Зарегистрирован: 17.11.2011 Сообщения: 952 Откуда: Октябрьский р-н
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 8:28 Re: Диета 6 лепестков
У меня сегодня 63,8 кг, отвес 100 гр. Вообще ничего не понимаю, вроде ничего лишнего не ем, воды пью 2 литра, по утрам занимаюсь, почему у меня все так печально Я даже не съедаю положенной нормы: рыбы в меня влезло 500 гр, овощей 600 гр, вчера толька одна куриная грудка. А худеть тело мое не хочет
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 8:35 Re: Диета 6 лепестков
masha250 писал(а):
А вот творожный день, наверно опять будет голодным для меня. Творог я люблю, конечно, но не весь день есть. Я наверно куплю зерненый (или как он там называется) и обычный. А можно обычный творог разбавить кефиром? И можно кефир пить? я молоко не пью вообще. А вот насчет яйца, можно или нет?
Зерненый творог сложно найти низкой жирности, я покупаю "лузинскую крыночку" 0% и 5% заправляю утром приправой для кофе с корицей и "белым йогуртом" - так и называется от простоквашино, в обед тот же йогурт приправа какая-нибудь с перчиком и чеснок добавляю, вечером творог с зеленью)
Яйца на этой диете вообще не ем, кефир наверное можно, тоже не жирный.
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 8:38 Re: Диета 6 лепестков
Вчера был замечательный куриный день! Сегодня 73.5
Наварила на целый день гречки.
Девочки есть белковый секрет. На дюкане я его хорошо поняла. Чем больше ешь грудку , тем больше отвесы. На переваривание белка организм тратит кучу энергии. Помню как то наелась курицы, а утром боялась на весы вставать , встала а там-1500 !!!!
А если мы голодаем, то для организма это шок и он офигеет и потом начнёт ещё больше запасов жира откладывать. Всем лучники добра!
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 8:40 Re: Диета 6 лепестков
Oleska-01 писал(а):
У меня сегодня 63,8 кг, отвес 100 гр. Вообще ничего не понимаю, вроде ничего лишнего не ем, воды пью 2 литра, по утрам занимаюсь, почему у меня все так печально Я даже не съедаю положенной нормы: рыбы в меня влезло 500 гр, овощей 600 гр, вчера толька одна куриная грудка. А худеть тело мое не хочет
очень мало едите - это тоже не вариант
организм замедлился, напугался и ничего не тратит
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 8:52 Re: Диета 6 лепестков
Всем доброго утра!
Сегодняшний вес 67,7, отвес всего 300 гр.
Но вчерашний день для меня был довольно сытным (слопала 1,5 грудки). Или это результат приближающихся КД. Но для меня и это результат. Я уже года 3 на весах такой цифры не видела.
Настроение, как и все дни, бодрое, никаких головокружений.
Девочки, а пшенную кашу сегодня можно кушать? Сварила на воде, без масла.
Не могу я гречку одну есть, у меня от неё страшная изжога начинается.
И ещё на работу взяла овсянку (пока сырую), если пшенка надоест, заварю её.
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 10:30 Re: Диета 6 лепестков
Девочки хороший рецептик можно под нас адаптировать просто:
Отвариваем пакетик гречки, остужаем, затем перемалываем блендером в паштет. Небольшую луковицу и зубок чеснока пассеруем в 1 ч.л. оливкового масла, добавляем к гречке. Туда же нарубленную зелень, соль, перец и прочие приправки по вкусу. Все хорошо смешиваем. Можно еще раз перекрутить блендером.
Из получившейся массы лепим котлетки. Можно внутрь класть по кусочку моцареллы - очень вкусно! Можно и без нее. Сформированные котлетки выложить на силиконовый коврик, на противень и в духовочку, при 180 градусах, минут на 20.
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 11:31 Re: Диета 6 лепестков
всем привет, у меня ровно 72 кг, нет отвесов. горох не стала есть, спасибо за инфу)
меню
з- гречка чай
о-перловка чай
ужин-перловка или гречка чай
у меня такая особенность при диетах, вес резко снизится, потом стоит на одной цифре потом 3-4 дня стоит, потом резко 2-3 кг вниз, потом опять стоит... короче я заметила у себя такую последовательность сбрасывание веса..
Зарегистрирован: 05.12.2010 Сообщения: 30417 Откуда: Омск, ОАО, Космос
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 11:32 Re: Диета 6 лепестков
MeteLica писал(а):
masha250
сухофрукты можно оставить на 6 день, но их тоже много не надо)
Уже не осталось их. Дети с кашей с утра слопали.
Варила утром перловку, съела без соли и без сахара, в общем ничего - есть можно.
С утра не было ни головокружения, ни усталости, как после дня овощей. Но и отвес поменьше.
Вес сегодня 60,3.
MeteLica писал(а):
Вес сегодня с утра 66,6 (все домашние хихикали над тремя шестерками, никакого уважения к худеющим), отвес за вчера 0,7
У меня тоже муж хихикал надо мной, хорошо уехал сейчас в командировку на 2 дня. И готовить меньше, не соблазняться.
MeteLica
Творог сегодня поищу какой-нибудь и "белый йогурт" куплю.
Зарегистрирован: 05.12.2010 Сообщения: 30417 Откуда: Омск, ОАО, Космос
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 11:35 Re: Диета 6 лепестков
Юлих
Хорошая идея с гречкой, что-нибудь такое можно придумать.
Я, наверно так попробую: сварю гречку, добавлю чеснок, укроп, соль, перец. Все в блендер, а потом на хлебец намазать.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки