ОмскМама

[Kinder Shminder]

У меня дочка тяжеленькая такая была, что после кс никаких занятий не нужно было. И так скинула все лишнее.)

[Татьяна Северная]

на неделю вылетела из графика.и теперь надо начинать все с начала.
как надо много терпения

[shima]

Я совсем вылетела из графика, куча всего навалилась, тоже заново начинаю....

[shima]

В общем-то начала Пока успешно, только вот что я поняла, зря я недорогой степ купила, пока с этим помучаюсь, но буду копить деньги на хороший, а то когда во время занятий он разбирается не очень хорошо Но это на третьем уровне, второй нормально держится, но на втором нагрузка маловата...

[Татьяна Северная]

shima
все познается в сравнении
а я решила все таки перестроить свой режим питания.пока привыкаю, так хочется сладкого

[цветик]

добрый вечер. присоединяюсь к теме. нужна мотивация. начала за здравие полгода назад. с Синди упражнялась почти каждый день,а сейчас весь запал сошел до 1-0 раз в неделю. я сижу в декрете с ребенком и все ссылаюсь на отсутствие времени.хотя умом понимаю,что полчаса в день можно найти. может просто надоело,достигла чего хотела,и все.... тело конечно подтянулось,особенно ноги и руки,но ведь это как пришло,так и уйдет если не заниматься. еще сижу на системе -60,тоже начала нарушать,хотя еще половина впереди.так вы девочки справляетесь с такими спадами???....

[Velman Veronika]

FitnesMAMA
подскажите какие-нибудь эффективные упражнения на внутреннюю и заднюю поверхность бедра, ну и попу подкачать(чуть-чуть увеличить) ...хотелось бы без встрясок,по медицинским показаниям(опущена почка)

[Татьяна Северная]

[Татьяна Северная]

[МамаАлисы]

Татьяна Северная
В этом разделе есть тема про эту систему, посмотрите

[цветик]

в этом разделе про нее написано,посмотрите.....

[shima]

Темка опять затихла, я пока занимаюсь регулярно
Даже влезла во всю летнюю одежду, вернее я в нее и влазила, но все складочки видно было, а сейчас боле-менее прилично смотрится.

[Ksju]

Я не занимаюсь специально, но получается, что весь день в движении и все само собой происходит ) Живу на пятом этаже... двое малолетних детей... муж в частых командировках)) Тут хочешь не хочешь будешь в форме))) Но все же цель есть, а достигнуть пока не получается - это подтянуться, ягодицы, животик. Начинаю усиленно готовить себя к лету)

[Козина Мария]

http://fitnessplus.ru/news/krutite-pedali-i-proizvodite-elektrichestvo?r=2806 – а что, вообще классная идея, только вот интересно, а тут фитнес клуб будет платить деньги его посетителям, или все же они ему?))

[ВалентинаИвановна]

Мне кажется, это просто будет так, что купить карту в фитнес клуб будет значительно дешевле. К тому же , в фитнес клубах не только педали крутят, есть же и силовые нагрузки, а не только аэробные, а как тут извлечь электричество?