ОмскМама

[ДУШАМОЯ]

Девочки, а реально находясь в декрете придерживаться этой системы?У ког есть опыт?

[KriNa]

Девочки, кто ходил отдельной группой на поддержку расскажите поподробней, как и что...Думаю сходить за дополнительным пинком

[Tytsi]

Привет всем стройнеющим! Нашла очень удобную вещь.(ссылка не работает) Таблица калорийности в удобном формате. Сразу печатаешь как книжку и всегда под рукой.

[катерина22]

Всем привет! В теме тишина. Я из февральской группы, процесс похудения идет, в первые 4 дня избавилась от 2кг, а в последующие вес стоит по 2-4 дня, потом минус 100-200г, не знаю может так и должно быть, короче говоря за 2 недели ушло 3,5кг . Почему то ожидала большего, но и это результат, медленно и верно к достижению своей цели.
Девочки, февральская группа, пишите, делитесь своими результатами.

[Dinulvik]

привет. я из февральской группы.
на сегодняшнюю дату постройнела на 5,6кг. для себя считаю весьма хорошим результатом, учитывая, что "пережила" и масленицу, и 8-е марта (и блины ела, и вкусняшки (от которых не в силах была отказаться)).
10 дней вес стабильно снижался, а потом было 9 дней всплесков и падений. объясняла это себе, как физиологический набор веса + непреодолимое влияние праздников. в такие моменты очень успокаивает анализ измерений обхвата талии, бедер и т.д., т.к. см все же "тают", пока кг "скачут" вверх-вниз.
сейчас кривая веса плавненько движется к заветному числу кг.
+ пришла к выводу, что когда набираешь калории по максимуму - вес скачет, и склонен к "застыванию" и даже к росту.
а вот "золотая" середина вилки допустимого объема ккал. - плавненько тают кг.

[мамочка лена]

Я тоже из февральской, результаты радуют, у меня вес наоборот лучше уходит когда кушаю почти на верхней границе коридора

[kapelka_dojdya]

Девочки привет! Примите новенькую? Я из мартовской группы. Расскажите по секрету, кто чем завтракал/обедал в первый день после тренинга, ну и вообще, в последствии?

[Ме4та]

Привет девочки! и я с февральской группы) На сегодняшний день, то есть получается за месяц я похудела на 6 кг, и на этом останавливаться пока не собираюсь)))) В день стараюсь съедать около 900 кк, ем всё что хочу, чувство голода никакого нет! и самое главное побольше белка съедать. Доктор рекомендовал 40 грамм в день, но я обычно 50-60 грамм съедаю в течение дня. Стала есть творог, рыбу, варить каши)) вобщем результаты меня очень и очень радуют!

[ДУШАМОЯ]

Что то тихо как в танке.Мартовская группа вы хде?????????

[kapelka_dojdya]

[Виктория-12]

ДУШАМОЯ
kapelka_dojdya
Привет всем! Наша группа наверное вливается))))))) Пока весы купят, пока супы посчитают))))) Ну хвастайтесь результатами!

[fialka-oluch]

Я из мартовской группы,сбросила 3 кг,обычно завтракаю творог зерновой с пергой

[ДУШАМОЯ]

Привет девулечки.У меня -3 кг и -5 см в талии и -5 под грудью.Девчат а вы не подскажите вот доктор говорил что мы имеем фору перед прибавкой в весе в 2 дня.т.е. если я сегодня в +300 грамм то это 2 дня назад наела?И еще как у вас общее ощущение?

[ДУШАМОЯ]

надо перешагнуть эту страницу блииин.а то зависли.

[ДУШАМОЯ]

вы манетки уже отдали?