Добавлено: Вт Апр 05, 2011 12:32 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Hope писал(а):
ей лучше со мной поскакать, маме помешать, чем не занятие
Вот поэтому, когда моя маленькая была, я в её сон занималась...А теперь она подросла, не мешает, занимаюсь в сон младшего.
Hope писал(а):
Лена, ты слышала, про тренировки табата? ....
А с Зузанной по бодирок.тв не занималась? Мне вот понравился ее стиль тренировок, у нее тоже интервалки, только подольше, чем табата.
Вот что значит обмен опытом! Ты мне все новые задачи подкидываешь!!! Не слышала, буду разбираться обязательно! (Как балет освою ) Ты напиши обязательно мнение!
Добавлено: Вт Апр 05, 2011 14:13 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Hope писал(а):
Я его как кардио частенько использую, хорошо пульс разгоняет. Может подскажешь чего, а то я уже на интервальные тренинги заглядываюсь.
Я тоже как разминку использую перед силовой.
Надя, а у тебя есть степ-платформа?
Хорошее кардио, когда взбегаешь на неё и спускаешься, тоже бегом. Можно чередовать на ней минуту бег и минуту спокойные подъемы-спуски.
Добавлено: Вт Апр 05, 2011 17:58 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Hope Vanil
Девочки, спасибо! Ночером засяду, повнимательнее почитаю.
Кстати, фитнес и не только можно качать на http://tfile.ru/ (тоже торрент) и shareman.ru (качаешь прогу шареман, наподобие торрента, через нее качаешь). Потом еще скину ссылочки других торрентов.
Добавлено: Вт Апр 05, 2011 21:30 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil писал(а):
Детей уложила...
Вот это, как раз, то, что мне не доступно пока - не спит без меня мой деть... пока, я надеюсь А потом я без него не буду
Но пока он купается с папиком - пошла читать я вас!
Добавлено: Вт Апр 05, 2011 22:09 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
http://www.toptracker.ru/
Вот список торрент-трекеров, т.е. сайтов, с которых можно качать торренты.
Честно говоря, особенно ими не пользуюсь, мне больше нравятся тфайлз и шареман. Шареман больше, т.к. файлы в подрубрике упорядочены по алфавиту, что ускоряет поиск.
Добавлено: Вт Апр 05, 2011 23:57 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Нашла еще сегодня массу интересного на http://kinozal.tv (нужно регистрироваться, тоже торрент трекер) - меня интересуют программы с телеканала ЖИВИ, там полно и этих, и других фитнес программ.
Добавлено: Ср Апр 06, 2011 18:24 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
helgaomsk
Так мои поодиночке бы тоже не заснули, а спят вместе, и каждый из них видит, что он не один...Вот они, преимущества, когда ребенок не один в семье. Я их и купаю "оптом"..
Зарегистрирован: 28.07.2009 Сообщения: 454 Откуда: Омск ЦАО
Добавлено: Ср Апр 06, 2011 18:46 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil
Нет, Лен, степ-платформы у меня нет, хотя очень хочу У меня вообще столько хотелок еще из фитнес-оборудования Решила закончить Трейси Андерсон (мне еще 12 дней осталось) и попробовать интервальный тренинг Зузаны. Смешивать пока не хочу, для чистоты эксперимента, так сказать, эти тренировки и то, чем занимаюсь сейчас совершенно разные, мне интересно от каких будет быстрее и заметнее результат. Просмотрела внимательно твой комплекс (который с малышом на руках), отличный! Надо будет с дочкой попробовать кое-какие упражнения
Добавлено: Ср Апр 06, 2011 21:47 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Надь, я почитала про табата (-ту?). Я так поняла эти четырухминутки состоят из 8 упражнений подряд, без перерыва, на разные части тела? Чтоб кровь разогналась хорошенько и метаболизм подскочил до высот?
Т.е. смысл, как у Джиллиан. только у неё принцип 3-2-1, а тут 8 раз по 30 сек. ?
Зузана?!! Надо разузнать, что она предлагает!
У меня постоянно из оборудования чего-то ещё хочется... Лучше бы платье новое захотелось... А то у меня уже и под кроватями и в шкафах это оборудование забито, и тренажеры стоят по всем комнатам... А дочь постоянно ручки амортизаторов куда-нибудь зацепляет.
Я знаешь, что очень хочу? Мечтаю о слайд-доске! Муж на прошедший день рожд. велотренажер подарил, на след. буду слайд просить. Я дома занималась глайдингом (вставала на бумажн. тарелочки и скользила), оооочень увлекательно, но нифига не удобно.А слайд, думаю, прекрасно будет! Супер кардио, ножки проработаются, для суставов (в отличие от бега, степа и прыжков) нагрузка щадящая!
Надя, а ты писала, что набрала за бер. 20 кг. Ты их сбросила? Как? Нагрузка в сочетании с диетой? За какое время?
Добавлено: Чт Апр 07, 2011 0:25 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil Hope
А как ваши дети себя ведут во время тренировок? Или вы занимаетесь во время дневного сна? Моя мне полчаса максимум дает заниматься, и то под конец "присоединяется", а днем одна не спит или просыпается от малейшего шороха.
Добавлено: Чт Апр 07, 2011 8:56 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
ух ты! Оказывается действительно есть люди, которые занимаются дома. Сама я не способна на такой подвиг, хотя спорт люблю и регулярно хожу в фитнес-клуб. Уважуха вам, девочки!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки