Зарегистрирован: 30.11.2010 Сообщения: 446 Откуда: Ленинский округ
Добавлено: Пн Мар 11, 2013 11:34 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Мама в кубе
Сказать-то сказал, а новичку то трудно, не помню чай зеленый без сахара считать или....................
капец интернет как подстраховка обязательно нужен.
Зарегистрирован: 18.07.2010 Сообщения: 2014 Откуда: левый берег 12мкн.
Добавлено: Пн Мар 11, 2013 11:42 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
кноп-ка писал(а):
И масло с утра это жесть!!!
Девочки нет тут ничего страшного.Вам же не выпить его нужно.
Постругайте огурчик соломкой,капусточки ,яичко варёное для сытости и белка добавьте,и заправьте этим маслом.
Ещё я гречку люблю маслом заправлять .Ну естественно гречку на воде варю,не на молоке.
Добавлено: Пн Мар 11, 2013 11:52 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
а я масло вообще не пила еще, я его на день планирую с салатиком заточить. А пока 114 кк с куриной грудкой копченой (по 117 кк за 100 грамм), за 600 выйти боюсь) А в копченой всего 18 гр белка) Его я и потребила)
Добавлено: Пн Мар 11, 2013 15:04 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Так-таак, привет, давайте с рецептами сразу все свои завтраки выкладывайте)))
Я утром реально не успела, бежала на др, поела недавно:
Творог 100г 157ккал+сметана 30г 62,1ккал+сахар 15г 56,1ккал = 275ккал и 16,78г белка..
Сейчас буду думать как разделить 300 ккал на два приема пищи)) и добрать еще белка)))) вот задачка-то))))
Кстати, поела только потому, что надо, голода не было!!! Но я утром всегда воду пью, это помогает.
Добавлено: Пн Мар 11, 2013 15:28 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Мама в кубе писал(а):
ох я пережрала на праздники.. и вообще расслабилась.. не считаю и не записываю( (хотя стараюсь придерживаться). Хотя до цели мне еще как до Китая((.
В смысле, совсем перестала считать? Или только на праздники?
Я периодически расслабляюсь - не считю, но стараюсь вредной еды не есть... Уезжала к маме на выходные праздники - три дня ела все подряд не считала - килограмм вернулся не помогли даже физ нагрузки (все три дня помогала мужикам снег убирать )
Поняла что за три месяца не выработала нужных привычек ...
Но я все равно добьюсь заветной цифры на весах
С сегодняшнего дня снова считаю-записываю.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки