ОмскМама

[Кошка в босоножках]

[Кошка в босоножках]

Девочки , может кто в курсе, где у нас есть специалист кнезиотерапевт? Смотрела видео где кнезиотерапевт рассказывает как применять тейп при диастазе, как закреплять, и какие упражнения делать с ним, рекомендует тейп носить, что эффект хороший.
Где бы найти такого врача

[Rena]

Кошка в босоножках
тейпированием занимается Пинаева в Евромеде, сеанс 800 руб.
и еще вот здесь по 650

[Кошка в босоножках]

[smartpasha1]

и вам спасибо

[camradcop45]

Диастаз прямых мышц живота (диастаз ректуса) - это раздвижение прямых мышц живота, которое может возникнуть у женщин после беременности и родов. Это довольно распространенная проблема. Избавиться от диастаза и укрепить мышцы живота возможно, но требует усилий и времени.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам бороться с диастазом:

1. **Упражнения на укрепление мышц живота:**
- Выполняйте специальные упражнения, разработанные для укрепления мышц живота и заживления диастаза. Например, упражнение "велосипед" или "кот" (когда вы лежите на спине и поднимаете одно колено к груди и одновременно поднимаете плечи и голову).
- Обратитесь к физиотерапевту или инструктору по физической подготовке, чтобы разработать индивидуальную программу упражнений.

2. **Специальный бандаж:**
- В некоторых случаях врач может рекомендовать использовать специальный бандаж для поддержки мышц живота.

3. **Правильная поза:**
- Обратите внимание на свою позу в повседневной жизни. Правильная поза может помочь уменьшить давление на мышцы живота.

4. **Питание и вес:**
- Соблюдайте здоровое питание и контролируйте свой вес, чтобы предотвратить излишнее нагрузку на мышцы живота.

5. **Сон и стресс:**
- Достаточный сон и управление стрессом также могут способствовать заживлению.

6. **Консультация с врачом:**
- Важно консультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы они могли оценить ваше состояние и предложить наилучший способ лечения.

Заживление диастаза может занять время, и результаты будут индивидуальными. Важно не торопиться и не пренебрегать рекомендациями специалистов.