Добавлено: Пн Янв 25, 2016 20:18 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
Весь инстаграмм завален ПП,спорт и всё такое))аж насмотришься и хочешь быть такой....но видимо еще не мое время чтоли...
На счет идеи-я давно ношу идею создать тут темку типа отчета-флешмоба,например,раз в месяц 20-го числа делает каждый отчет о весе,кто,что делал,ел и т.д. В течение месяца мы будем просто писать,поддерживать.А раз в полгода будет ТОП контроль веса и награда(придумаем что нибудь)))А Кто проиграл-фото в студию
Зарегистрирован: 26.11.2010 Сообщения: 1721 Откуда: Омск
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 20:25 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
МАдаМА писал(а):
Я сегодня держусь в плане питания:
завтрак - овсянка с бананом, залитые кефиром
перекус - 2 мандаринки
обед - колбаска вареная собственного приготовления и корейская морковь 200гр.
перекус - яблоко
ужин 1,5 стакана кефир и апельсин
.
По-моему, мало белка, а фруктов много. банан лишний, он к быстрым углеводам относится.
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 20:37 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
ЗолотаяРыбка писал(а):
По-моему, мало белка, а фруктов много. банан лишний, он к быстрым углеводам относится.
Согласна что белка маловато. Завтра надо на ужин омлет или творожок сделать)) А вот с перекусами не знаю что делать... на работе нужно быстро что- то перекусить, кроме фруктов ничего в голову не приходит.
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 20:47 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
МАдаМА писал(а):
А вот с перекусами не знаю что делать... на работе нужно быстро что- то перекусить, кроме фруктов ничего в голову не приходит.
Хлебцы с творожным сыром и свежим огурчиком вроде подходят для перекусов. Кальмары консервированные, тунец консервированный вроде допускается, тоже с хлебцами как бутербродики можно.
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 20:50 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
S-Kisa писал(а):
hysterical Согласна) Сама занимаюсь дома в однушке, не всегда получается найти место для какого-нибудь обширного упражнения))))
))) Так ведь я дома одна не бываю....вечером у нас вся семья в сборе, куда ее деть что бы самой в единственной комнате позаниматься спортом? Да и соседей жалко, если скакать с Джилиан Майклз, соседям снизу тоже веселый вечер обеспечен)))
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 21:28 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
МАдаМА писал(а):
))) Так ведь я дома одна не бываю....вечером у нас вся семья в сборе, куда ее деть что бы самой в единственной комнате позаниматься спортом? Да и соседей жалко, если скакать с Джилиан Майклз, соседям снизу тоже веселый вечер обеспечен)))
Ну так то да, я сама не очень люблю заниматься, когда все мои в сборе. А так я в будни практически всегда дома бываю одна и можно попрыгать, да и сосед снизу приходит один раз в неделю в свою квартиру)
МАдаМА писал(а):
Хлебцы вроде "криспы" можно, а вот сыр творожный боюсь что очень жирный для худеющих. Или ошибаюсь?
Вроде сколько читала про пп, встречался там творожный сыр для перекусов.
Вот что нашла, может будет полезно:
(ссылка не работает)
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 21:35 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
S-Kisa писал(а):
Ну так то да, я сама не очень люблю заниматься, когда все мои в сборе. А так я в будни практически всегда дома бываю одна и можно попрыгать, да и сосед снизу приходит один раз в неделю в свою квартиру)
Так Вам можно дома соревнования устраивать пока нет никого)))
S-Kisa писал(а):
Вот что нашла, может будет полезно:
Спасибо, интересный рецепт, а главное без химии и консервантов!
Зарегистрирован: 27.11.2010 Сообщения: 14471 Откуда: Омск,теперь ул. Малиновского ;)
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 21:41 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
Завтра вас почитаю девочки, нога болит
МАдаМА
То что ты написала, это мало очень за день в принципе. Ты не сможешь так питаться всегда,тебе надо более полноценно кyшать, добавляй творожок в перекyсы, белок,овощи.
ЗолотаяРыбка
yтром можно банан, на ПП разрешено даже делать яйцо + банан размятый и на сковороде типа блинчик такой сладковатый
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 21:49 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
Зайка Лю писал(а):
То что ты написала, это мало очень за день в принципе. Ты не сможешь так питаться всегда,тебе надо более полноценно кyшать, добавляй творожок в перекyсы, белок,овощи.
Люба, так ведь я и сама маленькая)))в меня много не влезет. Завтрака и обеда по насыщению мне вполне хватает, а вот перекусы и ужин конечно маленькие у меня, тут пока фантазия страдает(((
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 21:57 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
Зайка Лю писал(а):
Завтра вас почитаю девочки, нога болит Sad
Поправляйся! и береги свои ножки!!!
S-Kisa писал(а):
С котом на пару бегать по дому из кухни в комнату)) Эх... места мало, квартира вся заставлена мебелью и детскими игрушками. Sad
Мечтаю о расширении.
мечты,мечты....больной вопрос...
Желаю чтобы мечта Ваша поскорее сбылась. Чтобы квартира поскорее новая большая с отдельным тренажерным залом была у Вас
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 22:02 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
ЗолотаяРыбка писал(а):
Может быть. Но всё-таки лучше их есть мало.
Я всего половинку банана крошу себе в овсянку. Консервы это наверно совсем крайний случай, если кушать нужно а нечего, то немножко ( не банку за раз) можно перекусить.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
пожалуйста, если приготовите, потом расскажите как по вкусу.
