболизм и идет цепная реакция...
а вообщу суть правильная

1. не ешь лишнего
2. массажи
3. психологический настрой

! они не рекомендуют увлекаться спортом знаете почему? потому что мышцы тяжелея и первое время кажется что ты на оборот толстеешь, а их цель дать быстрый видимый результат
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нина
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 16.04.2009
Сообщения: 25523
Откуда: ОМСК, Кордный

СообщениеДобавлено: Вс Фев 02, 2014 9:18    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Simpala писал(а):
массажи

как я хочу массаж.
Я перед родами на антицеллюлитный ходила - эффект реально есть.
Еще лимфодреннаж хочу попробовать
Интересно после КС когда можно такое начинать?
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Simpala
Должник
Должник


Зарегистрирован: 25.10.2010
Сообщения: 3458
Откуда: Омск, 5мк

СообщениеДобавлено: Вс Фев 02, 2014 9:34    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Нина
я думаю надо проконсультироваться и у косметолога и у врача

к примеру я шрамы от акне свожу, так мне косметолог сказала что бе и гв это противопоказания ко многим процедурам
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нина
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 16.04.2009
Сообщения: 25523
Откуда: ОМСК, Кордный

СообщениеДобавлено: Вс Фев 02, 2014 12:45    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Ленок89 писал(а):
сегодня 20 раз, пресс 20 раз, отжимания 7

молодец yes
Мамочка мальчишек писал(а):
Я сегодня как коряга, после вчерашних упражнений.

какие упражнения делаешь?
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мамочка мальчишек
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 23.09.2008
Сообщения: 4167
Откуда: Омск, Амурские мы..

СообщениеДобавлено: Вс Фев 02, 2014 14:28    Re: Марафон стройности. Начинаем 1 февраля Ответить с цитатой

Нина писал(а):
какие упражнения делаешь?

пресс, приседания, на фитболе с Мишей(попа там и внутренняя поверхность бедра, ну и Мишку поднимаю лёжа над собой-типа руки : hysterical Вот так пока, но каждый день. потом начну уже с видео заниматься.

Как настроение у всех?
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов ОмскМама -> Форумная жизнь -> Встречи домиков -> Встречи домика 2013 года ->

Марафон стройности. Начинаем 1 февраля

Часовой пояс: GMT + 6
На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20,
21, 22, 23, 24, 25, 26  След.
Страница 9 из 26

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы
Яндекс цитирования Открытый РћРјСЃРє Рейтинг@Mail.ru text

По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru
Совместные покупки

VK675543