ОмскМама

[Марлочка]

svetlanka-220677
Вот мне и казалось, что на Дюкане, только не пойму, почему кофе - это нарушение. КОфе можно. С молоком можно (с "правильным" только), сах.зам тоже можно. У меня муж только с ним кофе пьет. Рекомендуют типа стевию, но я ее не искала. Обычный сах.зам брала, в баночке с дозатором , плюс еще жидкий взяла, чтобы или в творог добавлять, или в выпечку.

[svetlanka-220677]

Марлочка
как раз молоко то и "не правильное" , не сильно много, но 2,5%

[Duimovochka]

[Марлочка]

svetlanka-220677
Так надо его правильным сделать))))))))) У нас тут только в Окее есть, в гипермаркете Магнит тоже бывает, но я его не люблю.

[irisik09]

svetlanka-220677
Марлочка
Я тоже сегодня уже на Дюкане, запекла в духовке горбушу. Уже пообедала.
Утром тоже не могу без кофе. Уже привыкла, с утрица варить кофе. Могу ещё в течении дня выпить кружечку.
Пью тоже с молоком. Сахаразаменитель не хочу, буду просто постепенно уменьшать дозу сахара, потом уберу вообще.
Марлочка
Ещё вопросик, печень говяжью можно ведь? Лучше в жаренном или варёном виде?
Ещё вчера прикупила ветчины из мяса индейки,там жира не более 7% Сиб.колбасы. Она мне понравилась больше, чем сочная.

[Марлочка]

irisik09
Печень можно, конечно)) Я, правда, не люблю ее чистить, чаще куриную покупаем. Я тужу на сковородке.
Где индюшачью ветчину брала? Я не видела такую. Сочная уже не лезет в меня ЧИтала вконтакте, один товарищ писал, который дюканился - похудел, но мясо больше не ест.

[svetlanka-220677]

[svetlanka-220677]

Марлочка
ну я вот честно сказать, тоже не любительница мяса вполне могу без него обходится. Если раз в неделю съем чего-нибудь и нормально

[Марлочка]

svetlanka-220677
Пока нельзя овощи. И масла столько тоже нельзя. ПИшут, что можно обжаривать на 3-х каплях масла. В атаку желательно вообще исключить его.
Кстати, зелень можно любую, она идет как приправа (про лук репчатый не помню).

[Elenk@k@]

Zvedig
Я вчера специально не стала взвешиваться, а сегодня с утреца встала и сразу на весы
Завтра ага кашка, я взяла овсяные хлопья с отрубями, буду варить и лопать.

Марлочка
Дык мы еще и живем где-то по соседству

[Марлочка]

Elenk@k@
Ага)) Я ближе к к/т Первомайский живу, прям возле 44 школы.

[svetlanka-220677]

Марлочка
так это почти со мной рядом я в "сайдинговом" доме

[Zvedig]

svetlanka-220677
Марлочка
девочки, а я на Бархатовой

[Марлочка]

[Марлочка]

Zvedig

Сидим тут, своим околотком гутарим