Добавлено: Вт Май 17, 2016 9:04 Re: Стройнеющие мамы-4.
Katherine писал(а):
Степашка писал(а):
Katherine
Вроде как кофе не полезен, на желудок и сердце не очень хорошо влияет.
Но я сама ничего не знаю, не читала-узнавала, это из области "Люди говорят", а говорят они зачастую фигню..
Надо у тренера спросить про кофе, кстати...
Я пью чашку утром с молоком и конфеткой, уже после завтрака
ну вот я знала, что кофе очень много исследуют, и доказали, что он снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и даже диабета 2 типа..
но я же сейчас на курсе здорового питания. и вот там одной из рекомендации на 2 неделе идет полный отказ от всех напитков, кроме воды, на 21 день.
с соками, газировками и алкоголем все ясно.
а вот кофе вызывает у меня вопросы.
я задала вопрос автору курса сегодня.
ответ был примерно такой: "кофе стимулирует поджелудочную железу и повышает выработку инсулина, влияет на ЦНС.."
а высокий уровень инсулина в крови ведет к ожирению..
кто что знает про инсулин?)
как думаете, правда от кофе толстеют?)
Не знаю как насчет толстеют, а у меня сам организм говорит - кофе тебе не подходит, после чашки кофе болит желудок и голова(у меня давление низкое) видимо сразу резко возрастает и голова просто "лопается"
Добавлено: Ср Май 18, 2016 17:16 Re: Стройнеющие мамы-4.
Девочки! Простите меня, но я пришла спамить жестоко )))
Секретный код :
Всех, кто "на спорте" и не только, приглашаю в ПОСЛЕДНИЙ выкуп SP|RAN|DI и AN|TA - Одежда! Обувь!
Это спортивная обувь и одежда очень достойного качества, от производителя, который мало известен в России, но входит в четверку крупнейших мировых спортивных компаний (спонсор команд НБА, официальная экипировка нескольких олимпийских сборных и т.д.).
Я сама ношу эту одежду уже год. Отзывы самые прекрасные. Качество действительно сопоставимо с известными мировыми спортивными брендами. Мой отзыв с фото тут:
http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?p=8276826#8276826
Выкуп последний, т.к. поставщик переходит на крупный опт.
Ссылка на тему в моей подписи.
Еще раз извиняюсь за рекламу посреди разговора, но сегодня всех родственников и друзей оповещаю, т.к. реально очень достойно все, что предлагается. Предлагается в последний раз
Зарегистрирован: 25.09.2010 Сообщения: 2035 Откуда: г. Омск
Добавлено: Чт Май 19, 2016 14:01 Re: Стройнеющие мамы-4.
Толстеют только от одного - когда калорий потребляется больше чем тратится. Можно питаться хоть одним шоколадом - но если это в пределах вашего калоража, то вы не поправитесь. Вопрос в другом - как вы будете себя после этого чувствовать, и что будет происходить с вашим организмом - волосами, кожей и т.д. Ведь суть правильного питания - чтобы при минимуме калорий сделать еду максимально полезной, чтобы организму хватило всех микроэлементов
Посчитайте, сколько калорий в вашей чашке кофе и пейте его. Я сама кофе не пью, поэтому не в курсе, но думаю, что их там достаточно ))
Добавлено: Чт Май 19, 2016 16:16 Re: Стройнеющие мамы-4.
Mamba
Это 100% верно!
За исключением очень распространенного варианта: когда обмен веществ сбит напрочь. Слишком замедлен, например, неправильными пищевыми привычками, диетами или в силу особенностей работы гормональной системы в целом. Тогда и бывают варианты "толстею от воздуха".
В этом случае, пока обмен не нормализуется (правильным питанием, балансом БЖУ...), то бесполезно вписывать пончики в норму калорий и ждать результата.
К сожалению, проверенно на себе
Что касается кофе, то на этапе нормализации обмена я от него отказывалась полностью, как и от чаев, соков, морсов... Сейчас же спокойно вписываю чашку кофе по утрам и все нормально )
Зарегистрирован: 25.09.2010 Сообщения: 2035 Откуда: г. Омск
Добавлено: Чт Май 19, 2016 22:32 Re: Стройнеющие мамы-4.
Monochka!!!
Я тоже на первом этапе отказалась от всего, это сейчас уже могу позволить себе что-нибудь, но потом все равно собираю себя в кучу.
А обменка - да, дело такое очень важное. Главное, её нормализовать.
Добавлено: Пт Май 20, 2016 13:22 Re: Стройнеющие мамы-4.
Mamba писал(а):
Посчитайте, сколько калорий в вашей чашке кофе и пейте его. Я сама кофе не пью, поэтому не в курсе, но думаю, что их там достаточно ))
в чашке черного кофе без всего?))
10 ккал вроде))
не все упирается в калории
тут дело не в них, по словам Дмитрия, а в скачке инсулина, я и задавала вопрос об этом, т.к. сама пока не могу разобраться, чем это вредно.
я вообще не верю в теорию о калориях) у меня другая система
Последний раз редактировалось: Katherine (Пт Май 20, 2016 22:04), всего редактировалось 1 раз
Добавлено: Пт Май 20, 2016 13:24 Re: Стройнеющие мамы-4.
Степашка писал(а):
Katherine писал(а):
кофе стимулирует поджелудочную железу и повышает выработку инсулина,
Ну это я так понимаю, кофе действует по принципу быстрых углеводов - сладкого, булок и пр., они так же вызывают скачок инсулина (сначала сахара, потом инсулина), а избыток инсулина ведет к образованию жировых клеток. Поэтому и нужно кушать медленные углеводы, чтобы этот процесс был более стабильным. Сахар-инсулин-энергия, а не сахар-инсулин-жир.
Как-то так...
Добавлено: Пн Май 23, 2016 10:27 Re: Стройнеющие мамы-4.
Девочки! Как активность?
Такая погода чудесная, я наконец-то перешла на длительные пешие походы )
В субботу чуть больше 5 км пешком по городу, в воскресенье 10 км пешком по набережной туда-обратно. Просто красота!
Зарегистрирован: 25.09.2010 Сообщения: 2035 Откуда: г. Омск
Добавлено: Пн Май 23, 2016 10:44 Re: Стройнеющие мамы-4.
Monochka!!!
Активности хоть отбавляй
У меня за прошлую неделю 10 тренировок было, плюс велопрогулки добавились )) ещё бы выспаться не мешало. У меня ещё неделя такая, потом соревнования, потом сбавлю темп
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
