Кто то спрашивал чего такого проготовить на новый год полезного...
У меня есть одна закуска, которая прийдётся по вкусу любому гостю, особенно с вином...я фарширую чернослив, на несколько часов вымоченным фундуком
и ещё очень полезное блюдо и вкусное, это судак тушеный со свеклой и морковкой, можно подавать как горячее, так и холодное в виде салата
это так то нарушение..после обеда орехи нельзя! это только в качестве нарушения на НГ. Судака со свеклой только на обед. Опять же по системе....
На сколько Вы уже похудели, просто я уже 2 или 3 раз берусь за эту систему, в конечном итоге неделя и я бросаю
Почему бросаете?Тяжело готовить по системе?Заниматься гимнастикой?Голодно?Сколько у Вас лишних кг. Если 5 лишних кг меньше стимула худеть, чем когда 25 по себе знаю
В книге Миримановой есть подобное письмо. Она советует приступать к системе постепенно.Скачайте книгу, есть в интернете.
От себя могу посоветовать очень внимательно изучить списки по питанию на официальном форуме и рецепты чтобы легче было придумать, что приготовить. Гимнастику я бы посоветовала ввести позже раз вы уже 2-3 раза срывались. Сначала с питанием разобраться.
нет не тяжело,просто могу целый день сидеть на системе, а как только приходит муж, садится кушать примерно в 9 часов вечера и мне же надо,вот наемся и спать идем.А особенно тяжело мне со сладким, очень, не могу расстаться уже сколько себя сдерживала, потом могу резко сорваться и объестся и все жизнь наладилась(((((((,у меня ее книга, только не могу читать в электронном варианте ((((((((((((,а по худеть хотелось бы на 15-20 кг,)))))))))
Нюшик
вы точно не голодная к приходу мужа?
если нет,то попробуйте не сидеть с ним пока он ест. мне это тоже мешало когда просто хотела похудеть( не по системе), и я просто не сидела с ним. Положу ему поесть,а сама иду в комнату,чтоб не видеть как он за обе щеки уминает жаренную картошечку))) Думаю,муж поймет вас,если вы ему скажете,что тяжело первое время...Потом будет лучше.
Попробуйте есть побольше вечером,чтоб хорошенько насытится,чтоб к 9 часам ничего не хотелось есть, а то,что ест муж вечером отложите себе на утро. Утром вы что едите? Можете привести пример? А что на ужин?
Нюшик
вы точно не голодная к приходу мужа?
если нет,то попробуйте не сидеть с ним пока он ест. мне это тоже мешало когда просто хотела похудеть( не по системе), и я просто не сидела с ним. Положу ему поесть,а сама иду в комнату,чтоб не видеть как он за обе щеки уминает жаренную картошечку))) Думаю,муж поймет вас,если вы ему скажете,что тяжело первое время...Потом будет лучше.
Попробуйте есть побольше вечером,чтоб хорошенько насытится,чтоб к 9 часам ничего не хотелось есть, а то,что ест муж вечером отложите себе на утро. Утром вы что едите? Можете привести пример? А что на ужин?
утром стараюсь кашу кушать, вместе с ребенком, потом в течении дня может быть бутеры или конфеты с чаем, а вечером уже плотненько: гречка с мясом, супец,лазанью и тд.
утром стараюсь кашу кушать, вместе с ребенком, потом в течении дня может быть бутеры или конфеты с чаем, а вечером уже плотненько: гречка с мясом, супец,лазанью и тд.
так вы вообще не по системе питаетесь..с чего вам стройнеть,если обедаете так,что можно сказать вообще не обедаете,и ужинаете так,как завтрак плюс два обеда... попробуйте почитать побольше по системе..изучить списки..что и как нужно есть ...и дело пойдет))) тем более соблюдать систему совершенно не сложно..не напряжно..и при этом вес уходит))
Я не говорила что я сижу на системе, просто силы воли нет - Жалко , что ее нет, я просто рада , что существует Ваш форум, просто у меня в одноклассниках есть тоже такая система, но только не омская , там есть много рецептов, но про них пишут, что их можно есть тем кто уже давно сидит на системе,
я хотела спросить,что лучше комплексная аэробика
йога и йога-латес
стриппластика
степ-аэробика
танец живота
танцевальные программы
тхэквондо
бассейн просто муж решил по сидеть с ребенком, а мне разрешил пойти по тренироваться, посоветуйте, спасибо
Зарегистрирован: 03.07.2011 Сообщения: 607 Откуда: ЦАО, Нейбута/20 линия
Добавлено: Сб Дек 31, 2011 16:39 Re: Система -60
С наступающим Новым годом, пусть в новом году наши вредные, неподдающиеся килограммчики наконец уйдут, и больше никогд ане возвращаются
А еще у меня есть предложение устроить коннект. Просто когда я жила в Томске мы регулярно собирались в кафешке часов в 10 утра, поддерживали друг друга В общем я с удовольствием познакомилась бы со всей худеющей компанией
С наступающим Новым годом, пусть в новом году наши вредные, неподдающиеся килограммчики наконец уйдут, и больше никогд ане возвращаются
А еще у меня есть предложение устроить коннект. Просто когда я жила в Томске мы регулярно собирались в кафешке часов в 10 утра, поддерживали друг друга В общем я с удовольствием познакомилась бы со всей худеющей компанией
Вас то же с Новым Годом!!!! Очень хорошое предложение!!! Я бы то же хотела встречаться и делиться!!!
Здравствуйте, посмотрела я фотографии после НГ и решала больше не тянуть с системой, начала с сегодняшнего дня,с обеда, я съела 4 ложки винегрета, 3 кусочка холодца ,2 кусочка колбасного сыра и 2 кусочка колбасы вареной, запиваю чаем без сахара, такой обед нормально или я ошибку совершала с винегретом?теперь я решила писать буду после каждого приема пищи ,что бы поддерживать себя так , а то опять сорвусь и за брошу все, спасибо за понимание)))
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
