ОмскМама

[Coolrai]

вообще, я быстро худею и также быстро набираю вес.
я могу за полмесяца скинуть 10 кг. и все ахнут......, но я хочу постепенно поменять образ питания и жизни в целом, поэтому я здесь.

[Di]

Coolrai
Сколько тебе лет? Думаю это же не секрет)))

[NewMama]

[Di]

Доброе утро, девочки.
И рада знакомству, Света
Да, прикольно я тебе ссылку дала на оксисайз. Посмотрела на пред. странице и самой смешно стало
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/oksisaiz-tekhnika-uprazhneniya-otzyvy-video.shtml
http://www.youtube.com/watch?v=PrD7imPLAm0 вот с Марной Корпан. У нее еще были упражнения на ютубе. сейчас , найти не могу. спасибо за рецепт борщя. Света, в понедельник с утра контрольное взвешивание и делимся результатами. Я вот свои 30 кг скинула, вроде и не заметила. А сейчас прям так тяжело. Еще моя тяга к сладкому,после беременности

[Di]

Про растяжки, после обеда напишу. Побежала сына кормить.

[Di]

Так вот про растяжки. Где-то я слышала, что растяжки хорошо убираются мумиё , только когда они свежие(цвет у них красно-розовый) А в остальных случаях нет. Но думаю все равно надо пробовать. У меня живот вообще нормальный. У меня растяжки на ногах,это из-за большого набора веса при беременности. Вот если бы поправилась как все на 10-15 кг то ничего бы и не было. Но сейчас глянула их уже и незаметно. Главное кожу сейчас в тонус привести. Скрабироваться в любом случаи хорошо. Мумиё тоже хочу попробовать, только вот где купить настоящее, а не подделку
Света, а ты зеленый кофе не пробовала? Улучшает обмен веществ и способствует похудению. Только его надо в зернах брать.

[BK]

Здравствуйте, девочки. Тоже хочу к вам. Несколько раз начинала придерживаться системы и срывалась. Меня зовут Катя. Хочу похудеть, так как плнирую на конец следующего года вторую беременность. А рожать бегимотиком под 90 кг, как первого ребенка не хочется. Так что впереди у меня год и лишние 20 кг.

[Di]

Добро пожаловать, Катя. Мы как раз только начали
Второй ребенок- это очень хорошо.
И в этот раз никаких срывов

[NewMama]

BK
Привет! Присоединяйся конечно! вместе веселей и легче не сорваться!
Динара, про зелёный кофе даже не слышала, да я и кофе не очень-то люблю, тем более варить его возиться Но раз способствует похудению... может и попробую! Про мумиё то я тоже слышала, но его нельзя при ГВ, вот скоро закончу и попробую тогда.

[NewMama]

Di
Спасибо за ссылки на оксисайз, правда вникнуть всё никак времени нет. Пока разбираюсь, делаю с утра такую зарядку - наклоны - вперёд и в стороны - по 20раз., повороты - по 20 р., пресс - 40раз, приседания - 30 раз. Второй день мышцы так приятно побаливают!!! Буду время находить и добавлять потом днём какие-нибудь ещё упр-я, хоть тот же оксисайз.

[Di]

Девочки, привет!
Света, у меня рост 164 и я если поправляюсь, то равномерно.
У меня всегда была грудь, талия и попа)))

[Di]

Девочки, привет!
Сегодня мне кажется что-то я перебрала с едой. Ну завтрак как обычно . Чай с лимоном, бутер и конфетки( сегодня 3 шт) Ну до 12 можно все, грех не воспользоваться. Обед -были в парке с ребенком, съела шашлык( его тоже можно), НО....Я съела его в лаваше. Доедая последний кусочек, я опомнилась Ужин- у мамы был день рождения Поэтому поводу, я съела кусочек мяса (до 19:00 успела). А вот арбуз кушала в восьмом часу
Света, боюсь завтра вставать на весы

[NewMama]

Di
Привет! У меня тоже воскресенье не без нарушений - ездили в большеречье в зоопарк, взяла себе варёную грудку и яйца, а для всех сделала горячие бутеры, но всем очень понравилась именно моя еда пожадничать было неудобно и мне не хватило, так что пришлось на обед - в 12.30. съесть вредный бутер с колбасой сыром и помидорой (хорошо хоть он на сером хлебе и без майонеза). А на ужин - в 17.00 так вообще - кусок шарлотки , т.к. больше ничего не осталось - все мои яблоки скормили обезъянам. но после 17.00 ни-ни. зато находились так, что спали все без задних ног сегодня - лучше любой зарядки! вот это для меня сложней всего - научиться соблюдать систему где-нибудь в поездках или в гостях!
Но сегодня утром я встала на весы... и та-дам - минус 2кг. за неделю!!! вот бы в таком же темпе и дальше вес уходил!

[Di]

NewMama
Привет!
Блин, мы какие выходные хотим поехать в большереченский зоопарк.

[NewMama]