Зарегистрирован: 13.04.2010 Сообщения: 2890 Откуда: Омск ЛАО
Добавлено: Ср Окт 01, 2014 17:12 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
[quote="IVS"]
Мама Аня писал(а):
У меня был ПРИЛИЧНЫЙ лишний вес, без психологической помощи не обошлось
можно поподробнее узнать именно эту сторону, у меня вес растет, ничего не могу понять, врачи кивают на гормональную перестройку, особо никто не вдается в подробности.[/quot
Добрый день, тоже интересует психологическая помощь, раньше сидела на разных диетах, соблюдала пост, как-то поддерживала себя, сейчас не могу психологически на это всё настроиться, а вес неумолимо ползет вверх(((Буду очень благодарна!!!
Добавлено: Вс Май 24, 2015 23:30 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Виктория-12 писал(а):
Очень хороший совет по разгрузочным дням! Сейчас скину свои лишние 30 кг, а потом для поддержания нужного веса это просто идеальный способ! На счет спорта тоже согласна что сначало нужно скинуть по максимуму, а потом нагрузки уже добавлять, а то я лично слабо представляю себя в спортзале, меня дома на 15 минут зарядки хватает, потом уже всё болит и 100 потов сошло . И кстате по количеству риса и курицы - точно хватит не умереть с голоду!!!
Полностью с вами согласна я сама после диеты всегда поддерживаю результат благодаря разгрузочным дням по системе Шелдона (вырезано. модератор). Конечно раздельное питание очень тяжело переоценить также.
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 13:29 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
А я вот не могу на одних углеводах целый день сидеть. Если уж провожу разгрузочный, то творожно-кефирный какой-нибудь. Но организмы-то у всех разные) Поэтому каждый сам выбирает то, что ему лучше)
Добавлено: Ср Авг 24, 2016 22:15 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
У меня отец всю жизнь так делает - раз в неделю сидит на разгрузочном дне на кефире и яблоках. Не знаю, почему автор топика считает, что раз в неделю - это часто. Но он у меня мастер спорта и вообще - за здоровый образ жизни Я так не могу. На курятине я бы еще выдержала, на одном рисе, кефире или тем более яблоках не могу. Я даже не засну от голода
Зарегистрирован: 28.05.2013 Сообщения: 85 Откуда: Омск
Добавлено: Вт Сен 13, 2016 5:52 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Намеренно я себе разгрузочных дней не делаю, поскольку и в обычные-то не особо объедаюсь. Пожалуй, они как-то стихийно сами по себе получаются, если лень с готовкой заморачиваться. Сижу на йогурте, свежих овощах и фруктах. Йогурт люблю только натуральный, без добавок и сахара, чаще всего покупаю даноновский термостатный, он густой и очень вкусный. Из овощей предпочитаю обычные огурцы и помидоры, к ним яблочко - вот и весь мой "разрузочный" паек. Получается полезно, вкусно, и никаких ограничений при этом не ощущаю.
Зарегистрирован: 05.12.2009 Сообщения: 8847 Откуда: Левый берег (ТК Мускат) - Транспортная
Добавлено: Чт Сен 14, 2017 22:51 Re: Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Разгрузочные дни давно не проводила. А надо бы!
Когда бывали они, их рацион:
- литр кефира обезжиренного
- замоченная на ночь в воде гречка, 100 гр
- 0,5-1 кг отварной моркови
Кстати, про морковь. Из-за большого количества антиоксидантов из этого отварного овоща можно извлечь максимум пользы.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
. И кстате по количеству риса и курицы - точно хватит не умереть с голоду!!!
Я так не могу. На курятине я бы еще выдержала, на одном рисе, кефире или тем более яблоках не могу. Я даже не засну от голода 
