ОмскМама

[dreizich13]

Эсмеральда,

у меня несколько вопросов по предложенному Вами типу питания.

1. можно кофе-какао на завтрак заменить чаем?
2. Какой величины должны быть порции или это не имеет значения, главное набор блюд.
3. Картошка вареная или жареная не заменит кашу (крупу)?

[@Elis@]

Vanil
Не надо Вам такого, у меня уровень мужских гормонов выше нормы. С весом проблем нет - нормальный, но мышечная масса очень быстро растет, после тренировок белки долго потреблять нельзя, да и до задолго(((

[FitnesMAMA]

@Elis@
Тестостерона в излишке? Я так и подумала.
Так интересно - встретить противоположность свою. Я, наоборот, уже столько белка скушала - И куда он весь девается???

Сила-то растет, веса рабочие здорово выросли. А прибавки весовой - мало совсем..

[Lesya13]

Девочки, как успехи в прибавке веса? есть результаты? на чем остановились? а то я тут тоже пытаюсь уже 6 лет после родов набрать хоть 5 кг Мой рост 166, вес 45-46 (летом ,как правило 45))) ...на косточках спать больновато бывает))) У меня маман тоже по конституции как доска - но у нее нас 5 детей, а у меня пока одна доча ))) и меня же упрекает, что я якобы кушаю плохо. Ага, да я за присест полтортика съедаю и на мне это никак не отражается - а подружки лишний кусочек откусить боятся)))

[Koroticheva_Irina]

а я всегда округлялась когда пост держала. Четыре года подряд Великий пост мне помогал не только духовно, но и эстетически С 18 марта начнется в этом году. Мама моя говорит, что поправилась после того, как голоданием занималась. Теперь похудеть не может, точно нам не угодишь
а еще у меня есть одежда разных размеров - на 42й и 46й размер, и проблемы нет, я всегда себе нравлюсь

[Чудное Чудо]

у меня как. Те же 44-45.

[мамуля Настены]

девочки может кто знает как поправиться???
до первой дочи я была 52 кг, потом после как родила стала 49, ну стала и стала, когда родила вторую дочу была так же 49, за пол года стала уже 40 и продолжаю худеть
уже все ребра торчат, костлявая ужасно, это с 44 похудела до 42, щас до 40 , что делать не представляю.....
когда ночью дочу младшую кормлю, ем, на ночь ем и булки и сладости и бесполезно, толи у меня порода ГОНЧАЯ, толи пока дети маленькие я такая и буду....

[KriNa]

мамуля Настены
Ну я бы посоветовала в течении нескольких дней посчитать калорийность. То есть взвешивать все что едите и считать калорийность. Потом нужно будит рассчитать свою среднюю калорийность на день и постепенно увеличивать её, за счет жирности продуктов, углеводосодержащих продуктов и т.п.
Поправиться для некоторых так же трудно как некоторым похудеть

[мамуля Настены]

KriNa
спасибо, чето трудно для меня со счетом то...
ну вот булки, макароны и тд я ем оч хорошо, но с маленькими дочками все куда то безвозратно уходит

[КсюМА]

Я вот тоже хочу поправиться на 4-5 кг, но с маленькой дочкой это проблематично.
Двигаюсь много, нервничаю тоже (она часто болеет), есть некогда часто...
И не особо хочется есть мне много, да еще калорийного, жирного...
Несколько булок в день я точно не съем!

[КсюМА]

Я вот тоже хочу поправиться на 4-5 кг, но с маленькой дочкой это проблематично.
Двигаюсь много, нервничаю тоже (она часто болеет), есть некогда часто...
И не особо хочется есть мне много, да еще калорийного, жирного...
Несколько булок в день я точно не съем!

[мамуля Настены]

КсюМА
у меня 2!!! да еще старшая ей 2,4 она ходит в сад, отвозит папа, забираю я.
встаю в 6 с копейками собираю в сад, провожаю, маленькая сразу встает, потом поиграю ее, покормлю, иду с ней гулять, в магазин, прихожу, кладу спать, пока она спит готовлю, прибираюсь, потом вместе с маленькой бегу в сад за старшей, выходим на улицу старшая ножками почти не ходит, ее несу, впереди толкаю коляску с маленькой
вообще потом возле дома покачаю на качельках ( пресс качаю), покапаю, порисую мелками и идем домой, пока поиграю, покупаю, спать уложу, готовлю все в сад, мужа кормлю( у него ненормированный раб день), ложись уже в 1 . некогда поправляться, даже если покушаю плотно и сьем 2-34 булки, она за день "сгорают"

[Фреония]

мамуля Настены
Та же беда.... При росте 170 вешу 52 кг С горем пополам наела 4 кг и все А мой комфортный вес 65-70
Мне врач сказала, что у меня больше похоже на атрофию мышц, но что-то с трудом верится
Пока продолжаю питаться как питалась, но по всей видимости, пока мальчишки не подрастут достаточно ( а что толку? еще рожать собираемся ), не наберу я вес, потому как ношусь как электровеник, калории просто не успевают откладываться
Девочки, кому не расскажу, никто не верит: я ем 7-9 раз за сутки в том числе 2 раза ночью Причем мучное в нашем доме не исчезает практически никогда, оладушки жирные 2 раза в неделю (со сметаной, ну люблю я их, хоть и вредно), каши молочные, всякие жаркое... Ну все не перечислишь... Но почему кто-то булочку съест и потом неделю в спорт-зале себя насилует, а у кого-то эта булочка мимо проходит

[мамуля Настены]

Фреония
во во, кто то худеть хочет кто то поправииться
я тож еще тот электровеник, а как иначе, детки задают ритм
я при росте 165 вешу 40
я бы так и ходила, токо муж боиться сломать мне что нибудь когда обнимает одни кости торчат, на дистрофии смахивает

[Фреония]

мамуля Настены
В общем ждем пенсионного возраста