ОмскМама

[Zaichishka]

Мне иога помогла, причем я до этого никогда ей не занималась, ребенка тоже не с кем было оставить- заказала диск по инету-йога для начинающих все понятно показано, упражнения не сложные и эфект есть

[МамОля]

[Сплюшка]

А меня спасает пояс из собачьей шерсти.Правда, я его сама вязала, но до этого я просто собачий пух в тряпочку заворачивала и к спине привязывала.Супер.Пары часов хватает, чтоб боль отпустила, а если несколько дней походить, то вообще красота.Только не покупайте в аптеке или в магазине - это полная туфта.Лучше у знакомых "собачников" спросите, пух подойдет даже от пекинеса.или знакомой дворняги .

[МамОля]

Сплюшка
у меня папа тоже спасатеся поясом- у нас была овчарка- пряли её вычес- она у нас очень лохматая была. Но говорят, что шерсть должна быть нестиранная.

[Сплюшка]

Нестиранная - потому что ее прясть легче.А я ее стираю шампунем.Шерсти у меня навалом, и даже пух кроличий есть, а вот прясть я не умею..

[Карамель]

Сделайте МРТ сначала, чтобы выяснить причину. Я вот и прогревалась кремами, и массажировалась, а в итоге выяснилось, что у меня протрузия диска.

[Мамино]

Занятия на мяче хорошо помогают.Ложишься спиной на мяч и покачиваешься туда-сюда. Мне врач советовала.Помогло. И очень простые упражнения в течении дня для спины,буквально две-три минуты ,простые повороты и наклоны ( да-да наклоны) сначало боль со слезами на глазах ,через недельку лучше станет,главное не жалеть себя и не забывать делать.

[insignia]

Astra


ужастики. не, надеюсь, у меня не дойдет то того, что даже встать не смогу. а свечи на всякий случай приобрету


Zaichishka
я тоже смотрела в инете некоторые пособия для йоги... может, тоже попробывать? во всяком случае, хуже не станет

Сплюшка
Вот буквально вчера кстати мама мне прислала пояс из собачьей шерсти!! Бабушка моя специально для меня сделала! Вот, сегодня второй день ношу... Лучше становится, правда не понятно от чего... То ли от упражнений, то ли от пояса, то ли от бандажа

Карамель
Сделаю обязательно! Ну просто в данный момент нет такой возможности, а боль дикая! Пойду в больницу и сделаю всё, что скажут

Мамино
Я делаю упражнения на мяче (как раз ребенку массаж делали и ЛФК, специально мяч покупали, так что и мне он пригодился). Если бы не делала, уже б лежала наверное

[Astra]

[Радмила]

У меня тоже спина очень болит,особенно,когда карапуза весь день ношу,даже спать по ночам не могу Папа делает массаж,но только прекращает,как спина опять за свое.Сил больше нет,а под вечер так вообще не петь не свистеть

[Ярочка]

[Карамель]

[MeriAnn]

insignia
Я, конечно не мед.работник, но по себе знаю, чуть перенервничаешь, все, разогнуться невозможно, все внутренности болят! Все вышеприведенные советы хороши, у каждого своя особенность и причина. Мне все таки помогал "отвлекающий маневр" - аппликатор Кузнецова, все мази -мертвому припарка. Вам сейчас 4 мес., вроде бы уже не грудничок, но еще и не 6-8 мес., вы устали. Все так шатко-валко, может, это послеродовая депрессия (не люблю этот термин) себя так проявляет. Вам хочется заботы и помощи, внимания, в конце-концов. Папа постоянно занят, может, на самом деле все на нервной почве. Может попробовать, какие-то "разгрузочные" дни для себя любимой. Обычно поясница болит на самом деле от "груза" забот

[Карамель]

[Мамочка Таня]

Девочки, если интересно - у меня есть телефон мануального терапевта. Муж говорит, что чудотворец. Нам его также посоветовали. Он человека, которому грозила оперция по удалению грыжи позвоночника, поставил на ноги. Если что, пишите.