а у не могу устоять... сегодн отмечаем 9 месяцев (вчера и я и муж работали)... сестра пекет торт и тушит фаршированную картошку(((( мой читинг превратится в зажор и завтра снова придется разгружаться...
а у меня вес как-то скачками, вот несколько дней замеряю-один и тот же, потом бац и минус 1000 и прибавляю так же
у меня раньше так было,пока за питание и за спорт не взялась! У меня цель на следующей недели увидеть первую пятерку в своем весе! А в среду отпишусь, как прошел первый уровень по джилиан!
Simpala писал(а):
( мой читинг превратится в зажор
ну ниче! завтра разгрузишься и все будет ок!! А мой читинг будет 14 февраля мы с мужем пойдем в ресторан объедаться
Кстати девочки по поводу сладкого я сделала вчера такое вот печенье. Утром самое оно с чайком попить!!!
Берем один белок(желток нам не нужен,лишний жир)
1-2 банана
овсяные хлопья
Еще можно орешек чуть-чуть
Я еще положила 2 табл.стевии, можно ложечку меда!
Белки взбиваем , банан растираем в пюре, все смешиваем и добавляем туда овсянку, выкладываем на противень ,с минимальным количеством масла, лучше вообще без него и выпекаем 15-20 мин!
Да-да, я пока не замеряла, потому как вроде 14 решили.... по себе вижу что вес стоит... вероятно потому что ем на ночь (я с работы с 8-9 вечера прихожу только)
У меня пока только минус 1(или 2) кило. Главное, это повышает мотивацию. Весы у меня вообще икеевские обычные, я думаю если бы на электронных взвешивалась, еще и граммы бы показал.
Стараюсь не есть после 6-7, правда так хочется пить, пью кисломолочку часов в 8 вечера.
И начала занимать по Джиллиан, правда без гантелей, а сегодня подключу и их, вчера только купила.
Еще у меня вопрос про складки на животе, чем можно живот массажировать, кто то кажется про чудо-банки писал?
масло для массажа+ банки (только посмотри в интернете правильные линии движения)
потом прям ничего не смыая наносишь маску (для обертывания) и обматываешься пищевой пленкой, сверху одежда (чтобы грело) и ходишь сколько вытерпишь (должно жечь либо холодить зависит от маски), хорошо в таком состоянии еще пресс покачать
Мне весы надо поменять,у родителей взвешивалась на электронных 57,3,а на моих простых вообще показало ближе к 58...не пошла мне кисломолочка на ночь,в желудке дискомфорт от нее,а есть то хочеца,приходится съедать кусок мяса.Начала качать пресс,пока что 5-10 раз в день,больше не могу тк дискомфорт в районе шва появляется((
всем доброго дня
а я встала на весы сегодня и -2))))) но думаю это весы глюканули))))) ем борщ без картошки-очень даже ничего)) на завтрак ем запеканку творожную, а на ужин либо мясо вареное либо борщ)
Всем хороших отвесов
девочки привет!
Еду стараюсь соблюдать по мере возможности, по крайней мере не уходить в зажор.
Начала заниматься по Джилиан. Она, конечно зверь... Особенно на 2-3й день. Нашла свои похудательные шорты-занимаюсь в них, надеюсь мои самые проблемные места будут таять быстрее.
Девченки, а вы не боитесь, что молока не будет, если придерживаться диет??? я вот маюсь перед выбором начать или не начать ограничиваться в еде((( просто первая дочь была искусственницей и сейчас готова на все, чтобы ГВ сохранить! Подскажите как мне быть???
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
мы с мужем пойдем в ресторан объедаться 
А я халявлю...Перестала есть на ночь. и на этом все....На физнагрузки времени нет катастрофически.... 
Особенно на 2-3й день. Нашла свои похудательные шорты-занимаюсь в них, надеюсь мои самые проблемные места будут таять быстрее. 