девочки, у меня знаете какая проблемка была при голодании, чисто психологическая. Надо было чем-то занять руки и рот, вот просто неимоверно хотелось взять что-то руками и жевать именно из-за процесса жевания. У кого-нибудь есть такое? Это очень напрягает, т.к. все мысли только и заняты тем чем бы занять руки и зубы. А есть совершенно не хотелось.
А под конец второго дня понизился сахар. Пришлось съесть пару конфет. Как с этим справляться?
вот просто неимоверно хотелось взять что-то руками и жевать именно из-за процесса жевания. У кого-нибудь есть такое?
За собой я такого не наблюдала, если чего то хотелось, просто пью воду...сколько влезет, но думаю с конфетами вы погорячились, уж лучше сорваться на фрукт какой-нить, если чувствуете, что понизился сахар, меньше будет вреда.
Во время голодания я, например, становлюсь очень спокойной и умиротворённой , что несколько мешает во время моей активной работы, потому что не получается просто сидеть дома и голодать.
А ещё, конечно, очень важен психологический настрой...на 4 ый день голода приезжали гости, так я была очень даже равнодушной к еде, попивала себе преспокойненько водичку очищенную, ну так, за компанию и ничего не сорвалась.
с фруктом не всегда возможно. Меня пониженный сахар застал где-то в дороге, готова к нему не была, валялись в сумке парочка леденцов. Мне кажется, что если сахар понизился, то быстро фруктом его не восстановишь, концентрация глюкозы низкая. Может быть сухофрукты, изюм, например, надо будет таскать с собой на всякий пожарный. Но в тот раз когда руки трясутся от недостатка сахара, как-то уже не до поиска подходящего продукта, берешь то, что есть. Буду заранее на такой случай что-нибудь запасать.
Я слышала про сах. диабет, тут нужно наверное с врачём консультироваться, перед тем как голодать.
Или рассматривать моно дни на гречке или яблоках, кушать по чуть-чуть, но часто, чтоб не допускать падения глюкозы.
сидела еще как-то по студенчеству на яблочном соке. Намного тяжелее, чем просто голодать, видимо из-за кислоты, содержащейся в соке. В итоге на утро второго дня в обморок грохнулась.
Попробовать голодать вместе за компанию, конечно, обязательно нужно. Нас на свадьбу пригласили, а я платье заказала на размер меньше, сейчас понимаю, что в него точно не влезу. Надо к 20 июня похудеть. Я в последнее время тоже стала намного хуже голод переносить, сразу тошнит и голова кружится. А раньше по студенчеству такого за собой не замечала. Могла спокойно один салатик свекольный съесть и чай зеленый пить.
а я когда-то голодала сутки в неделю. День вегетарианский, сутки голодала, сутки выходила, клизмы все три дня. Так месяца три чистилась, потом на трое суток заголодала. Все было отлично, а потом узнала, что трое суток я уже голодала беременная. Это я от псориаза тогда лечилась. А вес у меня, кажется, даже немножко тогда прибавился, но для меня это не страшно, особенно тогда было. А сейчас уже и не рискну, наверное. Хотя если поехать вот так на какой-нибудь алтай...ммм...
sinegirina писал(а):
я платье заказала на размер меньше, сейчас понимаю, что в него точно не влезу
не знаю как вам, а я в таких случаях делаю так: Утром встаешь, выпиваешь натощак воды стакан, можно больше. Часов до 11 обязательно покушать. Часов около 13 плотно покушать все самое вкусное и вредное за день, но не обжираться. Около 16 покушать, исключая мучное и сладкое - желательно салатик, уже не пить много. Около 19 стакан кефира или другой кисломолочки. И в течение дня есть и пить только отдельно, никаких сладостей к чаю. Так можно очень быстро и красиво похудеть.
не знаю как вам, а я в таких случаях делаю так: Утром встаешь, выпиваешь натощак воды стакан, можно больше. Часов до 11 обязательно покушать. Часов около 13 плотно покушать все самое вкусное и вредное за день, но не обжираться. Около 16 покушать, исключая мучное и сладкое - желательно салатик, уже не пить много. Около 19 стакан кефира или другой кисломолочки. И в течение дня есть и пить только отдельно, никаких сладостей к чаю. Так можно очень быстро и красиво похудеть.
Полностью поддерживаю такой подход и стакан кефира или бифидка за 3 часа до сна
sinegirina писал(а):
Попробовать голодать вместе за компанию, конечно, обязательно нужно.
Можно начать просто с разгрузочных дней, я сегодня на гречке, и плавно голод пару дней, а потом выход на мандаринах или апельсинах
а я когда-то голодала сутки в неделю. День вегетарианский, сутки голодала, сутки выходила, клизмы все три дня. Так месяца три чистилась, потом на трое суток заголодала. Все было отлично, а потом узнала, что трое суток я уже голодала беременная. Это я от псориаза тогда лечилась. А вес у меня, кажется, даже немножко тогда прибавился, но для меня это не страшно, особенно тогда было. А сейчас уже и не рискну, наверное. Хотя если поехать вот так на какой-нибудь алтай...ммм...
sinegirina писал(а):
я платье заказала на размер меньше, сейчас понимаю, что в него точно не влезу
не знаю как вам, а я в таких случаях делаю так: Утром встаешь, выпиваешь натощак воды стакан, можно больше. Часов до 11 обязательно покушать. Часов около 13 плотно покушать все самое вкусное и вредное за день, но не обжираться. Около 16 покушать, исключая мучное и сладкое - желательно салатик, уже не пить много. Около 19 стакан кефира или другой кисломолочки. И в течение дня есть и пить только отдельно, никаких сладостей к чаю. Так можно очень быстро и красиво похудеть.
я сладкое и мучное вообще не ем. И после 6 тоже стараюсь не кушать. Надо попробовать поесть в 4, а потом кефир.
не знаю как вам, а я в таких случаях делаю так: Утром встаешь, выпиваешь натощак воды стакан, можно больше. Часов до 11 обязательно покушать. Часов около 13 плотно покушать все самое вкусное и вредное за день, но не обжираться. Около 16 покушать, исключая мучное и сладкое - желательно салатик, уже не пить много. Около 19 стакан кефира или другой кисломолочки. И в течение дня есть и пить только отдельно, никаких сладостей к чаю. Так можно очень быстро и красиво похудеть.
Полностью поддерживаю такой подход и стакан кефира или бифидка за 3 часа до сна
sinegirina писал(а):
Попробовать голодать вместе за компанию, конечно, обязательно нужно.
Можно начать просто с разгрузочных дней, я сегодня на гречке, и плавно голод пару дней, а потом выход на мандаринах или апельсинах
мне муж сразу даже за разгрузочные дни скажет низзя очень ругается. я тут накупила отрубей разных да пшеницу для проращивания. Шпинат да рукколу с дачи притащила. Буду оздоравливаться.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
, что несколько мешает во время моей активной работы, потому что не получается просто сидеть дома и голодать.
Я в последнее время тоже стала намного хуже голод переносить, сразу тошнит и голова кружится. А раньше по студенчеству такого за собой не замечала. Могла спокойно один салатик свекольный съесть и чай зеленый пить. 
низзя 
очень ругается. я тут накупила отрубей разных да пшеницу для проращивания. Шпинат да рукколу с дачи притащила. Буду оздоравливаться.