ОмскМама

[Yuliana]

Лена,
подскажите пожалуйста...
можно ли заниматься спортом/фитнесом во время мес-х? самочувствие у меня отличное...

[nadulecek]

Yuliana
я всегда занималась фитнесом, при этом в дни месячных растяжка почему-то лучше была, пресс не качала (т.е. не давала нагрузку непосредственно на животик)

[Лена]

Yuliana
Я бы рекомендовала в первые 2-3 дня воздержаться от занятий, а в последние дни пресс не качать, как Надежда пишет. В основе совета лежит одна из основных теорий возникновения эндометриоза брюшной полости, т.е заброс крови и клеток слизистой матки через маточные трубы при нагрузке в брюшную полость(потом эти клетки приживляются, образуются островки, из кот во время мес-х тоже идет кровь, образуются спайки и тд и тп). А так для себя каждый решает сам.

[Yuliana]

Лена
ясно. спасибо за совет!

[Ольга_И]

Пасиб за ответы! Мне было тоже это интересно!!!!!

[Elenka_Cool]

Лена
спасибо, незнала, что все так серьезно

[InnaS]

Очень для меня сейчас актуальный вопрос, должны пойти М со дня на день и в зал идти во вторник, спасибо просветили