Зарегистрирован: 16.01.2011 Сообщения: 1391 Откуда: Сахалин-Омск Левый берег
Добавлено: Ср Мар 02, 2011 18:40 Re: Аквааэробика
Девочки, я иду в воскресенье на первое занятие в 150 школу. Отзыв напишу. Я раньше ходила на аквааэробику, у меня был обалденный эффект. 7кг. за 6 месяцев. Это через год после родов. Вес не вернулся, это был первый скачек веса на уменьшение, потом так резко не было.
Герасимова
Удачи! Напишите про сами упражнения. Просто интересно сравнить. Какие вспомогательные средства использовалиь(пояса,гантели,утяжелители). А то после Коралла хожу в санаторий Омский-совсем другое дело!А может,еще где круче естть
Девочки, я хожу на аква в Азарт, что на завертяева. Все нравиться, чистенько, уютно, обслуживание хорошее. Хожу к тренеру Ане. Хочу сразу сказать, до этого ходила в Омский санаторий. Там тренер Елена- прекраснейшая женщина, и гоняла нас так сказать, но уж дороговато стало для меня. Не скажу прям, что худеешь, но кожа подтягивается и мышцы в тонусе!
Зарегистрирован: 16.01.2011 Сообщения: 1391 Откуда: Сахалин-Омск Левый берег
Добавлено: Сб Мар 12, 2011 16:26 Re: Аквааэробика
Рассказываю про 150 школу
30 минут свободного плаванья, 30 минут упражнений, 40 мин свободного плаванья и того два часа с помывкой. Есть сауна не маленькая. Во время упражнений сегодня использовали гантели, но я видела и доски и колбасы (не знаю как правильно называется). Не скажу что круто, но вполне нормально, ходит трое мужчин.
А я хожу в спорткомплекс "Строитель" (Нефтяники), особого эффекта в похудании не ощущаю, но после работы так приятно "занырнуть" , просто так плавать мне скучно, да я хорошо и не умею, а в обществе веселее.
У нас есть сапожки, палки, гантели, рукавички какие-то, пояса и тренер хороший. Вообще аквааэробика - отличный "антистресс", плюс ко всему спина перестала болеть, а суставы начали гнуться.
Natalikruch
По тебе и не скажешь, что у тебя спина болела и суставы не гнулись, на вечеринке Омскмам ты так отжигала!
Или это и есть результат аквааэробики?
Я хожу на акву в "Альбатрос", раньше там занятия проводили только в детском бассейне, а теперь и в крытом проводят. Мне очень нравится, после тренировочки еще и в сауну можно сходить... покупаю всегда абонемент, и дешевле, и знаю, что точно уже пойду. Раньше была большим любителем посещений фитнес-центров, но после родов обострился мой варикоз, спасаюсь аквааэробикой, заодно и мышцы в тонус быстро приходят
Что касается тренера, то хвалю Галину Анатольевну, она кстати в СибГУФКе преподает, всегда веселая и жизнерадостная, очень приятно у нее заниматься, домой на позитиве уходишь
Зарегистрирован: 16.01.2011 Сообщения: 1391 Откуда: Сахалин-Омск Левый берег
Добавлено: Ср Апр 20, 2011 17:38 Re: Аквааэробика
Марина83
Извините что поздно отвечаю, не было уведомлений. В 150 школе 4 раза в месяц платим около 740 рублей. Там только абонемент. Два тренера. Лучше позвонить и узнать, мне очень нравится
АлЁна-МалЁна
звонила в альбатрос, сказали, что занятия проходят в бассейне глубиной 2,2. Как вы там занимаетесь? Сколько по времени длится занятие? Сколько стоит?
Я хожу в шинник, там 1,7 глубина, и то кажется глубоковато. Бассейн и тренер нравятся, но напрягает ограничение по времени. В раздевалку запускают за 5 минут до занятия, в раздевалке и в душевой создается очередь. В-общем самые шустрые успевают на начало занятия, остальные подплывают позже. Занятие длится 50 минут, за оставшиеся 10 минут мы должны забежать в сауну, принять душ и освободить раздевалку. Так везде занятия проходят? Может где-нибудь разрешается немного поплавать после занятия?
ТАТЬЯНОЧКА
Занимаемся в спец.поясе, в нем точно не утонешь, он и не ощущается при занятии, очень удобно. Запускают за 15 минут до занятий, душевых достаточно, кто-то за пару минут переодевается, а кто и дольше. Само занятие длится около часа, затем в душ и сауну. Я никогда не тороплюсь, минут 15-20 после занятий себе еще уделяю. Некоторые девочки после занятия круг почета еще проплывают. После занятия такая счастливая выходишь
Карамель
Если в крытом бассейне, то занятия начинаются в 19-00.
Одно занятие - 170руб., по абонементу выходит 140руб.
Если подробно, то вот здесь:
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки