ОмскМама

[Sui Generis]

Девочки, привет!
У меня встал вес на 71кг и не сдвигается
Как думаете, что лучше: ждать или урезать питание или спорта мало?

[Katherine]

Sui Generis
привет! а сколько стоит уже?
может плато?

[Sui Generis]

[Нина]

Я тут вообще не советчик

[Sui Generis]

Мне кажется рановато до плато
А может то, что грудью кормлю ещё так влияет? Организм не отдаёт стратегические запасы.

[Нина]

Sui Generis
я когда в фитнесмарафоне участвовала было такое понятие - читтинг
Надо было поесть вредностей)) чтобы метаболизм разогнать

[Нина]

читтинг-жритинг

[Katherine]

Sui Generis
можно попробовать поесть сегодня побольше, чем обычно, завтра поменьше-погонять метаболизм
я на ГВ наоборот очень хорошо худела

[Sui Generis]

Нина
Katherine
Поесть побольше - это всегда пожалуйста
Попробую. Спасибо, девочки!

[Нина]

Sui Generis
всегда пожалуйста)

[Katherine]

Sui Generis
еще можно попробовать физ нагрузки сместить по времени - с утра на вечер, например
или изменить тип и интенсивность (в любую сторону-просто на несколько дней)

[Sui Generis]

[Katherine]

Sui Generis
напиши потом обязательно, что получилось

[Adelina]

Katherine
согласна с Катей_нужна типа загрузка_увеличить калорийность