Добавлено: Пт Апр 15, 2016 22:44 Re: Как набрать вес?
Набирать вес тоже правильно нужно, чтобы все в жир не уходило. Питание должно быть сбалансированым, поменьше простых углеводов, частым и регулярным. В день нужно употреблять на 500-1000 ккал больше, чем расходует организм, но не за счет фаствуда и сладкого. вырезано реклама
Добавлено: Пт Апр 15, 2016 23:09 Re: Как набрать вес?
ООо, моя тема За время декрета похудела на 9 кг, после гв вроде набрала 4 и все... Думала на работу выйду наберу - ни фига. Тоже как все в этой теме не отказываю себе ни в чем, булки, шоколадки... Но против генов не попрешь. Ребенок тоже 12,5 кг. И на работе жалеют, да. Только одна тетка сегодня сказала, что худой быть - отлично!
Зарегистрирован: 28.08.2009 Сообщения: 53487 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Апр 15, 2016 23:16 Re: Как набрать вес?
Мурлыка
я тоже себя жалею, особенно, когда не могу купить джинсы\юбку\платье на размер 40 Зато с красивым платьем... да на шпильках... да с маникюром...
Зарегистрирован: 28.08.2009 Сообщения: 53487 Откуда: Омск
Добавлено: Вт Апр 19, 2016 9:59 Re: Как набрать вес?
Мурлыка
я покупаю Милавицу в сп, уже много лет, есть маленькие размеры, которые хорошо садятся.
а вот одежду на 40р только в паре сп можно купить, не считая Ягодок
Добавлено: Пт Апр 22, 2016 4:05 Re: Как набрать вес?
Чудное Чудо писал(а):
Loryn
Вы так со знанием дела все пишите, может, расскажете, как и чего можно съесть на 1000 ккал (т.е., для женщины, почти в 1,5 раза больше нормы),?
Ну у меня проблема немного другая, я все время в этих калориях себя ограничиваю, у меня куча таблиц и онлайн калькуляторов калорийности. Например это 100 гр свинины если даже брать отварную это почти 400 ккал, а в 200 граммах той же гречневой каши почти 200 ккал и это на воде каша, если туда молока и масла добавить, то и все 400 кал выйдет. Вот и считайте что можно есть. В курице конечно калорий меньше, если грудка отварная, там чуть больше 100 ккал . Одно крупное яблоко тоже 100 ккал. Так что наесть лишних 500 и даже 1000 ккал не сложно)))
Зарегистрирован: 17.07.2012 Сообщения: 1568 Откуда: Омская область
Добавлено: Пт Июл 08, 2016 21:46 Re: Как набрать вес?
Ой, какую тему интересную нашла. У меня тоже 40 р-р., который не меняется со школы. И вообще я вся мелкая рост 158, нога 34 р-р. И деток двоих родила, и выкормила (медсестра из детской поражалась - женщины в теле с формами кормить не могут, а я кормлю и деткам хватает) Родители нормального телосложения и сестра тоже. Ем все, а вес не набирается, врачи не помогли, даже противозачаточные таблетки не берут, поэтому смирилась, жизнь одна, зачем ее тратить на такую ерунду.
Мне интересно, а как вы реагируете на комментарии типа - когда поправишься? почему ты такая худенькая?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
. Пошла съем свежую домашнюю булку 
За время декрета похудела на 9 кг, после гв вроде набрала 4 и все... Думала на работу выйду наберу - ни фига. Тоже как все в этой теме не отказываю себе ни в чем, булки, шоколадки... Но против генов не попрешь. Ребенок тоже 12,5 кг. И на работе жалеют, да. Только одна тетка сегодня сказала, что худой быть - отлично! 
Зато с красивым платьем... да на шпильках... да с маникюром... 
