ОмскМама

[Эсмеральда]

Маринера
я не герой...я дурак дня - угораздило съесть банку икры красной ночью перед явкой.....в итоге отеки и прибавка 4 кг за месяц.....в больницу мне нельзя никак....вот и приходиться доказывать всем, что я не "верблюд"....а еще сахар ооооочень низкий - не могу без сладкого и воды.....жажда жуткая, но пока держусь

[Ясная]

я до 25 недель прибавила 4 кг (это при полной сытости и даже переедании , а остальные 5,5 - как в отпуск пошла )) Разгрузочные дни - зло. Не соблюдаю я их )) жрать в целом немного меньше, а двигаться больше да и всё. А гиня с акушеркой смеются, не верят, что когда я голодная, деть долбится с удвоенной силой и не спит )) разгрузочный день можно выдержать только сидя дома с маршрутом "кровать-холодильник-туалет-кровать..." я голодная на улку выйти-то боюсь ))

[Эсмеральда]

Ясная
у меня получается сейчас общая прибавка около 3,5 кг.....до этого вес в минусе был к каждой явке.....а разгрузочный день дома - это садо-мазо какое-то.....завтра или гулять уйду до обеда....или генеральной уборкой займусь, чтобы меньше о еде думать.....и холодильник скотчем замотаю

[Кот_Лето]

[Маринера]

[darling]

Мне хватает просто легкий ужин не наедаться на ночь - и вес перестал расти. А раньше удивлялась, чего это так набираю Оказалось просто надо в меру есть.

[Ясная]

[darling]

Ясная
я сначала тоже с трудом переносила такой режим, а потом ничего, втянулась))

[Маринера]

сынуля весь день сегодня то ли спит, то ли думает....мало шевелится. Накормила его сейчас халвой с арахисом, вроде забегали ножки под рёбрами

[Лека]

а я перед сегодняшней явкой чето подрасслабилась, картошечки с грибами лопанула, утром позвонила, отложили талончик на 12.10 ну думаю, значит до 12 не ем... короче специально чтоб не есть поехала на курсы сегодня, думала отвлекусь и не замечу голода... аха...куда там, мне казалось что на всю аудиторию слышно было как у меня желудок возмущается и требует еды

[Мама Полюсика]

Привет всем, отчитываюсь о своей разгрузке. Завтрак в 7:00 "Медвежонок" (нат. сладкий йогурт с молочной кухни), 10:00 в красивой креманке нарезанные яблоки, слива, курага залита йогуртом Активия (получилось красиво очень), в 13:00 чай и фруктовая тарелка, 16:00 суши, 19:00 "Медвежонок", 22:00 два маленьких яблочка с дачи. В итоге минус килограмм.

[Natali_Alex]

а я не могу щас яблоки есть - меня просто раздувает как воздушный шар... и чем разгружаться я ими раньше так спасалась

[Ясная]

[Angel S]

Загнала меня судьба в эту темку, набрала 2.3 кг за 3 недели, сама в ужасе была, 2 раза ходил перевзвешиваться. Захожу, а здесь одни разговоры о еде . Поняла только, что стоит соль исключить. А мне срочно нужно скинуть за 3 дня.

[Кот_Лето]

Angel S
меньше переживай, водичку попивай, но умеренно, ограничь хлебобулочные и соль. многие сидят на диете (1 день, злоупотреблять не надо) "отварная курица 500г+творог500г+кефир500г". или не творог, а гречка. кому что. а вообще, сильно не заморачивайтесь тем, что в жк говорят.