Многие кто самостоятельно вес снижеют находят свои методики подсчетов, сайты-калоризаторы и пр...Кто-то справояется самостоятельно -кто-то набирает вновь... На занятиях рассматриваются причины набора, формируются правильные пищевые привычки и еще много чего... как закрепить идеальный вес, как постепенно добавить калорийность и что делать при срывах...
Теоретически наверное и можно вести электронный дневник...но уже после того как вес будет зафиксирован и вы его прото будете контролировать...
Ну это мое мнение
tetz66
Считаю то вроде все правильно, а вот насчет "этих" дней... как вариант. После родов цикл еще не восстановился, поэтому возможно и нагрянут скоро, вот и проверим!
а в чем разница?честно не особо понимаю. толи в тетрадку все записать толи интернет тетрадку.сьеденое за день не изменится.калорий больше тоже не станет.мне кажетс интернет тетрадка удобней в плане времени затраченного на подсчеты.ведь многие наверное расчитывают калорийность супа .блюда в интернете.
рассчитывать может и можно в интернете (и то там инфа может быть неправильная), но нужно обязательно ЗАПИСЫВАТЬ в тетрадку, тогда включается в работу полушарие другое.
ну блин .. прям не знаю что и сказать, спорить не с кем ни буду по поводу рукописного и электронного пищевого дневника.возможно доктор меня переубедит. пока я все таки склонна к онлайн варианту. для меня лично там миллион плюсов...одно знаю точно что даже с электронным вариантом процесс идет . а это самое главное))))))
У меня тоже что то вес стоит(как скинула 3300),не могу с 72 кг сдвинуться.Вот теперь подумываю,может комп худеет,я ведь тоже эл.дневник веду,надо на рукопись переходить
А так прикольно,только заморочек стало больше,что купить,что бы поесть и уложиться в норму)))Еще же мужа с сыном надо накормить,а им худеть не надо,если только наоборот,вот и готовлю на две семьи.А доча ко мне подключилась,вместе считаем)))А еще работа,вообщем пока привыкаю,пока трудновато.Пока приготовишь ,посчитаешь и есть уже неохота))
ВЗВЕШИВАЮ-СЧИТАЮ-ЗАПИСЫВАЮ-ЕМ!!!
от правил не отступаю
Уже есть круглая циферка, прям ровно 75.00!
пока всё получается, с 1 декабря подключаю физуху, пойду на йогу!
Вчера М&М-ками наслаждалась, 1шт=1г=5ккал, 5 штучек с чайком...ммм...как оказывается бывает вкусно...а раньше б проглотила всю пачку и не заметила бы что съела...наверна потихоньку превращаемся в гурманов
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
