ОмскМама

[Кира Перова]

Девочки, пару лет назад разговаривала по поводу правильного питания с основателем школы тайчи в Омске. Ответ был таким: "Я могу съесть что угодно, в каких угодно количествах и мне от этого ничего не будет. потому, что когда в организме правильный энергообмен, он сам не допустит ни жира на талии, ни излишней худобы". Напрашивается вывод: мы боремся не с причиной, а со следствием. Ну нельзя же, в самом деле, всю жизнь себя ограничивать, считать калории, углеводы и так далее! Может, все в тайчи? Кто-нибудь пробовал?

[Кира Перова]

Я, например, в позапрошлом году, ограничивая углеводы и мощно занимаясь спортом, похудела на 11 кг за полгода. Но за это время шесть из них вернулись снова. Если срочно не изменить питание и не заниматься, то все и вернется опять. И что, вот так всю жизнь, что ли?

[Мама Яромирчика и Кирюши]

Кира Перова
Вы не в ту тему зашли, мы себя ничем не ограничиваем (в смысле мы едим все - и жиры, и белки, и углеводы)

[Кира Перова]

Мама Яромирчика и Кирюши
Я тоже ни от чего и не отказывалась совсем. И в чем-то моя личная система была похожа на -60, хотя я о ней только из этой темы узнала. Речь о другом - стоит из неё выпасть и вес возвращается. Как удержать достигнутый результат, вот в чем вопрос. Кому-то это удалось?

[Coolrai]

Стёна
Мама Яромирчика и Кирюши
Девочки!!!
Помогите, поддержите... не уходите из темы.
Ооооооооооочень хочу похудеть!!!!!!! (крик души просто..)
Я все 60 страниц, конечно, не читала... но не нашла что такое ГВ
и еще, киньте ссылочку на книгу. начну читать.
И еще скажите в первых постах основные принципы питания прописаны. на них можно ориентироваться пока я книгу не нашла???

[NewMama]

Всем привет!!! Девочки, очень надеюсь на вашу поддержку, т.к. силы воли в недостатке, а вот лени хоть отбавляй. Вот сейчас, в 3 часа ночи, сижу ем большууую вкусную шоколадку и мечтаю похудеть
Про "-60" давно всё поизучала и даже попробовала (ещё перед Новым годом) - за 2 недели - минус 4 кг! И это при том, что я только начала следовать Системе: отказалась от сладкого после 12-ти, ужин в 19.00. и не позже, ну и жирного-жареного почти перестала есть, + кофе-скраб + немножко упражнений. КГ не вернулись до сих пор! Хотя жру всё подряд! Вообще система классная, для меня самое сложное перестроится и привыкнуть готовить без масла и следить за составом того, что ешь, но думаю тут просто въехать надо.
Сейчас хочу покончить с ГВ (а то раньше доча как всё высосет и мне потом так еееесть хочется) и взяться наконец за себя, тем более что на работу скоро выходить. Цель - избавиться от 16кг максимум к следующему лету!
Уже распечатала таблицы, с завтрашнего дня - на Систему

[NewMama]

Стёна
Мама Яромирчика и Кирюши
Вы такие молодцы!!! Особенно вдохновляет линеечка - от 82 до 60! Вам эта темка наверно, уже не нужна, но вы иногда сюда заходите, нам новичкам ваш совет очень пригодится!!!
Coolrai
ГВ - это грудное вскармливание

[Di]

NewMama
И я с вами!!!
Давно хотела попробовать эту систему.
За беременность поправилась на 40 кг. Беременность была сложная, пришлось пить гормоны и все время лежать на кровати. Пошла рожать чуть больше 100 кг. Сбросить 35 кг смогла. И вот когда мне оставалась всего лишь 5 кг. На меня напал ЖОР!!! За месяц набрала 5 кг. И чувствую могу еще набрать
NewMama я с вами и давайте возьмем в свои ряды Coolrai и других девчонок, наверняка кто-то читает хочет и не может решиться. Вообщем я настроена на скинуть все лишнее! Стать тоньше, звонче и радостней!!!!!

[Di]

NewMama
А вы случайно не нашли примерного меню на день?
Мне кажется по нему было бы проще

[Coolrai]

NewMama
Я поняла уже, спасибо...

[Coolrai]

NewMama
Di

Ой.. давайте, девчонки, вместе - так легче...
Нашла я книгу, распечатала и уже больше половины прочла!!!!

Кстати, там есть и такой совет: Найдите единомышленников, группу поддержки!!

Вот с этой задачей мы уже справились...теперь ТОЛЬКО ВПЕРЕД К СВОЕЙ КРАСОТЕ!!!!!!

[Coolrai]

NewMama
а что за таблички? я пока не поняла... в книге у меня их нет...

[Di]

Coolrai
Можно на ТЫ? Раз мы все в одной лодке)))
Таблицы , я думаю это наверное разрешенные или запрещенные продукты. На первой странице еще Медея говорит про эти таблицы.
Можно ссылку на книгу?

[Coolrai]

Di
я открывала сайт ЛитЛиб ч/з яндекс.
Там в поисковике набрала "минус 60"... - и вот книга.
Там читать надо он-лайн, но я просто скопировала текст в Word.
Всего 11 страниц электронных, скопировала очень быстро.
Затем уменьшила шрифт и сделала книжный вид (формат).
Получилось 37 страниц мелким шрифтом....распечатала...и начала читать.
Если что не получится - я могу Вордовский файл на почту скинуть...

а таблички поискать надо. я вот на форуме -60 зарегистрировалась. там и посмотрю

[Di]

Девочки привет!
Таблички я знаю где взять. Просто регистрироваться не хотела)))
Спасибо про подсказку с книгой!
У кого что сегодня на обед, ужин?