ОмскМама

[Нина]

Подстава подстав - муж просит растижопки спечь

[Anyto4ka89]

[Simpala]

[Вафелька]

Привет всем, я тоже с вами....мой вес сейчас 67,5 - хочу к лету 60. Параметры нечем померить - надо ленту купить С февраля начала ходить на тренировки, на растяжку, подтяжку ...без прыганий.

[Вафелька]

ой, рост - 171

[Anyto4ka89]

[Вафелька]

[Нина]

Отбилась ничего не пекла. Точнее дочка не дала. Скулила капризничала весь вечер. К силы воли нет еслиииспеку -налопаюсь на ночь. Лучше я в первой половине дня спеку и с чистой совестью сьем свою вкусность

[МинералкА]

[K@rtink@]

МинералкА
мы жарили адыгейский сыр, вкусно получается, творог можно, сыр, листья салата, можно замутить бутербродик как ешь, вместо хлеба лист салата )))
А по поводу супов, мы варим любой сур, но только без картошки, побольше всех остальных составляющих, ну например, если борщ, то побольше капусты и свеклы

[МинералкА]

K@rtink@
ну вот про борщ ага я и не подумала)))))0 а за какой период ты так много скинула? 20 кг?

[IRSON]

Ну, что девочки! Начала я! Только взывесится пока не могу. В весах батарейка села. Почитала я систему -60, мне понравилось. Решила отказаться от всего сладкого (пироженки, мороженки, торты), майонеза, хлеб только с утра, постараюсь чай пить без сахара, ужинать рано и мало. И кушать без гарнира. Ох! Начнемс!

А! И по Джиллиан начну заниматься!

[K@rtink@]

МинералкА
за полгода, но сразу скажу, у меня вес не маленький, и поэтому он начал хорошо уходить)))

[Simpala]

МинералкА
на завтрак яичницу без масла и соли)

[Simpala]

Девочки, если кто хочет, могу на пару неделек книгу миримановой дать почитать