Планирование, беременность, роды Дети до года Раннее развитие Детский сад (обмен) Школы Здоровье Совместные покупки Новые СП Сбербанк Он-лайн Доска объявлений Центры раздач
Список форумов ОмскМама ОмскМама

СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ В ОМСКЕ

РегистрацияРегистрация
ВходВход

Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
Для прошедших программу снижения и корекции веса Рип*па М.Г.
На страницу
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19  След.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2

      Поделиться:
Автор Сообщение
Hecate
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 16.04.2013
Сообщения: 197
Откуда: Парк культуры и отдыха 30 лет ВЛКСМ

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 14:42    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Девочки, предлагаю продолжать делиться впечатлениями, результатами, победами...
Обмениваться рецептами...
sun Продолжение болтушки ! sun Начинаем менять себя!




Рецепты для стройнеющих http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?t=102961&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=



P.S. - Прошу писать в теме тех , кто прошел, проходит или собирается пройти курс у Михаила Гешелевича. Сообщения типа:"Да не верю я в этих психо-..." Че-то вас девочки, сильно ограничили..." "Я читала что так нельзя..." "А мне мама сказала..." будут игнорироваться KidRock


Последний раз редактировалось: Hecate (Пн Июл 28, 2014 17:42), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hecate
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 16.04.2013
Сообщения: 197
Откуда: Парк культуры и отдыха 30 лет ВЛКСМ

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 14:56    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Всем добрый денек))) Кушала все около 15-20 минут распробовав каждый кусочек

Мой рацион на сегодня
Завтрак
Творог 65гр
Сметана20гр
Яйцо отверное 53гр
Чай черный(2второй заварки)

Обед
Суп овощной 250гр
Бутерброд с рыбой (хлеб 40гр+Рыба 15гр)
Чай черный

Итого 330ккал 25 белка на ужин еще хватит)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kornelia
Организатор-новичок
Организатор-новичок


Зарегистрирован: 02.11.2011
Сообщения: 4451
Откуда: Левый берег, Туполева

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 15:09    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

sun Отмечусь
Чет смотрю, я как-то много ем. Белок набрала, но уже калорий тоже 504 shock (Хотя я ужинать то собралась только одним яйцом - укладываюсь)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кнопушка
Должник
Должник


Зарегистрирован: 18.02.2010
Сообщения: 1394
Откуда: Омск Рабочие

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 15:23    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Hecate
спасибо за новый домик. вселяюсь ))) надеюсь тут постройнение пойдет быстрее и успешнее. smile
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
мамочка лена
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 20.10.2008
Сообщения: 2167
Откуда: менделеева

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 15:30    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Di
на сегодня с февраля -24 кг, устраивала себе перерыв, была у мамы . За 2 недели +1.5 кг, вчера написала новую цель и снова вперед, за вчерашний день -1.200.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Di
Должник
Должник


Зарегистрирован: 07.11.2010
Сообщения: 5220
Откуда: Московка п. Южный

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 15:39    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

sun sun sun
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Di
Должник
Должник


Зарегистрирован: 07.11.2010
Сообщения: 5220
Откуда: Московка п. Южный

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 15:41    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

KElenochka писал(а):
Di

я беру творожную массу ВНИМИ с изюмом 111ккл и 16 белка в 100гр. благодаря этой массе я полюбила творог. ем его обычно на полдник.

Надо посмотреть
Мне почему то казалось что творожная масса очень калорийная smile
tan-v писал(а):
завтрак перый 7.00 (с той ложечкой бесплатного масла

Я сегодня была в шоке узнав что в 7 гр подсолнечного масло 62 кл shock У меня рыбка чуть больше вышла.

мамочка лена писал(а):
Di

на сегодня с февраля -24 кг, устраивала себе перерыв, была у мамы . За 2 недели +1.5 кг, вчера написала новую цель и снова вперед, за вчерашний день -1.200.

какая вы молодец!!!
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Kornelia
Организатор-новичок
Организатор-новичок


Зарегистрирован: 02.11.2011
Сообщения: 4451
Откуда: Левый берег, Туполева

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 15:49    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Di писал(а):
творожная масса очень калорийная

Это да. Просто ВНИМИ обезжиренная, поэтому то так выходит. И еще она очень сладкая, с изюмом, точно больше в течение дня ничего другого еще не понадобиться
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hecate
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 16.04.2013
Сообщения: 197
Откуда: Парк культуры и отдыха 30 лет ВЛКСМ

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 15:51    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

KElenochka Не за что.

Давайте линеечки сделаем, чтобы было видно кто сколько скинул(я с начала месяца сижу на данном методе).

Я ужинать хотела творожком обезжиренным. На завтра достала курочку размораживать.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кнопушка
Должник
Должник


Зарегистрирован: 18.02.2010
Сообщения: 1394
Откуда: Омск Рабочие

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 16:06    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Di
Цитата:
Надо посмотреть
Мне почему то казалось что творожная масса очень калорийная



я творог не люблю поэтому для меня это находка. а простйо творог 5 % даже у него калорийность выше. и мне его надо с чем то мешать. а тут и сладко и полезно smile
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кнопушка
Должник
Должник


Зарегистрирован: 18.02.2010
Сообщения: 1394
Откуда: Омск Рабочие

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 16:07    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

мамочка лена
какая вы молодчина . прям преклоняюсь перед вами daisy
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Di
Должник
Должник


Зарегистрирован: 07.11.2010
Сообщения: 5220
Откуда: Московка п. Южный

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 16:28    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Kornelia писал(а):
Di писал(а):
творожная масса очень калорийная

Это да. Просто ВНИМИ обезжиренная, поэтому то так выходит. И еще она очень сладкая, с изюмом, точно больше в течение дня ничего другого еще не понадобиться
_________________

KElenochka
Девочки daisy daisy daisy daisy
Спасибочки, завтра иду за ней

Вечером пойду за линеечкой smile
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
мамочка лена
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 20.10.2008
Сообщения: 2167
Откуда: менделеева

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 17:32    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

Di
KElenochka
daisy спасибо, девочки, но я не такая уж и молодец, я не добилась своей цели по килограмам Sad Sad Sad , но добьюсь Wink
мы все добьемся sun sun sun
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tan-v
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 2719
Откуда: Нефтяники, Химиков, 34 к1

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 20:58    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

мамочка лена
а как правильно рассчитать морской коктель? в сыром виде 105 кк 32 белка, а при готовке он уменьшился вдвое
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
мамочка лена
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 20.10.2008
Сообщения: 2167
Откуда: менделеева

СообщениеДобавлено: Пн Июл 28, 2014 21:30    Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2 Ответить с цитатой

tan-v
Я беру уже готовый, сливаю масло, добавляю салат, помидорки и немного виноградного уксуса smile
А как посчитать не знаю даже, так же и с креветками брала готовую калорийность в интернете oops
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2

Часовой пояс: GMT + 6
На страницу
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19  След.
Страница 1 из 19

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
Яндекс цитирования Открытый РћРјСЃРє Рейтинг@Mail.ru text

По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru
Совместные покупки

VK675543