ОмскМама

[Софья2005]

[Маманька]

[masha250]

Софья2005
Маманька
Я молоко не пью вообще, поэтому кефир точно буду пить. А то в голодный обморок упаду.

[Маманька]

masha250
Я тоже молоко не пью, поэтому кефир тоже буду.

[MeteLica]

Злаковый день пролетел незаметно, но и на весах отвес небольшой, вес 65,9

самое главное - весы сегодня показали "минус жир"

на сегодня накупила творожка разного - обезжиренный и 5%-ый, и простоквашу мечниковскую, буду добавлять немножко. А утром еще кофе сварю, в творожок корицу добавлю, красота

[MeteLica]

Табличку обновила на 1 стр темы

[Oleska-01]

Да, злаковый день переносится легко, и на сладкое даже не тянет.
Мой вес 63,5

[MeteLica]

Oleska-01
тоже заметила, что сладкого совсем не хотелось (но я утром чуть нарушила - сгрызла половину котлетки из свеклы вместе с рисом )

данные внесла себе в таблицу, жду еще результаты всех девочек

[Маманька]

Всем доброго утра!

Вес на сегодня 67,3.
У меня тоже злаковый день прошел легко, съела всего 400-500 гр. пшенной каши на воде и всё! Вечером вообще есть не хотелось. Да и утром тоже голода нет.
На сегодня творог с зеленью и чесночком, немного кефира 1% и белый йогурт (2,7%).

Творог купила 3 разных (решила поэкспериментировать). Один с коровой на этикетке какой-то кислятиной оказался, попробовала его (перемешанный с йогуртом-тоже кислым), аж как от лимона челюсть свело. Больше никогда такой брать не буду. А вот с белочкой на упаковке оказался очень даже вкусный. Простоквашино тоже люблю. Хотя посмотрим, как к вечеру я буду на него смотреть.

[iriska]

У меня 63,7.

[Юлих]

злаковый прошел правда легко, ела 2 раза только гречку, в сухомятку ее сильно много не съешь, но и голода не было. ОТВЕСА НЕТ!

сегодня на работе отмечаем 8 марта, есть творог, когда вокруг все едят халявные шашлыки ...... посмотрим

[Marina79]

66,3кг
Всего минус 100г.((
Вчера утром себя не смогла заставить заниматься, поэтому позанималась только вечером.

[Marina79]

Мое меню на сегодня:
завтрак - творог с йогуртом
обед - запеканка
полдник - кефир 2,5%
ужин - творог с йогуртом

[Marina79]

Утром заехала в магазин. Накупила фруктов (бананы, апельсины, яблоки, киви, грейпфрут, мандарины). Все не съем, но остановится не смогла. Сижу жду завтрашнего дня.

Меню на завтра:
завтрак - банан
перекус - апельсиново-грейпфрутовый сок + киви
обед - яблоко+груша
полдник - мандарины
ужин - вечеринка и не знаю выдержу ли только на фруктах))

[Маманька]

Девочки, вы в запеканку муку добавляете? Муку можно в это день???
Вчера попробовала сделать запеканку без муки, такое месиво получилось... Пришлось вывалить всё на сковороду и обжарить. Сколько же жира натопилось с обезжиренного творога. Оставила в сковороде под наклоном до утра, чтоб жир сбежал, утром целую ст. ложку с горкой собрала , а сколько ещё осталось. И это с 250 гр. пачки творога. Вот тебе и обезжиренный.