Медея, умничка, а я вот на три дня уезжаю на дачу... а там у свекрови именины... ну вообщем от шашлыка я не смогу отказаться, но закуплю себе огурцов и кефира на оставшиеся два дня...
Медея
Приветик! У тебя линеечка актульная?
Присоединяюсь к тебе, вместе действительно легче, а на форуме офиц. как то скучновато, нет "живого" общения.
Итак, позавтракала я вполне системно, то есть всем, чего захотелось. На обед предполагается курица из духовки с пропаренным рисом и салатом из овощей, заправленного лимонным соком.Отужинаю сегодня творогом.
Numari Линейка, ага, актуальная. А я вчера окрошку системную соорудила, сегодня доем ее, она на удивление вкусная получилась. А вот с ужином сложнее, гости намечаются, думаю наберу овощей и фруктов, чтоб зажевывать все это можно было постепенно.
Когда оф форум был на старой базе, там было так классно. Мы с девочками в "Сибири" круглосуточно общались, очень сдружились. С некоторыми по сей день связь поддерживаем, уже в других соц.сетях. Но после переезда на новое место как-то все испортилось...
Диета Е. Миримановой, вернее, система, имеет и плюсы, и минусы. Я думаю, Кате она подошла, Катя сама для себя выработала эти принципы. Но ведь не стоит её систему полностью копировать. Мыслите сами. составьте свою "диету", ту, которая вам самим подойдет. Мириманова молодец! В том смысле. что не только ТАК похудела, но и грамотно создала себе пиар... И очень хорошо "мелькала" и продвинула свою "Систему". Очень много в чем я бы с ней согласилась. и поспорила.
Например:
Цитата:
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.
По-моему, если вы часто, но помалу едите, вы не замедляете обмен веществ, а наоборот, его раскручиваете? Иначе получаются слишком большие промежутки между приемами пищи.И как мне может помешать похудению 3 яблока (0,5-0,6 кг), если суточная норма калорий для снижения веса соблюдена!!?
Цитата:
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме.
Я согласна полностью, что завтрак необходим! Но! Если я съем до 12 половину тортика, это разве нормально?
Последний раз редактировалось: FitnesMAMA (Сб Июн 11, 2011 22:58), всего редактировалось 1 раз
Можно долго спорить о системе Миримановой, но она действительно действует! Сотни людей худеют и поддерживают результат. И пусть лучше половина тортика будет на завтрак, а не на ночь,никто ведь не говорит о том,что половину тортика можно есть каждый день,любой здравомыслящий человек это понимает.И если я сейчас не могу отказать себе в творожном сырке на завтрак, то и не отказываю, но худею при этом.За систему благодарна автору.
А людям у которых нет желания скушать что-то сладкое или мучное, я по доброму завидую, у меня так не получается.Vanil
Зарегистрирован: 06.03.2010 Сообщения: 4212 Откуда: Омск, ЦАО, 5-й Таксопарк
Добавлено: Сб Июн 11, 2011 20:49 Re: Система -60
О размерах порций у Миримановой тоже написано:
Цитата:
5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать.
Чем хорошо эта система - каждый ее может "настроить" под себя.
Numari
Я, наверное, большой скептик... Пятьдесят раз усомнюсь, перепроверю, прежде чем брать на вооружение какие-то принципы. Эта система в целом щадящая - не заставляет голодать, что уже хорошо. Но вызывает много вопросов.
Цитата:
Это моя вторая попытка, первая закончилась больше года назад. Системы придерживалась, больше года. "Нарушала" много, но и не смотря на это удалось сбросить 10 кг. В последствии вернула "все что нажито непосильным трудом" и лишка хапнула.
Медея, а почему вы бросили похудение по этой системе? Вес же начал снижаться?
Как выходные девочки?
Для меня это особенные дни, в плане соблюдения правил питания. Вот и позавчера у меня не получилось соблюсти их все. Но вчера я не поддалась на провокации со стороны организма, и все сделала как надо!
Для меня это особенные дни, в плане соблюдения правил питания. Вот и позавчера у меня не получилось соблюсти их все. oops Но вчера я не поддалась на провокации со стороны организма, и все сделала как надо! yes
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
ну вообщем от шашлыка я не смогу отказаться, но закуплю себе огурцов и кефира на оставшиеся два дня... 
Линейка, ага, актуальная. 
