ОмскМама

[olushca]

Александра
да да я ее и имела ввиду, правда ни разу еще не пробовала, а ты?

[Шушаника]

девули привет! Возьмите меня худеть! Сильно надо к маю сбросить 15 кило, если больше - это ваще космический супер тогда))) стремлюсь хотябы к 60. Перед БЕ была 64, почти устраивало, за Бе набрала 28 кэгэ , в рд оставила всего 8, за год с помощью всяких методов скинула еще 11, осталось еще много все равно((( Бодифлекс не пробовала ни разу, но рискну, дополнительно питаюсь по ковалькову (по мере сил конечно), планирую освоить беговую дорожку, щас вот достала с балкона обруч.... короче все есть для худения, осталось только похудеть!))) вот как то так.
пошла качать видео, всем нам удачи в нелегком деле

[olushca]

Шушаника
Рады единомышленникам, у меня по весу, кстати, все как у тебя, не зря почти соседи ,только вовремя Бе я мало набрала 9 кг, зато потом...

[Александра]

а я за время беременности не набрала вообще до Б была 61, в день родов 58, а когда родила стала 47 кг, как вам? вот только вес не удержала, набрала больше чем до Б...
olushca
да, я такую горчичу пробывала и очень люблю, много где добавляю, и просто на бутер мажу вместе майонеза

[Александра]

девочки, ну как вы?
у меня минус 400 каждый день бы так!

бодик прошел с удовольствием! делала именно на проблемные зоны, понравилось!

[Oksanik]

Александра
Здорово, молодец!!! Не переусердствуй только, нельзя резко и по многу вес терять, черевато гормональными проблемами и проблемами по-женски... Я на поправку пошла наконец-то, но еще несколько дней подожду, чтобы опять не разболеться. А то с 7го числа как заболела - до сих пор не могу выздороветь. Сами тренировки не делаю, но дыхание несколько раз в день тренирую.

[Александра]

Александра
это я стакан кофе выпила утром, весь день в туалет бегала и сына бабушке оставила, а сама по магазинам пробежалась, назад не на транспорте поехала,а пешочком пошла ну вечером после 6 как всегда не кушала

[olushca]

Александра
У меня сегодня -300 гр, даже малиновый пирожок не помешал, мы вчера перестановку в детской делали, так что наупражнялась.

[Александра]

olushca
я просто много соли съела, рыба была копченая, вот и выпила кофе, но я утром только, да и жидкости я много пью, больше 2х литров получается.

[Александра]

olushca
знаешь я стала замечать что вес (из-за пирожков или тортиков) не сразу отражается, а через несколько дней. я вот вчера рыбу ела, а не похудею завтра или послезавтра....

[olushca]

Александра
Какая ты молодец, у меня с жидкостью как то не очень, не могу просто так пить и все

[olushca]

Александра
Вполне может быть, я пирожком уже позавтракала, посмотрим что завтра будет.

[Александра]

olushca
знаешь, я тоже раньше не могла много воды пить, но мне помог такой способ, я наливаю полторашку воды и в холодильник, когда хочется чего нить, я открываю холодильник, покушать нечего нельзя, о водичка холодная и попила, а холодильником я частенько стучу, поэтому и частенько пью, и полторашка воды спокойно уходит, ну плюс вода в супчике, компотах, чае и тд.

[olushca]

Александра
Хороший способ, только мне не поможет, питаюсь графику, в промежутках не подхожу к холодильнику, иначе и водичка уйдет и еда

[Александра]

olushca
я еще листочек в холодильнике оставляю, типа закрой холодильник!!!!!