ОмскМама

[Маманька]

[Софья2005]

Можно только 1 яйцо, значит выбирать, либо в творог вареное либо в запеканку. Но честно говоря я один раз и в творог ложила и в запеканку

[Jessica]

Юлих
Отличная идея с запеканкой, а то я голову ломала как же творог - то весь день кушать.

[MeteLica]

Девочки, завтра "ЗЛАКИ", а вы про творожок уже волнуетесь

[Oleska-01]

Я поняла, что завтра можно стакан молока или кефира Или я ошибаюсь?

[MeteLica]

Oleska-01
завтра только злаки
в идеале - это гречка, рис, без масла, на перекус - хлебцы ржаные

День четвертый:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде + 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай

[MeteLica]

Девушки, еще хотела сказать - не морите себя голодом, никакого головокружения допускать не нужно, здоровье не стоит никаких "мега-отвесов".

Вы все взрослые ответственные люди, и свой организм и свои проблемы знаете сами.
Читайте противопоказания, и не доводите до "скорой"

Если у вас проблемы с давлением, ЖКТ, нарушение работы щитовидной железы и проч., если есть обострения сейчас, то диеты и оксисайзы НАДО отложить!

Судя по табличке здесь собрались девушки в нормальной форме, которые не собираются в рекордные сроки сбросить 10-20 кг.

Подумайте уже сейчас, что будет, когда диета и оксисайз закончатся. Обязательно должен остаться спорт и правильное питание, иначе результатов не будет

[Oleska-01]

У меня головокружений нет, чувствую себя хорошо, просто сладенького хочется, тот же самый фруктовый йогурт
Я запарила гречку и перловку (надеюсь её можно?). Я думала у меня остался бурый рис, но он куда-то подевался, есть красный рис, но решила поесть перловку.

[Jessica]

Вот и у меня голода нет, просто хочется чего-нибудь такого скушать, чего нельзя. Особенно сладенького. (Еще и дети бегают кушают различные вкусняшки)

[айдана]

я уже закупила творога и кефира, думала завтра творожный денек... надо думать что есть завтра. А можно гороховую кашу? люблю горох

[iriska]

[masha250]

Сегодня было намного легче, чем вчера. Грудку я люблю
Готовила просто бульон, пила с укропом или черным перцем, грудку просто жевала весь день. Из напитков - вода, зеленый кофе и заваренные листочки мяты и смородины.
На завтра замочила перловку, купила смесь орешки+сухофрукты ( Сухофрукты наверно лельзя, отдам детям). На перекус разные хлебцы. Хоть будет с чем чай попить. На ужин приготовлю гречку или рис, завтра решу по настроению.
Но вот думаю, какой вес будет завтра с утра. Мне кажется я за сегодня наелась.

[masha250]

А вот творожный день, наверно опять будет голодным для меня. Творог я люблю, конечно, но не весь день есть. Я наверно куплю зерненый (или как он там называется) и обычный. А можно обычный творог разбавить кефиром? И можно кефир пить? я молоко не пью вообще. А вот насчет яйца, можно или нет?

[MeteLica]

[MeteLica]