ОмскМама

[milano]

[альбинка1]

ладно ,девочки поделюсь и я своими упехами....

три дня уже пытаюсь следовать системе, (получается пока только не ЖРАТЬ после 18 00 ) что как раз самое сложное

и начала как не странно во вторник, правда это уже четвертая попытка....

вчера было минус 700, сегодня минус 300,
если так дальше пойдет к концу месяца от меня уже не останется ничего(ну это я шучу, тк это совсем вряд ли , во мне на данный момент 73,0 кг.

буду стараться каждый день отписываться и и жду от вас пинка в "трудную"минуту

[альбинка1]

Даа, забыла добавить что уже третий день пытаюсь что то изобразить по системе Джилиан Майкл (спасибо тут некоторым)


получается не ахти как , все таки в жизни моей мы со спортом две параллельные прямые (всю жизнь освобождение было)

[Nasta]

Доброе утро худеющим
Сегодня у меня минус 300 грамм, несмотрю на вчерашние нарушения системы Может надо почаще нарушать?

[milano]

[milano]

[Nasta]

[альбинка1]

[BK]

milano
Спасибо большое

А мне легко после 6 не есть. Главное поужинать основательно. В среду съела только салат на ужин и потом вечером сорвалась. А вчера салат + творог с биолактом. Так без проблем.

[альбинка1]

у меня проблема в том , что я молочное и кисло-молочное не ем, разве что иногда со сладкими добавками йогурт

[BK]

Я творог тоже не любила. Но когда во время беременности ноги начало сводить, стала есть по пачке в день. Помогло. И как-то помаленьку полюбила его.

[Nasta]

[BK]

Мне помог. Ничего дополнительно не принимала.

[shima]

Nasta
Нужно определить причину судорог. Если недостаток кальция- то творог поможет. Еще может не хватать калия и магния. У меня ноги из-за варикоза судорогами сводило, особенно на родах.

[Nasta]