ОмскМама

[Sairus]

Дома стараюсь поддерживать влажность, так легче жара переносится.

[Astra]

завешиваю окна шторами в жару, чтобы меньше палило, водные процедуры+прогулки утром и попозже вечером, других советов, наверное, и не будет, вентилятор можно включить, если есть

[Karasik75]

Жалюзи в помощь, больше пить (ничего страшного, если мало ест. Нам самим не хочется калорийной пищи).

[salamon]

все по разному жару переносят