девочки давайте мозговой штурм..
У меня образовалась "дырка" в питании относительно овощей. Картошку практически исключила.
-нельзя капусту, свёклы совсем немного.
-нельзя бобовые и кукурузу
-нельзя огурцы, помидоры, пекинку...
Блин у меня получается только крупы (греча, рис, кукурузная) и белки-мясо, творог, молочка..
Как можно разнообразить питание?
Перец болгарский вспомнила! Но его тоже каждый день не поешь, и замороженный не айс, а в свежем одна химия, как и в помидорах.
Di писал(а): А я сума схожу как хочу сладкое, раньше такого не было.
вот у меня та же беда!!Раньше спокойно жила,а сейчас,такая ломка,как у наркомана)))))_________________
И что с этим делать я пока не пойму.
Мамочка мальчишек писал(а):
У меня образовалась "дырка" в питании относительно овощей.
Помню какая у меня "дырка " была.
Тоже овощи не ела((
Девочки, с отвесами вас! Молодцы!!
А я с завтрашнего дня
день сижу на курочке(варенной) без соли
второй день овощи(салат черри, огурец, руколла)
Итак 10 дней!
Цветная, брокколи - первым прикормом идут. Брюссельская
Кабачок.
Надо попрбовать. А на кабачок даже в моей еде, на тушёный и даже в заготовках-животик болит.
Вот даже свёклу если ем немного, то нормально, а чуть больше-сразу мучается детка
я готовлю себе печеньки овсяные на стевии и в творог ее тоже добавляю, а еще джем купила там на сто грамм 200 кл, ложечку -2 можно сьесть я думаю! Ну и пол зефиринки с утра думаю тоже ниче страшного не случится!
Ну девочки не выходные у меня были, а прям зажор какой то, и торт,и паста, и пицца , я еще шоколадки,козинаки,хворост! В общем срыв конкретный! Но на весах славу бога всего +600 гр, надеюсь за пару дней скину! Нельзя себе слабинку давать, остановиться не могу
А хочу еще за мужа похвастаться, у него - 8 кг!!Вот такой он у меня молодец!
Мамочка мальчишек писал(а):
У меня образовалась "дырка" в питании о
у меня та же дырка! Так хочется салата с капустой ,огурчики ,помидорчики! А блин боюсь!
А еще у меня такая проблемка появилась, пальцы похудели сильно, и обручалка большая стала, не знаю что делать,так не хочется,что бы ее уменьшали, и потерять боюсь! у кого-нить было такое?
ооо я не могу без овощей, особенно без капусты пекинской. Выходные без срывов на весы не встаю пока, потому как прищли М)) аверно из за них и прыгал вес.. надеюсь через пару дней увидеть на весах хорошую цифру
Так и кто там писал про коктейль из кефира, имбиря.. можно подробнее рецептик?
Всем приветик! Извиняюсь что во время не отписалась. Просто приезжала свекровь на недельку и мне было некогда, да ещё сынок всё с зубами мучается, пару дней передышки и опять лезут. Капризулит, поэтому заниматься спортом совсем некогда. В итоге -1 кг, а объёмы на месте
я готовлю себе печеньки овсяные на стевии и в творог ее тоже добавляю, а еще джем купила там на сто грамм 200 кл, ложечку -2 можно сьесть я думаю! Ну и пол зефиринки с утра думаю тоже ниче страшного не случится!
Спасибо ! Про овсяное печенье я и не подумала
МинералкА писал(а):
Так и кто там писал про коктейль из кефира, имбиря.. можно подробнее рецептик?
Я писала.
Жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь, красный перец
Необычайной популярностью среди худеющих пользуется жиросжигающий коктейль «кефир с корицей, имбирем и перцем». Как его приготовить?
Потребуется: 250 мл нежирного кефира, по 1/2 чайной ложки молотой корицы и имбиря, чуть-чуть жгучего красного перца (на кончике ножа).
Все компоненты размешиваем прямо в бокале ложкой или взбиваем блендером. Кефир с корицей и имбирем пьют на ночь, что заметно повышает качество его воздействия на организм. Этот замечательный напиток для снижения веса имеет кисловатый и в то же время обжигающий вкус. Если он покажется вам слишком острым, то можно уменьшить количество жгучего перца, а корицы добавить больше (1-2 ч.л.). Пейте коктейль ежедневно, пока не добьетесь желанной стройности.
Также можно использовать такой коктейль для разгрузочного дня раз в неделю:
В течение дня чередуйте обычный кефир с этим коктейлем.
Суточная норма кефира – 1,5 л.
Девочки, привет!
Еще вчера хотела сесть на диету день белки, день углеводы.
Но с утра проснулась и настроение поганое
Ребёнок болеет. И как то грустно...
В общем на завтрак : кофе, бутер с колбасой
Обед: курица отварная+ овощи
В 4 часа будет перекус яблоком
ужин скорее всего яблоко +кефир
девочки, у нас тут многие сибят на белках или рациональном питании... а вы формулы считали? везде есть минимальный объем пищи (для женщин 1200кк, для кормящих +500)
меньше можно кушать только 1 раз в 4 дня, не чаще, иначе замедляются метоболические процессы (организм переходит на низкозатратный режим) и тогда как только вы съедите чуть больше начнется бешенный процесс набора веса
я ем примено так
1. завтак каша+банан
2. перекус хлебцы с жареным адыгейским сыром+огурец
3. овощи+грудка/лапша (рисовая, гечневая, губый помол)+овощи/курица/рыба/грибы
4. йогкрт питьевой или кефир+хлебец/нори сушеный
5. грудка/рыба/грибы+крупа(рис/гречка)
6. кисломолочка+яблоко+хлебец
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Картошку практически исключила.
Морковь-лук само собой... 
Нельзя себе слабинку давать, остановиться не могу 
А видео хорошее можете посоветовать?
