Зарегистрирован: 16.04.2012 Сообщения: 3039 Откуда: Ст. Московка
Добавлено: Чт Фев 27, 2014 20:07 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
и где же все худышки??? блинчики кушаете?
я сегодня напекла блинов, нафаршировала и заморозила для вкусных завтраков с мужем а себе испекла типа низкокалорийных на кефире и почти без муки, получилось 8 штук..мы их с мамой в обед скушали ммм..как было вкусно!! и страшно...в прошлом году я пекла каждый день разные блины, как результат - 3 кг за неделю тогда набрала
Добавлено: Чт Фев 27, 2014 20:37 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
Катюша85 у меня пока все нормально! Вес в пределах нормы, ни куда не скачет, хотя КД начались и я ждала чудесного отвеса!
Стараюсь не кушать по вечерам. Радует, что после диеты нет "+"
Добавлено: Вс Мар 02, 2014 21:55 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
Какая тут тишинаааа. Сразу видно - блинный день
Я тут инфу по резкому похудению нашла, пришла поделиться)
Цитата:
7 недугов резкого похудения
1. От резкого похудения падает давление, ухудшается память
К такому недугу приводит длительное (более 3 недель) следование безуглеводным диетам. Да, простые углеводы, которые содержатся в булочках, пирожных, конфетах приводят к полноте, перерабатываясь в жир, говорит диетолог - Светлана Бережная.
Зато сложные углеводы, содержащиеся в зерновом хлебе, коричневом сахаре, макаронах из твердых сортов пшеницы, крупах, корнеплодах, являются энергетическим топливом для мозга. Жесткий отказ от них вызывает голодание тканей мозга и ослабление сосудистого тонуса.
2. От резкого похудения портятся зубы и ногти
К разрушению зубной эмали и воспалительным заболеваниям десен приводит отказ от или бесконтрольное употребление препаратов, выводящих жиры из организма или «сжигателей жира», монодиетах. Все дело в том, что витамин D (необходимый для синтеза кальция и крепости костей) - жирорастворимый. Он усваивается нашим организмом только при наличии жиров.
А недостаток кальция возникает при отказе от молочных продуктов (молока, творога, сыров).
В серьезных клиниках при назначении лекарств, расщепляющих жиры, обязательно назначают и препараты кальция.
3. От резкого похудения возникают серьезные проблемы с пищеварением
Гастрит и даже панкреатит – не редкие последствия резкого похудения. Выработка желудочного сока идет, а необходимого количества пищи не поступает. В результате желудок начинает… переваривать свою же слизистую оболочку.
Потому, если вы часто проводите разгрузочные дни, нужно употреблять больше жидкости нейтральной кислотности (воды, нежирного молока, травяные отвары - мяты, ромашки, смешанных фруктово-овощных соков, например, яблоко-морковь). Избегать крепких чая, кофе и кислых напитков.
4. От резкого похудения сдают почки
Основные виновники этого – «сухое» голодание, а также бесконтрольный прием препаратов, снижающих аппетит.
Поскольку в них содержатся вещества, которые могут привести к нарушению водно-солевого баланса в организме, что может нанести удар по почкам, говорит нефролог Наталья Беспалова. Особенно вредно сидеть на жестких диетах тем людям, у кого имеется склонность к образованию камней в почках и желчном пузыре.
5. От резкого похудения появляются отеки
Причина таких отеков – недостаток белка. В норме он выполняет важную функцию - не дает развиваться отекам, задерживая воду. При уменьшении белка в организме начинается отеки. При жестких ограничениях в пище (например, сидении на одних овощах-фруктах, кефире, гречке) уменьшается поступление белков с пищей и нарушается их всасываемость в кровь.
6. От резкого похудения наваливается депрессия
«Диетическая депрессия» - стресс, который возникает на фоне излишне ограничительных, несбалансированных программ похудения и монодиет. Происходит лишение единственной радости, защиты от переживаний. Ведь почти для 60% женщин, имеющих проблемы с весом, еда – главный способ обретения душевного равновесия.
Также серьезные проблемы с психикой могут возникнуть при приеме таблеток «от аппетита», в которые входят амфетамины – психотропные вещества. На них нередко подсаживаются фотомодели.
7. От резкого похудения наступает... ожирение
Лишние кило после стремительного похудения возвращаются втройне! Увы, и это не редкость. Рикошетный набор веса возникает при быстром, стрессовом для организма сбросе веса. Как реакция на стресс растет аппетит, и к тому же накладывается сбой обмена веществ (часто это нарушение выработки гормона поджелудочной, то есть инсулина и щитовидки). Вот человек и набирает еще больший вес.
Поэтому для эффективного похудения и удержания веса необходима консультация со специалистами:
диетологом,
эндокринологом,
физиологом.
А также комплекс мер, помогающий наладить обмен веществ, а не только лишь снижать аппетит.
Такое похудение опасно для здоровья!
Голодание (особенно «сухое», когда человек отказывается не только от еды, но и от питья - в течение нескольких суток происходит обезвоживание организма, интоксикация и шок).
Препараты, подавляющие аппетит. В них входят психотропные вещества, воздействующие на участок мозга, отвечающий за чувство голода.
Сыроедение, которое может вызвать серьезные нарушения желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз.
Отказ от соли и сахара. Нарушается солевой и углеводный баланс, что может привести к изменениям в работе сердца и головного мозга.
Продолжительные монодиеты (например, когда человек питается только кефиром или гречкой). Так можно легко довести себя до авитаминоза и сильного снижения иммунитета.
Цветные диеты (когда человек длительно составляет меню из продуктов одного цвета, например, красного или желтого). В организме идет накопление агрессивных ферментов, что может вызвать проблемы с печенью и выработкой желчи.
Отказ от жиров, белков или углеводов. Приводит к нарушением обмена веществ, и как следствие, серьезным гормональным сбоям. У женщин это может проявляться нарушениями цикла, у мужчин – проблемами с эрекцией и ухудшением качества спермы (что снижает возможность стать отцом).
Добавлено: Пн Мар 03, 2014 9:47 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
OGRA
В калоризаторе (http://forum.calorizator.ru/ucp.php) , каждый день свой вес вбиваю. Там можно и еду в калориях, и все измерения, но я только вес) ну еще параметры раз в неделю.
Зарегистрирован: 06.06.2011 Сообщения: 9732 Откуда: ЦАО, Казачий рынок
Добавлено: Пн Мар 03, 2014 10:14 Re: Худеющие мамы-3. Переезжаем в новую тему!!
Всем привет.
Я тоже на этой неделе ушла в +.
Вся неделя один большой стресс, в добавок разболелся желудок. Настроение на нуле, сил нет, сижу реву
Девочки, подскажите, чем отвлечься и поднять себе настроение?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
а себе испекла типа низкокалорийных на кефире и почти без муки, получилось 8 штук..мы их с мамой в обед скушали 
ммм..как было вкусно!! и страшно...в прошлом году я пекла каждый день разные блины, как результат - 3 кг за неделю тогда набрала 
Но это чую приближающиеся КД, блинами не злоупотребляла 